d

ee no to elegancko, myslalem ze tylko ja tak mam :D

Zgadzam się z kolegami białko swoją drogą Whey95 polecam jem non stop ale zmień jedzenie zapodaj tuńczyka, piersi, łososia, makrele, twaróg poczytaj w czym najwięcej masz białka:) nie trzeba jeść tylu jajek:D

Ale cena nie jest taka spoko:d

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Protein_Isolate-opis29655.html?gclid=CNbQ7KnJ5sACFSQXwwodCDQAgg z ActivLabu najlepsze jest to kokos lub czekolada :P Polecam niezmiernie :D

Źle mnie zrozumiałeś, mam rozpisana dietę i się stosuje do niej. A kardio to robie 2x w tygodniu, ja genetycznie nie mam problemu z tkanka tłuszczowa, jestem typowym ektomorfikiem. I dlatego chcę jak najbardziej się wysuszyć, żebym mógł normalnie od stycznia robić masę miesniowa. w 2 tygodnie chcesz się wysuszyć ? Jeden dzień omijamy bo pijemy [...]

petarda :-) i bezglutenowe :-D

Ile taka jedna buła ma makro? :D

podciaganie w bardzo szerokim chwycie i najlepsze cwiczenie ( oczywiscie moim zdaniem ) : wioslowanie sztanga w bardzo szerokim chwycie ( ja lapie tak szeroko jak wyciskam na lawce ), po dwoch miesiacach cwiczen - wyrazna poprawa, a przeciez tego chcemy : D pozdro Zmieniony przez - Zanio w dniu 2007-03-30 21:33:34

Yhym. Właśnie ten czas to około 2 miesięcy :<, więc mysle sprobować Razaka/Alchemie tylko ciagle nie wiem którą wybrać :D

ASNF - Ten czas to+/- 2 miesiące :< . The Freak doradza Razaka, a ty:D?

Pomóżcie:D Męska decyzja:P Razak czy Alchemia ?

moze i znajdzie mu sie genesis ;). Dalem porownanie razak bo moim zdaniem z tych 3 w niego bym celowal jesli mial bym czekac miecha na polska ;D ` Zmieniony przez - Majster21 w dniu 2011-04-19 22:40:58

@PavloJ Wielkie dzięki - na cudy nie liczę, ale wynikiem po zawodach chętnie się pochwale :D Dzięki w ogóle że znalazłeś czas na pomoc dla amatora ^^ Pozdrawiam i sukcesów życzę

dzieki, ze pomogles. za dwa tygodnie dopiero zaczynam redukcje, odjac w takim wypadku 200-300kcal? jestem endo/mezo, ale wiecej z endo :d posilek drugi jest w szkole i ciezko mi troche tak jesc dlatego taki zrobilem

:D Czytałem gdzies, ze fake można rozpoznać ,oczywiscie poza efektami,a raczej ich brakiem, po smaku podobno? i opakowaniach czasami oraz "twardosci" tabletki. Edit: Kupie Razaka, wrzuce foty, "sprawdze czy działa", jesli nie to poprostu trudno, jak zadziala bedzie miło ;P Zmieniony przez - 1o2 w dniu 2011-04-19 19:44:49

Oki dzieki za pomoc wirtual sog4all ;d

co do pompy to zero działania. nic nie czuje. brałem juz wczesniej XP ale z Cloutem i wtedy masa poszła o 4 kg, siła tez skoczyła, a pompe tez troche czułem, wiec pewnie była to zasługa Cl. ale teraz, kiedy biore samego XP żadnej pompy. co do skoku masy i siły- biore XP 1,5 tygodnia i bez rewelacji. zobaczymy po tym tygodniu jak to bedzie:D

taaa, tylko szkoda ze zwykła kretka szybko schodzi:D włąsnie dlatego szukam kogos na kim XP działało podobnie jak na mnie, czyli nie działało:) i czy biorąc jakis inny stack cos poczuli. Słyszałem od znajomego ze lepiej na niego działa KO niz XP. no ale to jak zwykle pewnie sprawa indywidualna.

mam zamiar spróbować jeszcze jakiegos stacka, który różni sie troche składem od XP, np. KO, SvoleN, Animal Pump albo Noshotgun. ale jesli i to nie zadziała to cała nadzieja w zwykłej mono:D

ok :) dziekuje za pomoc,Pozdro :D