d

Fakt, wygladaja konkretnie. Brzuch o dziwo tez :-D

Zaje relacja :-) w koncu ktos cos takiego zrobil w dziale doping:D masz soga za to %-) Czekam na foty bo z tego co widac przyrrosty powinny byc konkretne :))\-) Zdrowia ! Zmieniony przez - Psychol18 w dniu 2011-12-10 13:34:48

Ale Ci poszło !!! Gratuluję !! ,,spuchłeś jak sk***ysyn" ;D

Kabasss jak zwykle sceptyczy ;) Wiadomo - postaram sie zachowac jak nawiecej zdobytej masy (w szczegolnosci tej miesniowej ;) Mysle, ze uda sie zostawic do 80% ;) Do tego bede dazyl w kazdym razie! Jesli chodzi o sile. Wiadomo idzie - pierwsze 3 tyg jak szalona =D Teraz troche wolniej ale progres jest dalej. Sily nie mierze ze wzgledu na to iz [...]

Super efekty :-D

łapy i kark jest klata slabo dopierydalaj klate zap****** 5-6 cwiczen obciazenie maksymalne efekty beda :D brzuch tez cwicz

hahah i znowu omadyn cos doj****. Jestes asem kolego:D

Gdyby tak każdy podchodził do tego sportu jak kolega z relacji... Fajny cykl, widać dużo włożonej pracy, życze przyrostów pzdr:D

towar wykorzystany w 100% :-)) klatka , nogi , barki na bardzo duży plus ! cała sylwetka !! świetnie to wygląda , duży progres :-D

konkret jest sylwetka symetryczna a nie jak wcześniej nogi jak patyki brawo!!:D

ciekawe ile z tego zostanie 3 miesiace po cyklu :-d %-)

Witaj, Jeszcze tytulem uzupelnienia: Cwiczenia to absolutna podstawa dla leczenia teraz i utrzymywania aktywnosci potem na poziomie zblizonym do tej sprzed operacji. jesli nie wiesz o jakie dokladnie chodzi wystarczy pogadac z jakims rehabilitantem, przede wszystkim moze to byc napinanie miesnia czworoglowego, mozna to robic np. ogladajac tv, [...]

Bark wyskoczył mi po operacji...byłam w ciężkim szoku! oczywiście szpital tym razem nastawianie opd narkozą. Cały dzień beczałam powoli wpadałam w panikę...ciągle pytanie "co teraz będzie?";( oczywiście rodzice odebrali mnie ze spływu. Doktor (dr Henryk Noga-ortopeda traumatolog specjalista od barków) ostrzegał mnie po pierwszej operacji [...]

Hej ludki...jak tam Wasze rączki? moja nie boli, ruszam w miarę normalnie:) przed operacja muszę sie wyszalec na imprezkach ze znajomymi, bo później nie będzie mozliwości:P oczywiście uważam na barczek... dzisiaj idziemy z dawno nie widzianymi przyjaciółmi na balety;D pozdrawiam wszystkich szybkiego powrotu do pełnej sprawności ruchowej!! ;*

tomek...cos jest nie tak z Twoimi stawami=/ lepiej idź do lekarza a nie ćwicz mięśni bo wiele Ci to nie da=/ ja miałam artroskopie lewego barku w październiku...nie mam nawykowego zwichnięcia barku, ale po pierwszym poważnym urazie wypadł mi 2 razy...potem operacja,niestety później zamiast troche uważać poczekac aż sie reka zagoi ro ja zaczełam [...]

Sporting, dam Ci radę. Nie wykonuj żadnych ćwiczeń do tej rehabilitacji. Zostaw bark w spokoju i po prostu używaj ręki tylko do umycia się, najedzenia i ubrania :) To normalne że po zdjęciu gipsu zakres ruchów jest prawie żaden i czuje się napięcie przy podnoszeniu ręki, jakby mięśnie były na maxa ściągnięte. Na rehabilitacji Ci to wszystko [...]

czesc zwichnięci :D tez mam to cholerne zwichniecie, od ok 1,5 roku zdarzyło sie z 8 razy ale polowa to nie byly prawdziwe zwichniecia tylko lekkie przeskoczenia ;) dzisiaj jednak sie zdenerwowałem bo wypadl mi drań jak... kichnołem ;) dodam ze zawsze potrafie sam nastawic to badziewie. mam pytanie: czy jak szliscie na operacje to mieliscie [...]

tak skierowanie dostaniesz, tylko ciekawe ile bedziesz czekal zeby sie dopchac na ta rehabilitacje...ja tez jestem po zwichnieciu 1 i powiem Ci szczerze ze nadal sie boje, jak przechodze przez jakies waskie drzwi albo cos to sciagam sie, bark przy tulowiu, ja wzmacniam sie przez cwiczenia takie jak pompki, izometrycne - podal mi je mieszaczek :D i [...]

Olgisław pisał, że wkładanie w gips to staromodna metoda i do tego niezbyt skuteczna. Teraz się łapę wkłada w dobrze usztywnioną ortezę. Rękę można wtedy wyjąć do kąpieli, rozmasowania, pozginania łokcia itd. Niejedna osoba by Ci zaleciła rozwalić ten gips i włożyć rękę w soldiną ortezę typu Dessaulta, ale niekoniecznie. Musisz czuć, że ręka jest [...]

Witam:) Dość długo mnie nei było:p ale widze ze dołączył do grona zwichniętych:) A więc mam wam tylko do powiedzenia ze to co mówi Olga tzw "ekxpert" na forum.....tylko podłamuje tutaj wam psychikę i dołuje zresztą czytając 2 miesiące tem,u to forum też to przeszedłem:) Miałem gips i jestem bardzo zadowolony 4 tygodnie dały wyśmienity [...]