200

przetestował już to ktoś? bo 200 stron ciężko przeszukać

Czyli podsumujmy te 200 postów. Co brać, robić by być większym ??? Komu się to sprawdziło???

[...] z 5 cm. Mam 185 ale chce wieciej:D Tylko pytanie czy nie bedzie jakis problemow z braniem tego:/ widzę chyba wam się w głowach przewraca ,bo 185 to zaiebisty wzrost a 190-200 to już lekkie kalectwo , nie sądzicie? Ja mam 165 i się oswajam a wy tu kosmosu checie sięgnąc co niektórzy P.S a co z REXORUBIA ? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu [...]

[...] zawiera arginine a orzechy i kakao razem maja jeszcze wiecej.. jak bedziesz spozywal przed kruacja pare dni to nic nie urosniesz ;) Jak chcesz to sprawdz 3 dni przed kuracja 200 g orzeszkow + slodycze ( czekolada ) i mozesz popijac kakaem jeszcze. I tak przez te 2-3 dni i nic nie drygniesz ;) Moi rodzice maja 177/169 Zmieniony przez - remsonq w [...]

[...] platki owsiane, kukurydziane ewentualnie ale rozsadnie. Na obiad nie przesadzac z miesem, ziemiaki moga byc bo maja bardzo malo aminokwasow. Unikaj ryzu ma sporo argininy. ZAKAZANE PRODUKTY : - orzechy wszystkie rodzaje - kakao, czekolada - kasza szczegolnie gryczana - Czeresnie, Wisnie ( powyzej 200 g ) - Slonecznik i ogolnie rozne ziarna - Ryby

Jak dla mnie mozna nawet 20 cm zdobyc ale trzeba miec silna wole i przestrzegac diety, a nie kazdy tak potrafi Jesli zjadles wczoraj 200 g masla orzechowego to bardzo ograniczyles sobie efekty suplementacji ;/ Dobre jest tylko to ze zrobiles tak tylko 1 raz, ale na wiecej niz 1 cm bym nie liczyl Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-21 23:01:36

[...] !. No na 2 cm masz szanse bo wiadomo ze w 3 dniach pierwszych najszybciej sie rosnie ale do konca krucji masz jeszcze 5 wiec mysle ze 2 spokojnie ;) Rexorubia ... chdozilo mi o to ze jest droga, ale byc moze cos tam pomaga ;] Zrobmy za 2 lata zlot i wszyscy przyjda ze wzrostem po 200 - cos ;D Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-24 18:04:13

[...] 07.03-DZIEŃ Nr 14 I posiłek: płatki owsiane(60g) mleko 2% tł (250g) migdały (30g) WPC 80 (40g) B: 54 ; Tł: 28 ; WW: 54 ; kcal: 690 II posiłek: jaja kurze całe (200g) pieczeń z indyka (15g) schab pieczony (10g) pomidor (150g) ogórek kwaszony (70g) B: 29 ; Tł: 21 ; WW: 7 ; kcal: 328 III posiłek: mięso z piersi kurczaka (250g) [...]

[...] myo jest większa. Ja osobiście jestem fanem gaspari, jedynie halodrol to dla mnie lipa. Teraz po 2 miesiącach wrzucania cukierków gaspari - size on, super pump etc. poszedłem w przysiadzie ze 165 na 200. Klata też z 12 na plus. Molu kupiłem na suple.america , tam gdzie ph Pitbul - jedziesz dalej z koksem, szkoda że mi się nie chce tak gotować.

Heh - Dzięki Panowie bleizer - nie mam go, grubo się zastanawiam, czy go brać, czy pozostać przy pierwszej opcji, czyli TT-33. Wersja Venoma 400/200 global approved.

ja mam venomka 500/200 fat loss & energy ;p zobaczymy co ze mna zrobi przez 2 miesiące.

spoko, wielkie dzięki ! bleizer - po 50/200 podobno ostre saidy są...

Kevin Levrone Kevin Levrone od dawna jest zaliczany do najlepszych kulturystów świata, co potwierdził 3-ktornym zdobyciem II miejsca na zawodach Mister Olimpia (1992, 1995, 2000). W 2000 roku był bardzo bliski zdetronizowania wspaniale umięśnionego Ronnie Colemana, który musiał wspiąć się na absolutne wyżyny swych możliwości, by wygrać z Kevinem. [...]

[...] aukcyjnego eBay. Lekkoatleta oferuje miejsce reklamowe na strojach, które będzie nosił do zakończenia imprezy. 26-letni Ellington, który specjalizuje się w biegach na 100 i 200 m, miał ostatnio trudności ze znalezieniem sponsora za względu na kłopoty zdrowotne z jakimi niedawno się zmagał. W obecnym sezonie powrócił jednak do czołówki [...]

Trzykrotny mistrz świata z Osaki Amerykanin Tyson Gay rezygnuje ze startu na 200 m w igrzyskach olimpijskich w Londynie. Wracający po kontuzji sprinter chce skupić się na rywalizacji na 100 m i wierzy w pokonanie rekordzisty globu Jamajczyka Usaina Bolta. - Uważam, że w moim przypadku nie ma sensu występ na 200 m. Chcę skoncentrować się na [...]

Sanya Richards-Ross uzyskała w olimpijskich kwalifikacjach lekkoatletów USA w Eugene drugi tegoroczny wynik na świecie, uzyskując 22,15 w półfinale biegu na 200 m. Najlepszy rezultat - 22,09 - także należy do niej. - Chciałam pobiec szybko, aby zapewnić sobie dobry tor w sobotnim finale - powiedziała triumfatorka, która wcześniej zapewniła sobie [...]

[...] skoku w dal mężczyzn, finał pchnięcia kulą mężczyzn, pierwsza runda 100 metrów kobiet, finał 10000 metrów kobiet, kwalifikacje rzutu dyskiem kobiet, pchnięcie kulą kobiet, 200 metrów kobiet, 4 sierpnia 2012 roku 10:00 – 13:45 – pierwsza runda 100 metrów mężczyzn, pierwsza runda 400 metrów mężczyzn, pierwsza runda 3000 metrów z przeszkodami [...]

[...] jajecznica (5 jaj + 100 g fileta z kurczaka) + 3 kromki razowca + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z + WAPŃ + wit. C 2. 140 g pieczonego steka wołowego + 100 g ryżu + brokuły 3. 200 g serka wiejskiego + pomarańcza + banan 4. 100 g kurczaka + 100 g ryżu + pomidor PUMPINGklata 5. 200 g pieczonego indyka + brokuły + papryka + wapń TRENING KLATKA: 15 [...]

Trening 2.05.2011 wyciskanie raw 20/10,10 60/8 90/4 120/3 150/2 koszula docisk do 3cm 180/2 200/2 220/2 240/3 przy 180 i 200 nie dotknąłem nawet do desek. filmy: 220 http://www.youtube.com/watch?v=os0iYtCakzg&feature=player_embedded 240 http://www.youtube.com/watch?v=VfX2un9emvY&feature=player_embedded

Witaj Zwierzak :) Tak, terapia rozpoczeta. 100/200/ i dzisiaj 200. Jem około 200g wegli, 150 białka, 30g tłuszcze. Ale ochota na wegle jest bardzo wielka... Wiec niewiem jeśli zakupić pirogronian...?