pierwszy raz

[...] płaska po GPP...umieram jestem , bo zaczęłam burpee robić przez 3 min zamiast 30 sek i myślę przy tym, jaki ten czas względny- 30 sek tak długo się wlecze potem 3 obwody, trochę niezdarnie, bo pierwszy raz, w każdym zrobiłam 2x5 burpee Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-24 19:02:37 Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-24 19:03:05

k***a poszedłem dzisiaj pierwszy raz na publiczną siłkę mówie poprosze karnet na miesiąc a koleś do mnie 250 zł potem mówi że na pierwszy raz mogę dostać za 150...

Sierpień pierwszy, tydzien pierwszy. Trening: A1. MC 5x5 T1: 80/100/110/120/130 A2: Drążek nachwyt szeroko 4x8 T1: Cc 8/8/8/6 A3: Wiosłowanie sztangielką 3x15 T1: 30/30/30 - nie ma cięższych na siłowni :/ A4. Odwodzenie sztangielek TB 2x15 T1: 12/12 B1. Wyciskanie wąsko leżąc 4x5 T1: 60/70/75/80 B2. Francuskie zza głowy sztangą 3x8 T1: [...]

[...] się całkiem przyzwoicie w wodzie, więc żadnych wygibasów nie trzeba odczyniać, bo na dnie nie robi się osad %-) Mono+BA - jak wyżej. BCAA mam o smaku grejfiucika, jak pierwszy raz powąchałam to mały szok przeżyłam, ale na szczęście smakuje lepiej niż pachnie :-)) Mono jest o smaku pomarańczki i chyba jednak grejfiucik bardziej mi pasuje [...]

Spoko, napiszę do bravo %-) Dziś pierwszy raz ze sztangą je robiłam (tydz. temu z hantlami po 10kg skończyłam) i nie wiedziałam ile tam nałożyć.... Poprawię się @@-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-24 17:55:05

Dziś było 56 z kawałeczkiem, ale wskazówka idzie w dobrą stronę :-)) Chociaż to pierwszy raz kiedy zanotowałam lekki plus od początku masowania, bo startowałam od 56kg @@-) Foty wrzucę w weekend %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-04 22:00:56

niwix, chyba na razie w tym całym cyklu HSt zostane na drop setach tylko. robie to pierwszy raz wiec nei chce mnieszac, nastepnym razem zrobie clustler'y a teraz same dropy. za jakies 30 min przed treningowy tj 50 ryzu brązowego 150 cycka z indyka po 25 min CT + BCAA i na trening a an 15 min przed koncem porcja BCAA i Ct i na rower 20 min aero:) [...]

[...] Wspiecia na palcach w siadzie 2 serie max Brzuch 1. Spiecia na laweczce 3xmax 2. Unoszenie nog na podporze 3xmax 3. Sklony boczne ze sztangielkami 3x15 -Nogi dzisiaj robilem pierwszy raz na sztandze wiec to bylo bardziej badanie mozliwosci ale jestem zadowolony bo wydaje mi sie ze ciezar jak na pierwszy raz byl dobry. -Suwnica j/w -Lydki- [...]

[...] nie interesuja, arm tez, takze Grzywacza nie znam. jako kulturysta osiagnal bardzo niewiele, bo debiuty to by kilka/nascie osob z tego forum wygralo. czyt. debiuty = start pierwszy raz z innymi zawodnikami ktorzy tez startuja pierwszy raz. w wiekszosci wypadkow na debiutach wystepuja wiory ze tak powiem mozna obejrzec fotki z tegorocznych [...]

[...] kettle inwestycja poniżej 100 zł która można akordów domowego treningu. Ale generalnie lepszy jakikolwiek ruch niż brak ruchu. Ja aktualnie z yt tylko pilates i joga. Ściągnelam też aplikacje fot generator i tam są też treningi z ciężarem ciała które czasem robię jak nie mam jak iść na siłownię. A z bieganiem to przyszalalas jak na pierwszy raz.

