d

nieżli jestescie ;D filmik extra bym zapomnial , sog Zmieniony przez - LarGo89 w dniu 2009-09-03 11:58:49

wyglada calkiem profesjonalnie , ja bym chcial chodzic do tej sekcji pokazywanej w filmie od momentu 1:23 ^^ tez mam za***iste niebieskie majtochy :D

jesli nie mozesz otworzyc pliko pdf to sposob otrzymania niewiele pomoze wiec wysylka mailem rowniez skorzystaj z linka ktory podal kolega :D

Veron nie tak łatwo jest jeść tyle białka dziennie;) ale u ciebie to od 170 do 255 gram dziennie. I jeśli masz sześć posiłków dziennie to przy 170 wyjdzie to: 28,3 gram na posiłek. a przy 255 wyjdzie 42,5. Ale białko to bardzo kosztowna rzecz. Więc jak nie masz kasy to trwaj przy pierwszej wersji. Bądź jedz ile możesz. Nie ważna jest ilość [...]

tak, są dozwolone napoje typu cola zero , a czy są zdrowe? Pozostawiam odpowiedź Tobie po przeczytaniu etykiety ;D

braki w plynach ?? :D

dla mnie nieistotne w jaki dzien zaczynam nowy cykl, niewazne czy to poniedzialek czy czwartek czy inny.mija zaplanowana przerwa i ruszam do ataku. a do lydek zawsze musze zdejmowac ze sztangi (gdy przysiady robie) a nie dokladac :D

Ja proponuje HST. pomaga i jest ciekawe :D

dzieki Sog polecial :D Hmm a robil ktos to cwiczenie ? Oplaca sie robic ? czy malo daje ? I lepiej zastapic takimi bardziej tradycyjnymi / Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-06-16 11:44:07

oki dzieki za info sproboje :D sOG Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-06-16 13:21:13

dzieki serdeczne za uspokojenie;D

no mnie boli miesien w dupie;D

witam ponownie wrzucilem dietke pierwszy raz w zyciu:D 5posilkow o rownych porach od razu czlowiek sie lepiej czuje. widze juz pierwsze efekty bombki scielo mi brzucha a 4kg do gory poszedlem.jak na razie zadowolony

nie widze przeciwskazań, najlepiej spróbuj i zobacz jak sie bedziesz czuł, ale na 90% nic nie poczujesz - czyli ok :D

Jem co chce, wliczam w bilans a na sylwetke nie ma to zadnego wplywu wiec nie p******cie mi tu ze na ''niezdrowym'' zarciu nie da sie zrobic dobrej sylwetki. na zdrowie jedzenie moze miec wplyw, na sylwetke napewno nie Tak nawiasem, to istnieje też coś takiego jak stany zapalne powodowane żywnością wysoko przetworzona. Prawidłowo odżywiany [...]

Przed świąteczne są trwalsze huehue , bo podejmuja je ludzie co działają odrazu a nie czekają na nowy rok :D Zmieniony przez - Kury w dniu 1/13/2023 10:57:11 PM

W lutym połowa zniknie :D

[...] to swoje plusy! Nie garażu, a w szkole. I ma to swoje plusy i minusy, chociaż to zależy jak się na to spojrzy. Niby sprzęt tam jest, niby można trenować, ale jak się ławeczka poluzuje czy linka od atlasu zacznie się wycierać, to nikt ci tego nie naprawi, trzba jakoś radzić. Dobrze, że żeliwa chociaż nie bakuje na gryf, ale to chyba minus już :-D

przytocze za ulotka 1 porcja (55g proszku rozpuścić w 350ml wody) 1-2 razy dziennie między posiłkami oraz przed treningiem. :D

Zadzwon i sie zapytaj::D, no chyba ze Mariusz potrzebujesz tlumacza.