d

Lubie jeść, lubie gotować - jak dla mnie zupełnie niepotrzebne ;-) Chyba, ze wykorzystaja go w ramach programu dla głodującej Afryki - to spoko :-D

Pamiętam z fizyki, jedna rolka chyba zmniejszała ciężar do uniesienia o połowe :D Mam rację? Zmieniony przez - Vorhud w dniu 2018-07-11 14:20:00

Na tłuszczach da się zbudować trochę mięsa, ale to też zależy na jakim poziomie jesteś. Dla 100kg chłopa przy bf 6% będzie ciężko :D Po drugie IF + dieta tłuszczowa to tak podwójnie pod górkę. Byłem na tłuszczówce i sobie chwalę tamten okres, ale ja trenowalem trójbój i przyrosty mięśniowe były mi zbędne.

MOze hans, jj ptak, bo anfernego i kejt chyba nie ma, a ja jestem noga z biegów :D

siema. znalazłem klub MMA ale to dla roczników 93, 92 i starsi. jak cos będziecie wiedziec o KB w BP to piszcie na gg 8063715 i na forum. pzdr;D

Marek77889 jak coś będziesz wiedział o tym kick boxingu to pisz. pozdro;d

Ema ja dzis ide cos tez poszukac :D potem jak co to dam znac

oczywiście chciałbym jeszcze jakieś suple do tego dokupić ale jestem w tym kompletnie zielony co jest dobrze na mase mięśniową (bardziej wiem co na redukcje i w strone odchudzania niz wlasnie na przyrost) mozecie cos polecić? Białko Bcaa gainer kreta? HELP :D

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Tu zajrzyj, wszystko co teraz potrzebujesz wiedzieć. Dokup drążek, koszt niewielki rzędu 20-30zł a robi dobra robote Zaczynałem podobnie. Miałem na początku 60kg obciążenia do sztangi jednak będziesz z czasem potrzebował kupić więcej kg, u mnie się skonczyło na 130kg :D Skup się [...]

Znowu bezsensowne zamieszczenie zdjecia... jak zaczol cwiczyc to niech sie pokaze za rok a nie odrazu jak nie ma co oceniac. OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

po co dajesz takie foto, jezeli nie ma tu co oceniac... Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

zeby zapasci nie dostal na tej komisji :D

Ile trzeba miec tego cisnienia zeby dawali D albo cos ? heh..

Jesli udaje Ci sie jesc tak caly czas, uwazam ze efekty przyjda szybciej niz myslisz:) Nie jestem doswiadczonym "koksem", wiec nie sugeruj sie moim zdaniem tak jak weteranow, ale czasami lepiej posluchac kogos z rozsadkiem, bo bywa ze ludzie pier**** ze to jest slabe, tamto jest slabe...bo nazra sie mety, omki, wiec oczywiste ze dla nich [...]

DZIEKI sog ode mnie! wkoncu jakas wypowiedz na temat mojej diety. Wiesz ja do tego biore aakg. Pewnie nie wiesz co to jest bo w sumie to jest nieznane ale wpisz w google i wszystko jasne;d

Dobre techno w tle :D

A dos Anjos który wtedy za bardzo fajną ballachę dostał SOTN był gwiazdą? Mniej więcej taką jak Alex wtedy także Twój argument o kant d**y rozwalić

zyje jak widac i ma sie dobrze LOL! btw Jak opalenizna :D

Donio baw sie polkis mlody :D

dural: powoli juz schodzi donio: nie wiem co jest grane, ale wszedzie i wokolo dragi zabieraja ludzi z silowni az sie plakac chce jak to widze =D donio odbierz poczte