d

U mnie to też tak występuje zależy od dnia:D ale ogólnie to nawet jak ja ćwicze około 6miesięcy to dalej mam zakwasy i to po każdym treningu klaty

el_stanko nie polecaj czegoś dzięki czemu zamiast pozbyć się tłuszczu pozbędzie się mięśni p.s kuźwa ubiegł mnie o niecałe 30 sekund :D Zmieniony przez - waania w dniu 2009-08-11 15:00:58

Co myślicie o takim zestawieniu: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Wystarczy na ok 2 miesiące (wolałbym w prochu ale jest smakowe, a wolę naturalne) + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html z racji tego że mój kuzyn będzie brał też BA to zastanawiam się czy wziąć 3 opakowania - czyli 1,5 na głowę czy [...]

Ćwiczę bicepsy,ramię i tricepsy.No nie wiem mi sie zdaje, że to jeszcze dojrzewanie :d

No kurcze, nie wiem co ja mam tam włożyć, pół dzika? Jem obiadki, śniadania, kolacje, ale do tego podjadam często pomiędzy żeby jeszcze się zapchać. Kiedyś jak chodziłem do 1 gim to jadłem sniadanko w domu potem w szkole pomiędzy sklepik i słodycze, potem obiad w szkole obiad u babci, jechałem do domu i jak tam obiadu nie było to czułem się [...]

Tylko, że nie musi dotykac klatki piersiowej. Można z dotknięciem, można i bez więc wypowiedź z d...

ogladalem kilka filmikow i doszedlem do tego ze trzeba spiąć pośladki i brzuch , wtedy jest mniejsze wygiecie kregoslupa. ja mam chyba zbyt duze w wyciskaniu czyc nie? i dlatego mam bole w odcinku ledzwiowym, na nastepnym treningu klaty , zastosuje sie do tego i wysle filmik. jak macie jeszcze jakies wskazowki dot tego wygiecia kregoslupa mozecie [...]

Sog dla ciebie jak mozesz sprawdz ja jescze raz poniewaz robilem ją w pospiechu :D Zapotrzebowanie:białka=142,ww=380,tł:106 Waga 70kg Śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko 200g 2jaja Warzywa B:44,W:74,TŁ:18,2 kcal:746 ŚniadanieII: Twaróg póltlusty 100g Oliwa z oliwek 10g Kasza gryczana 100g B:31g W:67 tł 18g kcal:529 Posiłek III: Ryż 100g Piers [...]

Mateo okej dziekuje za rady zrobie taka jak mi napisales :) powiedz mi czy orzechy wloskie ile to 10g i jakie kupowac sa wogole jakies rodzaje prazone itd? :D

Ale to nie to samo :D^^ z lekarzami też dobra beka :P

ja przychodze na szczepienie to tężec i inne co sie ma po skończeniu 18stki i lekarka czy to pielęgniarka była mówi: -co jeden chłopak to lepiej zbudowany przychodzi (nie jestem jakiś super zbudowany ale ułomkiem też nie jestem napewno chodzisz na siłownie co? -tak, trenuje podnoszenie ciężarów -a to pewnie igły wam nie są obce (i z uśmiechem na [...]

uFF zobaczyłem wage to spadłem:D ale potem dowidziałem wzrost to siadłem i wyczilowałem, pewnie w realu prezentujesz sie 2x wiekszy bo tak to wygladasz jakbys zaczynał

ja nie mówie o wzroście tylko o szybkim przyroście porównując do Gortata ;D

znów ciekawy temat?:-D

z rególy nie jestes w stanie sprawdzic odrazu po cwiczeniach, czy byly dobre. na niektorych miesniach odczujesz pompe( np. bicek, tricek) moga ci sie nogi uginac po ciezkim treningu :D ale to czy dobrze cwiczysz mozna ocenic po przyrostach masy, siły ( badz spadku tluszczu-zalezy na co jest nastawiony twoj trening ). takze nie da sie od tak odp. [...]

@graf von d Nie będę kwestionował tego co mówisz bo zdaje się mądre ;) Jednak i tak bym nie chciał złapać kontuzji kolana właśnie na stopień jego skomplikowania itp. Potem trzeba kupić dobry stabilizator dla ochrony, ale przy low kickach musi być straszna bieda.

Dziękuję bardzo za wyczerpujące odpowiedzi. Tez mi się wydaję, że lekarz w tym momencie na nic się nie zda, bo co może zalecić lekarz? Operacje albo nic. No właśnie fizjoterapia chyba bardziej jest wskazana, szczególnie, że jestem czynnym zawodnikiem i cały czas startuję. Nie wiem co by było dobre? Może jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie nie [...]

Ta, ale ten wzór bezsensu jest:D

wlasnie z tego co wiem jesli nie ma w tym wzorze tego 17a methylo to traci to w tym momencie wlasciwosci prohormonow... nikt na prawde tego nie bral? nie wierze!:D

popytaj tego znajomego chemika szczegolowiej ;> moze czegos sie dowiemy o tym zwiazku X bo chyba tak to trzeba nazywac..:D