[...] płaskiej 3 serie po 10-12 powtrz Dobrze lecieć na zmianę w jednym tyg robimy trening I, a w następny trening II, potem znowu I itd. Tylko przy klatce same najważniejsza kwestia ramiona chodzą zawsze w lini obojczyków nie zależnie od ustawienia czy to" +" czy pozioma ławka tzn. jak opuszczamy sztangę czy hantle to zawsze na linie obojczyków, [...]
"jestem poza domem od 11:30-22:30...." Witaj w klubie %-) Ja podobnie z tym, że mam nieco luźniejsze warunki, mogę trenować i pracować, jeść kiedy chcę bo u mnie szefowa rozumie zawody to zawody i nie ma bata. Choć właśnie u Ciebie to kwestia szefostwa pewnie to się nie dziwie Czupryna ok, ja nie golę :D
[...] exe więc może też dlatego, bo u mnie z tym estro zawsze przeboje... Ogólnie to teraz już zluzowałem z tym ze mnie podlewa czy nie, bo wiem jaki teraz okres nadchodzi wiec kwestia przestawienia psychy, po roztrenowaniu zobaczymy jak bedzie i jak osttanio pisałem w razie lipy zrobi sie z 4tyg lekkiej wycinki i bedzie, a po przerwie powinno [...]
[...] WPC, śmietaną, owocami np. również w porządku posiłek Wiadomo syfy typu fast food, zawsze tylko okazyjnie, bo np. taki burger z MC zawiera 100 % mięsa , nie ma tam tłuszczów trans, ale reakcja organizmu może być różna. Choć też uważam, że to kwestia po prostu jak powiedziałem bilansu między dostarczaniem substancji odżywczych, a antyodżwyczych
wykorki :D na co to wykorkowanie %-) ? z jednej strony może i dobrze, bo sytuacja średnia i tak byla a na pewno pracę znajdziesz, kwestia czasu możesz pomyśl o założeniu działalności i personalne ?
Kwestia indywidualna czy ktos sie zalewa od ww czy nie. Trzeba tez umiec odróżnić fat od wody. Ja mam ww caly czas wysoko i bf wysoki nie jest. Mam na mysli ilosc 700-750ww . Niektórzy po prostu lepiej reagują na fat/zbilansowana niz na wysokie weglie. Przeciez to w głównej mierze zalezy od genetyki czy ktos ma dobra wrażliwość czy zła. Trening [...]
My nie rozmawiamy o wyższości jednej metody nad drugą, a nad wprowadzeniem pewnego elementu. Jeden czy dwa razy w tygodniu. Jeśli chodzi o badania to ogólnie jest tak że jak szukasz to znajdziesz. Każdy pisząc o czymś jak będzie chciał to znajdzie potwierdzenie w badaniach (kwestią będzie na ile to badanie będzie wiarygodne). Ktoś kiedyś wpadł na [...]
[...] trening stricte biegowy. Pisanie, że interwały to mocno obciążająca jednostka i stosować je należy raz w tygodniu trąci.... amatorką. Można i codziennie i to w formie HIIT, kwestia wytrenowania. Przy redukcji tkanki tłuszczowej do poziomu "fit" interwały nadadzą się lepiej niż monotonne bieganie. Zresztą bieganie jest kontuzjogenne, szkoda [...]
[...] 100 mikro gram vit. B12 w kazdej tabletce. Natomiast preparat Megabola to juz konkretny koenzym vit.B12 - dibencozid - ktorego w kazdej kapsulce jest 1 mg. Pozostaje jeszcze kwestia skutecznosci obydwu preparatow. Kiedys na polskim rynku dostepny byl dibencozid Universala - pozniej ta firma zniknela z rynku gdyz jej produkty nie spelnialy [...]
uwazam ze ten kaszel po trenie to kwestia braku oczyszczenia ze zbednych produktow z konwersji finaplixu - ja mam trena z prochu i kaszel oraz uczucie scisku w gardle po szocie jest wiec to nie jest kwestia zanieczyszczenia IMO. e0r kiedys pisal ze tak samo mial po dobrym npp. przez to m.in. mozna rozpoznac dobry sok - tren , npp.
[...] u mnie jest to po prostu dieta niskoww) No ale wracając.. biegam, skacze i różne takie na dobe nie wyjeżdżam poza 20g ww, jak nie mniej i..w p[orządku jest nie wiem..może kwestia "przebudowania narzędzi" w organizmie pod tę dietę zaszło już w sumie to już ponad rok Dlatego..jeśli zdecydujesz się dalej to ciągnąć, to tak na szybko ze [...]
[...] a zamiast tego wolisz dzielić się swoimi wyobrażeniami dotyczącymi mojego podejścia do tematu. Za dogmatyczne je nie uważam. Raczej za otwarte. Zresztą jak sam zauważasz kwestia mód dotyczących suplementacji jest kwestią złożoną, zawierającą wiele aspektów itd. Myślę, że uwzględniając to niekoniecznie trzeba postrzegać różne aspekty jako [...]
[...] tlenku azoty w calym ciele, co moze sie wiazac z bolami glowy, i ogolnym zlym samopoczuciem. wiec po co sie truc czyms skoro treningu nam nie umili? drugi problem to kwestia produktu ubocznego takich substancji z tego co czytalem, jest jakas substancja trujaca, ale nie pamietam juz czy dotyczy kazdego produktu. Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]
[...] może, jadł tyle co on, to znów miałbym wielką nadwagę ale i więcej mięśni. Ten typ i inni mu podobni pod tym względem, naprawdę żrą co chcą i ile chcą a nie tyją! I jeszcze kwestia alkoholu która poruszyłem. Dawno temu miałem taki czas, że popijałem piwo i wino, dwa, trzy razy w tygodniu. W sumie całkiem sporo ale i na siłownię chodziłem. [...]
mozesz daj tez enana czy cypio 250mg co 4 dni np. efekt bedzie taki sam, czy Cie wytnie czy zaleje to 90% kwestia diety a nie kwestia propa/enana/cypio test to test pzdr
sapdan - cieszymy sie . Mi jednak chodzilo o dopowiedz na zadane pytanie. kwestia opini i wewnetrznych przekonan to jedno, kwestia umiejetnosci ich wylozenia w merytoryczny sposob - to sprawa duzo trudniejsza
Cykl powinien wygladac tak : 1-12 Enan 250mg E5D Co do HCG albo bijesz w polowie 5000 iu albo nie kwestia atrofii jajek bys musil oszacowac ich wielkosc przed i w trakcie Odblok : 3 dni po ostatnim strzale testa dajesz HCG 10000 iu dzielone na 4 iniekcje po 2500iu (mozesz bic poniedzialek i czwartek) 3 dni po ostatnim strzale z hcg dajesz clomid [...]
Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44
