200

[...] kcal makro, ale z głową. W sobotę i w niedzielę wpadly treningi, cardio i kroki, dzisiaj off od siłowego :) Jeśli chodzi o aktualizacje po raporcie, podnieśliśmy kcal o 200, więc aktualnie wygląda to tak: 3000kcal 220g białka 50g Tłuszczy Reszta ww 4 treningi siłowe, 7x20min cardio Dzisiejsze posilki: Posiłek 1: 50g mąki pszennej 5 białek [...]

dam hadesowi 4 kaps venoma i 200 ml wodki na raz i Was tak stad wyniesie ze razem ze spamem

do mnie ?? ****a jeszcze tylko 21 sogów i mam 200 kto mi pomorze ??

no ale ok, np koleś mi opowiadał o typie z 3boju, co chyba jakoś 59 miał i sporo >200 seryjki leciał, więc luz

[...] szybki marsz np. 5-10 min. To powinno wystarczyc. Po biegu dobrze sie porozciagac. 8. Przy redukcji stosujac podany przeze mnie schemat powinien spozywac ok. 160g bialka, 200-280g WW i 50-80g tluszczy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

kolega wrocił ze zwykłej roboty przez biuro pracy z holandi 2,5 miesiaca i dostanie około 6.5 tysiecy złotych. dostawał robote i robił i dowidzenia. tutaj ja garne 1500zł do tego 200 razy słowo k***A ZLE TO JEST ZROBIONE. kase na kazdym kroku ci odejmą. j**ani komunisci rozkradli ten kraj a teraz tu jest fatalnie.

Widzę Ziperon ogarnięty w temacie pewnie z konkurencji jest %-) Jestem jego szefem %-) no i jak ja mam z takimi ludzmi facet konwersowac? przeciez to ani smieszne ani to na popisywanie sie nie wychodzi Hurrwa człowieniu, a sam co wypisujesz? (ostatnie 200 stron spamu %-) )

mi właśnie też zostało dziś na tależu (ryż) przeliczyłemk się dałem ponad 150g nie wiem dokładnie ile było ale chyba około 200 i niezjadłem z 50g bo już mnie mdliło tak to jest po przerwie Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-01-07 17:31:11

No własnie a jak snajper krzyknie z 200 m Policja?? Kiedys na ten temat wypowiadali sie ludzie ktorzy maja na ten temat wiecej wiedzy niz my wszyscy razem wzieci i wyszlo z tego ze gdyby snajpera uzyc w dzisiejszych realiach prawnych to mialby niezly pasztet. Wiesz mimo ze sie nie zgadzamy w wiekszosci tego co piszemy to jednak masz soga ode mnie [...]

Wegli : 200 g . Ok postaram się mocniej po zdanym inż cholera! A po drugie jak odkryć te mięśnie?Hopsasanki? bieg interwał ?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1c25fa5b65e4f038f6cedf48cd6193f.png --- Nie wiem, dlaczego to takie mikre. Rozmiar poszedł wg wskazówki na max. 200 Kb (jak poprzednio), a kolaże takie tyci-tyci }:-((( Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-30 22:27:47 Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-30 22:29:30

ja tam dziewczyna z mazowsza...prawie z mazur:P A tu sie sami z południa zgadali;D ide poczytac biologie a pozniej spac..Dobranoc świry ..jutro wpadne zobacze jak sie dyskusja rozwija..wcale sie nie zdziwie jak rano bedzie z 200 odpowiedzi 3majcie sie

Andromedaa- miasto Sosnowiec dzis mnie wkur...! (chodzi o zaklady bukmacherskie) przez patalachow z Zaglebia moj budzet sie zmniejszyl, a mial sie powiekszyc o 200 zl Vlad88- a co studiujesz i gdzie? mam kumpla nie na moim wydziale coprawda, ale ten to ma gadane prawie wszystko sobie zalatwi u dziekana i pamietam, ze juz raz mial taka trudna [...]

janu niedaleko tarnowskich gor mieszkam ojciec dzis juz wypatroszyl karpie zauwazylem ze to lubi bo co roku sie tym bawi swieta trafily tak niefortunnie ze pech tylko poniedizlaek wolny a we wtorek robota a jotro oplatek z szefostwemmoze premie dostane za 200% normy

Hmmm mam taka propozyje dla nie śpiących - 3000 wypowiedź będzie chyba trudno osiągnąć, ale 200 strona jest w zasięgu paru kliknięć

[...] SFD za pomoc w osiągnięciu takiej okrągłej cyferki. Było i nadal będzie miło. Temu kto zgarnie 3000 wypowiedź już GRATULUJE !! Tym samy Szczęśliwcu załapałeś się również na 200 strone tego posta. Jak widać czasami też dobrze położyć się wcześniej spać. webjordan - dziękuje Ci za miłe towarzystwo tu i nietylko. Na koniec dodam, że mamy z [...]

Ja się mogę dołączyć Wprawdzie czas mnie będzie ograniczał hehehe, ach te 200 sekund z jakimś haczykiem

[...] ona następująco: I – po przebudzeniu białko II- omlet z pięciu jaj w tym 2 żółtka, 100gr płatków owsianych, 20gr orzechów włoskich, III, IV, V- 150gr filetu z kurczaka (lub 200-250gr ryby, 150gr wołowiny), 100gr ryżu paraboliczny (lub ryż brązowy, makaron razowy, kasza gryczana), warzywa gotowane i surowe bez ograniczeń, VI-białko Trening masa: [...]

[...] do treningów. Gigant serie z przerwami około 90 sekund pomiędzy każdą dużą serią więcej powtórzeń, a co za tym idzie mniejszy ciężar, ogólnie mówiąc wszystkiego więcej :) intensywność treningowa była na 150 % teraz 200 % tylko skąd brać te siły heheh może ma ktoś z Was trochę do oddania chętnie przyjmę i obiecuję, że dobrze je wykorzystam :)

kilka fotek z ostatnich dni na planie filmowym TITAN! uważam, że projekt zakończony sukcesem na 200% i z nieceierpliwością czekam na pierwsze efekty naszej pracy w nowym roku :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce145485181d4ddb8206cfc4b0e24286.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6953f44df444758be44b4fce78d96c2.jpg [...]