SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

  • kam7 / Dziennik / Redukcja >10kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ok,ale zobaczymy :) Nie mam zamiaru się poddać, nie po to się czegoś podjąłem by to teraz rzucić, przerwać itp. Więc to tyle na teraz do następnego wpisu :P O ile ktoś to będzie czytał w ogóle ;p Zmieniony przez - kam7 w dniu 2009-09-18 10:35:01 Zmieniony przez - kam7 w dniu 2009-09-18 10:35:33 Zmieniony przez - kam7 w dniu 2009-09-18 10:40:37

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2009-09-18 10:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w praktycznie żadnym stopniu dlatego może być używany w długim cyklu. Pojawienie się undergroundowych (specjalnie do dopingu) form boldenon'u w większym stężeniu (200 mg/ml) ułatwiło wstrzykiwanie tylko raz w tygodniu. Co jest o tyle lepsze że uwolnienie jest szybsze a efekt kumulacji (szczytowy) znacznie wcześniejszy. Mówiąc o efekcie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8801 Data: 2006-11-03 09:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 , więcej mi nie potrzeba }:-( -martwy ciąg:~200 -przysiad: 190-200 powinno wskoczyć I teraz mam kilka pytań. 1. Co dorzucić do takiego cyklu wiadomo Witaminki/o3/itp a czy mogę Yohę ? 2. Jak rozpisać taki cykl 3. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2013-06-30 18:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bezradność z wagą -- stagnacja --

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] stagnacja. Dorzuciłem jeszcze 1 dzień treningowy ale nic nie dał. Moim wielkim błędem jest to że od razu z zapotrzebowania 3.5 tysiąca kcal dałem się na 2.2 tysiąca (BWT 200/200/50) i tak do listopada. Przez te miesiące ćwiczyłem 6 razy w tygodniu + 30 min cardio po siłowym (listopad 7 razy w tygodniu). Nie powiem spadło mi 9,2 kg tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2013-12-05 17:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w dobraniu odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 176 cm 4) 5 lat : bieganie, drazek, pomki, brzuszki 5) rzezba , zrzucenie wagi 6) kreatyna, hmb , aminokwasy 4 lata temu 7) nie 8) nie 9) 4 lata 10) brak diety 11) 200 zl 12) Chcialbym nabrac masy miesniowej, spalic tluszcz i wyrzezbic cialo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://zapodaj.net/f15376737cf8.jpg.html [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2011-07-25 21:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE o SPALACZ !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (wersja dla kobiet) SKŁAD: Serving Size 1 Black-Caps Servings Per Container 60 Amount Per Serving % DV Vitamin B12 (as Cyanocobalamine) 3.00 mcg 50% Folic Acid (as folate) 200.00 mcg 50% RECEPTOR CLEANSING PHENYLPROPANOIDS 100.00 mg ** Rosmary LE 2% Carnosic/Rosmarinic Acid ** Polygonum Cuspidatum 50% Resveratrol ** RECEPTOR REPROGRAMMING [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2012-03-19 14:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy ...

    Temat
    Doping

    [...] -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:max -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:180 -martwy ciąg:200 -przysiad:200

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2014-11-29 19:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O Venomie pytań kilka.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jaka jest różnica pomiędzy: *Venom 400/200 *Venom 500/200 Która wersja lepsza? Dlaczego? Może obie są równie dobre? Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 11129 Data: 2009-01-12 17:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Świata Strongwoman 24 maja w Tczewie

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] (Dania) - Amy Wattles (USA) - Maria Chemshirova (Bułgaria) - Kristin Rhodes (USA) - Simone Sauter (Niemcy) - Kristyn Vytlacil (USA) - Lacy Okey (USA) Konkurencje: - Yoke (200 kg) - Spacer farmera na dystans (70-80 kg) - Axel (powtórzenia, 60-70 kg) - Uchwyt Herkulesa ( 170 kg) - Wyciskanie belki ( maksymalny ciężar) - Martwy ciąg (powtórzenia, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2008-03-30 15:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wprowadzenie coś nowego .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale nie wiem czy tak można. Nie stety środki mam orgraniczone maxymalnie 70 zł na tydzień Jeśli macie jakieś pomysły to z chęcią z wami je zweryfikuje. Cel: MASA wzrost: 200 waga: 105 śniadanie: płatki owsiane: 1kg = 100 g cena: 4,6 12 jajek = 2 jajka cena: 4,39 3,22+4,30+0,36 = 7,88 zł na cały tydzień śniadanie obiad Pierś z kurczaka: 145 gr [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2012-07-15 23:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do spr.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowy Zytni 100 gram Ser gouda ,50 gram Oliwa z oliwek 5-15 ml / na kanapki zamiast masla ser poltlusty 50 gram ^^^^^^^^^^ POSIŁEK 3 godzina 15:00 lub 15:30 Ser biały 200 gram - CHUDY oliwa z oliwek 10 ml mleko 200 ml ^^^^^^^^^^ POSIŁEK PRZED TRENINGOWY 4 godzina 16:30 - (lub) 17:00 Ryż biały 100 gram piers z kurczaka Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2006-12-28 21:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl i Dieta.

