200

Grabek sie opier***a Dospamujmy dzis do 200

My pojdizemy spać a grabek będize nadrabiał straty dobijajac do 200

Najchetniej sam bym do 200 dobił Ale Duda Banem rzuci D O B R A N O C D Z I E Ń D O B R Y Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-03-26 09:25:42

Nie no Arni Idziesz na kujona A tak wogole w WEEK 200 musi byc

Ja chce byc na 200 pierwszy Jestem?? Zmieniony przez - borysmk w dniu 2009-03-28 20:24:13

200

200 jest moja

200 ????

wódka taniej - nemiroff z UA 10zł ja wlasnie z baru wracam.. ogladałem mecz... Boruc coś nie miał szczęscia ps. kvrwa 200 wbite !! :D

To redukuj :) Ja teraz po prostu zmniejszylem kcal o jakeis 200 i biegam 2x w tyg :) delikatnie chce zredukowac - mam czas :D

[...] ale sam widzisz, że za regułe przyjąc tego nie można. Owszem przy 800mg/tyg może i warto spokojnie na to wejść, no ale chyba nie powiesz mi, że przy standardowym cyklu z 200-300mg enana powinno się czynić identycznie. Druga sprawa - w zależności od tego, na czym komu zależy, powinno się przyjąć "model cyklu". Boisz się. - OK, wchodź [...]

Front jak front. Jednych rusza dopiero po 800mg innych już po 200. Sprawa indywidualna, dlatego ostrożności nigdy nie zawiele. Jak znasz swój organizm to robisz co chcesz, ale gdy nie, to wiesz jak może być... Kierz prawdopodobie jest na siłowni Bazylego (gość od Arnolda), na Górnym tam gdzie jest stara przychodnia za Ars Medicalem.

Czyli plus minus mam utrzymywać rozkład 120/200/60? :-) Chcę ćwiczyć 4 razy w tygodniu, w ciężkich tygodniach to te minimum 3 razy i ewentualne aero pomiędzy gdzieś wcisnę na pewno. Zmieniony przez - ajajze w dniu 2014-12-06 21:23:36

No dobra a wracajac do michy czy rozlozenie 200-250 gram wegli na posiłki 50-60 gram wegla max na posiłek moze pomoc czy raczej nie bedzie to miało wiekszego wpływu i spokojnie moze podzielic to na 3 posiłki? I co z tym indeksem glikemiczny? Zmieniony przez - dawidm785 w dniu 2017-10-13 23:56:48

A to moj wczorajszy 4-ty posiłek - ~400gr mlodych ziemniakow, 200 gr piersi i jakies 150gr surowki a to jem teraz, jajecznica z 4 jaj na szynce i pomidorach + 100gr pieczywa pelnoziarnistego zjem i za jakas godzinke lece na trening.

Witam ,ktora bedzie lepsza na 1 cykl ,KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 3OOKAPS czy TREC Creatine Micronized 200 Mesh ? (kiedys jadlem cell pump ,i mega caps 1250 ale bardzo krotko ,wiec to nie licze jak cykl)

Ty mnie Daruiszu chcesz ukatrupić, ja to wiem %-) Trening wioslarz Usiłowałam , z reka na sercu utrzymać tempo 200 W %-) No i teraz realia: 15min Tempo co 3min 176W/153W/154W/144W/153W tyle męczarni by przepłynąć o 15m dalej niz poprzednio dystans 3445m tętno średnie 173 %-) a teraz udaje sie do krainy wiecznych łowów, dziękuje za uwagę

A ten koktajl z mlekiem kokosowym, jajkiem i owocem jakie proporcje... możesz podać mniej więcej. Bo mleko kokosowe dużo tłuszczu ma więc chyba 200 ml to za dużo...

[...] jest w odpowiednim dziale, ale mogę pisać tak jakby podwójnie, i tu i tu ;) Wieczorem postaram się wrzucić wypiski z treningów, które robiłem w pon. i wt. w tym tygodniu. Nagrodę już wykorzystałem, właśnie na kreatynę 300g i carbo 1000g ;) Za 200 zamówiłem odżywki dla wuja i mu sprzedałem, te siano też w jakimś stopniu pójdzie na dobre żarcie

twister coffy wcale ni tak spoko. 200 mg optymalna dawka