kwestia

[...] do posiłków myśle że już Ci podpowiedziałem: porcję białka (jakieś 30g) a czy to będzie w postaci 150g piersi kurczaka gotowanej smazonej, pieczonej, czy w postaci ryby czy jajek czy twarogu lub odżywki to juz kwestia smaku i możliwości. Wiem że to kosztuje ale białko zwierzęce jest niestety najdroższym składnikiem diety. Moderator Odżywianie

Mysle,ze będzie tak ,jak robiliśmy we Wrocku na Activlab. Czyli normalne wyciskanie z nogami na ziemi-tak wiekszosc trenuje. Jedynie jeszcze kwestia czasu zatrzymania -nie bardzo sie podoba wyciskanie z dlugim zatrzymywaniem. Choc mysle,ze przy masie ciała już nikt nie bedzie dlugo przetrzymywal-bo to samo w sobie meczace.. A co proponujesz? Nie [...]

Jest kategoria +24 lata... Pewnie kategoria np +40 by się może przydała ale kwestia uczestników i nagród. Myśle,ze jak byłoby wiecej zawodników weteranów-może coś sie jeszcze wymyśli... W każdym razie warto przyjechać...

[...] nikogo nie bylo o wadze 60 kg-wiekszosc byla miedzy 74-84 kg. Myślę ,ze przy dowolnych regułach i tak wygraja najlepsi. Po zawodach mozna zgłaszać swoje pomysły na IV edycje-co zmienic,co poprawic. Jest też kwestia ilosci startujacych-nie ma sensu robic kategorii z jednym ,dwoma zawodnikami... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-06 20:23:28

W malym skrocie i tylko niektore boje-kwestia czasu i nie wszystkie filmy szlo ciąć na tak drobne kawałki w programie youtube. Troche póżniej jeszcze zrobie o wiele dłuższy film... http://www.youtube.com/watch?v=elWFaKf3w8w

Takie te cykle średniawka, boldka i prolke atakowałbym podzielnie 2 x w tygodniu, niż raz na tydzień. Dobór środków... powiedzmy kwestia gustów, ale mógłbś gustowac w lepszym asortymencie

to nie kwestia gena, tylko dalszego rozwoju, który z czasem przyjdzie.

[...] treningu i tu idąc od góry to w planie A dajesz wyciskanie klasyczne zamiast floor press , możesz zamiast unoszenia hantli nad głowę dać unoszenie sztangi ( kwestia wygody) , w planie B przysiad daj ze sztangą a glute bridge już mozesz zamienić na Hip Thrusty zamiast wyciskania wąsko mozesz dac sztangę lub hantle na skosie [...]

[...] przydalaby sie ciut wieksza porcja mysle ze 150g. przed treningiem mozesz dac do smaku i warzyw troche i odrobine oliwy ktora tak wpychasz na sile do posilkow wczesniej to kwestia pojemnosci zoladka i samopoczucia na treningu. jak po 1,5h jestes zbyt pelny to znaczy, ze lepiej bez warzyw. po treningu juz wegle i bialko, na tluszcz nie ma tu [...]

musisz jakoś sobie poradzić mam kolegę który tak ciągnie ze świetnymi wynikami kwestia przywyczajenia

[...] mówił ze też tak ma-ale mu przechodzi po 2 dniach. a mi nie. boli zawsze przy wyciskaniu(na poziomej i skośnej) i przy pompkach na poręczach.(po spaniu też boli ) czy to kwestia ciężaru czy może poprostu nieprzyzwyczajona jestem? bo przyznać musze ze tak konkretnie przykładam się do klaty dopiero od ok 4 msc... wcześniej to był taki light.. [...]

[...] konkretnie czy jest mozliwe zebym mial chorobe chirszprunga?bo mam wszystkie jej objawy i bez lewatyw bym umarl zatruty kalem lub bym codziennie wymiotowal , druga kwestia to kurcze glupio mi o tym mowic bo pewnie i tak nikt w to nie wierzy kto tego nie doswiadczyl, ale to co mi dolega moze pochodzic z innego swiata, gdyz bylem u kilku [...]

[...] niemal wszystko - z tym ze u Ciebie procent kosztów odżywek w stosunku do kosztu pożywienia tradycyjnego będzie większy Dodatkowo dochodzi u Ciebie najprawdopodobniej kwestia zmniejszenia zmiany proporcji hormonów anabolicznych w stosunku do innych osób trenujących z dietą o większych wachlarzu produktów Otóż najprawdopodobniej będziesz [...]

Troszke brakuje ale to kwestia pracy i wagi. W Poznaniu sie poprawie...

teraz tylko kwestia jak utrzymać tendencję ;-D

7 lat to szmat czasu... odnosnie tego użylenia jeszcze, czy to jest kwestia głownie diety, czy przychodzi ono z czasem (tzn. po ilus tam treningach?) 'no i czekam niecierpliwie na te foty sprzed 7 lat no 6 moze byc tez hehe

Użyleznie to kwestia A- genetyki B- poziomu odłuszczenia C- odpowiedniego poziomu wytrenowania

Mówilem ale bcaa i glutamina to też bardzo dobre rozwiązanie kwestia wyboru.

[...] nie ma i polscy trenerzy wcale nie odbiegają mocno od tych zagranicznych. Trochę nauki z jego szkoły wyciągnąłem. Nie ma tam magii jak to się spodziewałem. Na pewno ważna kwestia jest sprawa żywienia . W jego rozpisce bazowaliśmy przede wszystkim na wysokiej jakość produktach typu losos ,wołowina ,masła migdałowe etc. U nich ważna jardy jakość [...]

nie wiem czemu jałowa skoro zawiera 2 razy białko , reszta weglowodany , tluszczy jak wczesniej pisalem tyle na pewno nie jest bo gotuje w piekarniku (kwestia dok niedokladnosci kalkulatora) dzieki poczytam jak robic diete