    Temat
    Doping

    Witam chce wystartować od początku lutego... Przewidywany czas cyklu to 3 miesiace, skladac sie bedzie na to : Winstrol Phoenix Lab 1tab/10mg Boldek Phoenix Lab 1ml/200mg Primabolan Depot Prosto z turcji z apteki 1ml/100mg Testosterone Enanthate 1ml/100mg Chodzi mi o dobra ,mase i rzeźbę. 1 - Wino 4tabs/10mg ED, Tesc 1ml/100mg, Boldek 600mg, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2010-01-16 15:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZĘ O OCENĘ!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto moja dieta na przyrost masy: 1. 200 gr Serka Wiejskiego + 25 gr gainera MASS XXL Treca (29 gr białka, 23 gr węglowodanów, 10 gr tłuszczy) 2. "Przedtreningowy" 300 gr ryżu z piersią kurczaka i warzywami + 50 gr w/w gainera (32 gr białka, 157 gr węglowodanów, 5 gr tłuszczy) Bezpośrednio po treningu świeże owoce, sok owocowy i 50 gr [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2004-09-19 20:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20 g Sałatka z pomidorów, ogórków, cebuli B 90/ T 27/ W 49/ KCAL 800 W ciągu dnia lub po treningu Między obiadami, lub bezpośrednio po treningu WPC 30 g mleko 3,2 % 200 g B 32/ T 7/ W 10/ KCAL 230 Przed snem 22:00 Ser Twarogowy półtłusty 200g Mleko 3,2% 200 g Oliwa z oliwek 20 g B 46/ T 37/ W 19/ KCAL 595 Zmieniony przez - Nawrat w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2012-11-10 11:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rowniez dietke ktora przedstawiam przy okazji Śniadane: Mleko 1,5% 500 ml Musli 100 g Jajko 2 szt. 2 śniadanie: Szynka z piersi indyka 100 g Chleb razowy 200 g Jabłko 1 szt. Banan 1 szt. Obiad: Pierś z kurczaka 100 g Kasza Jeczmienna 100 g Oliwa z Oliwek 15 ml TRENING Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2007-02-25 10:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 65 tabsów 10mg (axio), wczesniejsze cykle tez meta, z tego co pamietam 3 razy - 4, 5,5, oraz 6,5 lat temu. Chcce zrobic cykla masowy. Zastanawiałem sie nad 1-10 deca (200/ew) 1-9 prolo (200 e5d) 10-13 prop Uznałem jednak, ze nie bedzie on odpowiedni dla mnie. (przynajmniej narazie) Teraz rozwazam 1-10 prolo lub 1-8 prop. Po, którym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2009-02-24 22:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w opakowaniu 15 Opakowanie 30kap SKŁADNIKI AKTYWNE Green Thermo Shape Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z nasion zielonej kawy 400 mg - w tym kwas chlorogenowy 200 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 300 mg - w tym EGCG 135 mg Ekstrakt z owoców cytrusowych i guarany 200 mg SKLEP [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2016-09-16 12:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posiłki bo coś mi sie nie wydaje żeby tyle tego było. Poniżej podaje to co zjadłem. 577 Musli z rodzynkami i orzechami 60 1 2 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 240 704 Banan 200 . . ŁĄCZNIE: 500 528 Chleb żytni jasny 10 2 190 Szynka wieprzowa gotowana 10 43 Ser, Salami pełnotłusty 15 633 Pomidor 5 27 Maślanka spożywcza 0,5 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2008-04-26 15:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drobno pocięty, pomidor - jeśli jędrny to cały, jeśli nie to bez wodnistego środka, pomidory suszone, oliwki, itd. W czasie, gdy warzywa stygną, włączamy piekarnik na 180-200 stopni. Jajka dzielimy na białka i żółtka. Białka ubijamy na sztywno z solą. Do ubitej piany dodajemy żółtka i miksujemy tyle tylko żeby połączyć, ale żeby piana nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15734 Data: 2011-05-10 12:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obecnie lecę - 500 mg test - 700 mg master - 200 mg NPP Zero na tym sajdów, badania perfect Zastanawiam sie nad doborem środków przed zawodami. Czy rozsądne by było - 500 mg test - 700 mg master - 200 mg tren (9 tygodni?) - 50 mg anapolon iniekcyjny w dni treningowe? (6 tygodni)? Chodzi mi o jakiś kompromis między efektami a ograniczeniem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2021-02-03 17:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)