200

Czwartek –26 Maja- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) cyc + ryż brązowy 2) cyc+ oliwa 3) serek wiejski 4) jaja + majonez+ grejfrut Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ Od Autora: Zostało mi jeszcze kofeinki na jakiś tydzień, dzisiaj waga pokazała 104kg i 92cm w pasie, ciekawe jak będzie w poniedziałek. Jestem dobrej myśli. Zna ktoś [...]

[...] Maja- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab + makaron razowy 2) muscle up na mleku+ banan 3) piers+ makaron razowy 4) jaja + oliwa Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ TRENING: Baza: Squat 3x15 70kg* RDL 3x15 55kg WL 15/10/5 70kg Wiosło 3x15 50kg MP 3x15 30kg** Drążek 3x max Dodatki Uginanie z supinacją 3x15 prostowanie jednorącz w [...]

[...] –31 Maja- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab + ryż brązowy 2) Pierś z warzywami 3) serek wiejski 4) jaja + majonez+ grejfrut Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ Dzięki Boksero Wypiska z wczoraj, o dziwo cały dzień sie uczyłem i zapomniałem wrzucić trzeba sie postarać na uczelni, zaraz wychodzę po gazetę i bede szukał czegoś [...]

[...] mile zaskoczony gdy po treningu wszedł idealnie. W piątek otwieram nowe białko- inna firma, inny smak więc wstępnie będę miał porównanie. Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ TRENING: Baza: Squat 3x10 85kg RDL 3x10 70kg WL 10/8/8 80kg Wiosło 3x10 60kg MP 3x10 35kg Drążek 3x max Dodatki Uginanie sztangi3x10 wyciskanie francuskie w staniu 3x10 [...]

Czwartek –2 Czerwca- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab + graham 2) pierś z warzywami 3) serek wiejski 4) jaja + majonez+ grejfrut Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ Co jest goronczo to ja nie mam pytań, 2 dzien nad zalewem sie smarze. Krem 10 i dwie godziny odsypiania przyszłej jazdy...

nie chodzi mi o predkosc ponad 200 bujne tez... ale komfort mam jak szlachta a do tego balbym sie tyle jechac motorem

Mi tam 6,9 do 200 wystarcza bez problemu

200 na motorze z tylu to bym sie chyba zwalil w pory

6,9 sekundy i już jest 200 To nie jest aż takie straszne, ale jak się już jedzie powyżej 299 to niesamowite uczucie. Wszystko rozmazane, widzisz tylko przód

jpd moj motor ma 6,9 ale do 100 a nie 200

a 200?

No to zaraz na pakiernie Tydzień przerwy był Wyrobie 200% normy

200 strona

yeaaaah 200

a ja ide wlasnie zjesc 100-150 owsianych i 200-300 twarogu

[...] Simo Hayha, podczas Talvisoty zabił 505 ruskich za pomocą odmiany Rosyjskiego Mosina M28 BEZ PRZYRZĄDÓW OPTYCZNYCH. Czyli korzystał tylko z muszki i szczerbinki. Dodatkowych 200 ruskich zabił przy pomocy fińskiego Suomi, który był odmianą Ruskiej PPSH. Snajperem, który unicestwił wroga z największej odległości był Angol, strzelił z ponad 2470M z [...]

za ta cene to powinno tego byc z 200 kapsow lub lepiej

Sroda 8 maj OWB1 plus rytmy 14X 200m i szału nie było. Tempa po 3:5parę, niektóre powyzej 4. Niezadowolona byłam Czwartek 9 maj cross u mnie po górkach ( choć na wykresie nie widać) i po polach, nogi grzęzły bardzo Piątek 10 maj miał być drugi zakres i rytmy po 200 i guzik wyszło bo mnie od dwoch dni boli podeszwa, pieta i w trakcie tak zaczęło , [...]

Ja tam nie chciałbym nikogo pouczać, bo sam durny jestem, co nieraz udowodniłem. No ale życie to nie punkt do którego zmierzamy, to nie nawet moje wymarzone 200% w siadzie ani 3:15 Branna w maratonie. Życie to droga którą trza pokonać, czy nam się to podoba czy nie i to droga zazwyczaj wyboista. Więc odkładanie czegoś na potem, by osiągnąć punkt [...]

[...] pierwszej zmianie, przybiegłam czwarta z tempem 4:02 więc zadowolona bardzo. A było strasznie duszno i parno. Na następny dzień bieg u mnie- cross 8,5 km Czas 38:40 Open 45/200 Wśród kobiet 4. Trochę górek i straszny piach , ale że bieg był o 9 więc jeszcze nie było tak gorąco. Tak czy siak zadowolona byłam bardzo, tym bardziej , że byłam kilka [...]