[...] chcesz ćwiczyć w domu to pomyślałabym nad planem B. A co do tego biegania to chodziło mi o to, że musiałaś mieć ładne tempo a nie że dystans mały ;P Sama wczoraj biegałam pierwszy raz od ok, 1,5 roku i zaczęłam od 2,5 km. I patrząc na swój czas to wydaje mi się, że ładnie biegłaś więc fajnie jak na taki początek. Dla mnie bieganie z kimś to [...]

[...] Udusiłam wyrzuty sumienia. Bo jak już je zjadłam to trzeba się cieszyć, że były dobre, było miło, a nie że nie zdrowe, że fuj, że cycki tfu brzuch urośnie. I w sumie pierwszy raz od dawna mi się to udało, choć i tak nie obyło się bez natrętnych myśli - znowu jestem słaba, nie dałam rady itd. Ale to nie musiałyby być fryty, na dobrą sprawę [...]

Też tak uważam. Choć w najbliższym czasie będę drobniakami ludzi w warzywniaku doprowadzać do szewskiej pasji 8-) Z skrótem MCPN pierwszy raz się spotykam i google ani po polsku, ani po angielsku nie chce mi tego znaleźć. Co to? %-) Przy MC miałam na myśli ten z zgiętymi nogami, sztanga leci przy ciele. Na prostych za daleko nie zejdę. Przyznam, [...]

21.05.2018 DT Samopoczucie: zimno mi i poty mnie oblewają... chyba pora wrócić do kwasu foliowego, przynajmniej sporadycznie. Pustki w lodówce od rana :-) Śniadanie: jajecznica z 2 jajek z ryżem białym II: 2 jajka sadzone z ryżem białym ZAKUPY 8-) kawa na mleku sojowym i jogurt sojowy truskawkowy z Lidla (byłam meega głodna) Obiad/przedtreningowy [...]

[...] liczenie w okolicach obiadu). Teraz mam 4 dni wychodnego, więc nie mam jak liczyć, ale też będę się starała grzecznie. Jutro wracam na siłkę i tyle z nowości. Jedyne co to pierwszy raz od 4 lat miałam ochotę na taką pieczoną bułkę z masłem i pomidorem. Taką pełną glutenu, białą bułę. Co za wstyd ;p Mam nowych kolegów: bobik, fasolkaaa i więcej [...]

To tak, suknia szyta, ponieważ: mam duży biust i zwykle coś mi nie pasowało w tych dostępnych, a poza tym ceny w moim mieście są kosmiczne i tak za gotową suknię krzyczeli sobie od 4 tysięcy w górę, co dla mnie jest ogromnym przegięciem. Suknia będzie biała, przy czym dół będzie prosty z jedwabiu, a góra będzie koronkowa na przezroczystym tiulu [...]

A pierwszy raz na zumbie bylas? Bo czasem faktycznie to kwestia prowadzacego.

[...] o treningu który przebiegał pod hasłem kobieta niezdobyta jest jak noga nieumyta. Otóż przy wyciskaniu sztangi płasko szlo mi oporniej niż trening wcześniej i to już nie pierwszy raz wywnioskowałem że będe teraz przeplatał trening(narazie sama klatka) a oraz b a będzie cięższy b lżejszy zobaczymy co z tego wyjdzie. Dziś również korygowałem [...]

pisze tylko co to co odczuwalem (chyba o to chodzilo) wiesz pierwszy raz bylem na tescie i nawet nie wyobrazalem sobie ze az tak bede sie czuc (chodzi mi o libido) wsumie piekna sprawa

ŚRODA 1/05/2019 Moje ciało to jeden wielki zakwas :-O . Micha przejedzona, ah te darmowe ciasteczka do kawy }:-( DIETA 1. Whey, ryż paraboliczny, banan, awokado 2. Pierś z kurczaka, bataty, arbuz, mąka ryżowa, brokuły, marchewka, chilli, orzechy laskowe 3. Pierś z kurczaka, ryż paraboliczny, mąka ryżowa, brokuły, papryka, chilli, orzechy laskowe [...]