d

Nie bądź taki pewny że sporo :-D Od stycznia wejdę już na rampę, ale na razie na wysokich zakresach. Do końca 2017 chciałbym poprawić swoje rekordy, czyli 5x220 w SQ i 5x250 w MC. W WL już raczej ponad 200 nie wskoczę.

Może wodę spod skóry zassało Ci do mięśni :-D

No pewnie tak :-D W każdym razie zaczyna się coś dziać, a dopiero 1,5 tygodnia minął ;-)

Teraz wyszło że niby i cabaser obniża. Więc co, mam z wywaloną prolką latać? :-D Nie wiem czy będą tak duże straty, żeby przebiły działanie gh. No a jednak chcę tą wrażliwość trzymać na dobrym poziomie.

ale nabity i ta jakosc:-D

NOGI 1 1. SQ wąsko na smithcie 10x10 92,5kg 2. Wykroki z hantlami tempo 3010 4x10 10kg 3. Prostowanie jednonóż tempo 1230 4x12 5kg 4. Uginanie leżąc 8x8 67,5kg 5. MCNPN z hantlami 5x10 38kg Znowu dobry zajazd na nogach ;-) W siadach dałem tylko +2,5kg, ale poszło lżej niż tydzień temu. W reszcie ćwiczeń też nieduży progres, ale wszystko z [...]

10 seri po 10 powtórzeń? Co Ty w DDR-ach mieszkasz? :D Pamietam kiedys w starych wydaniach Muscle z 90 lat kiedy jeszcze u nas wychodzilo to takie treningi byly czesto gęsto opisywane na łamach tego miesiecznika np. kobiet z reprezentacji TS z NRD kiedy przed sezonem siłowym zwiekszały wytrzymalosc (zeby tylko one tylko takim treningiem zwiekszały [...]

Czy ja wiem czy dużo ... xd ja teraz jadłem tyle samo z tym że bez tego carbo na treningu :-D ale znając Lukiego pewnie zostanie to niedługo podbite... xd

troche pod masę %-) faktycznie :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-10 16:00:26

Ale jest Thermo Burning, to Cie nie zaleje przynajmniej :-D

Ale smaka, narobiłeś :-D Zmieniony przez - biggerstrongerbialystok w dniu 2016-12-10 23:02:01

biała czekolada, ciastko, kokos, pieczone jabłko nugat ;-) dla mnie najlepsze :D

O właśnie, o czeko-ciasto zapomniałem, a też mega :-D

szkoda ze puddingi maja mniejszy wybor smakow do wyboru, Banan zrob cos z tym :D

Szybko nogi odrastają :) a o BF nie będę pisał nawet :D

Może kiedyś dogonię :D

Udko super wyglada, jakosiowo tez zaj**iscie ale Ty w zwyczaju masz trzymanie poyebanej jakosci na masie :-D

a ile tej aptecznej kreatyny idzie? i ile przy tym IA? bo estro ładnie ;d

jabłczan prolongatum??:-D

jabłczan prolongatum??:-D Omczan kreatyny %-) Jacek sprawdź @ :-)