d

Też sobie takie coś kupiłem,fajna sprawa. Bo tak to żonę musiałem budzić z rana :D Jedyny minus- średnia jakość wykonania,typowo chiński sprzęt :D

Dokładnie! musi być lepsza innej opcji nie widzę! :D 3 tygodnie i zaczynamy zabawę :D

Dzisiaj sie byczę na maksa :D haha tylko cardio i trening :D

Dzisiaj sie byczę na maksa :D haha tylko cardio i trening :D Nie można za dużo leżeć bo kroki w ciągu dnia nie będą się zgadzać %-)

Oj poprawi i to na bank :D Dostałem zmiany od Adama to jest gruuboo :D hehe

Wrzucasz teraz kukurydzę zamiast ryżu? :D :D

kurde właśnie z tym ocenianiem ciężko się wystrzelic, ja właśnie miałem dylemat jak się zapisywalem na ten swój debiut czy klasyk czy open, gdzie w PCA nie ma w ogóle limitów wagowych jak dobrze wiesz ;-) sylwetki klasycznej też uważam, że nie mam, ale odezwałem się na fb do PCA UK, kazali podesłać foty no i odpisali, żebym zapisał się do [...]

Haha albo przynajmniej na ustawkę przyjechać do Oświęcimia :D tylko pytanie czy na siłkę czy może w inne miejsce tam xD haha 300m od siłki :D to jak nie na trening to na mydło się nadasz %-)

a na płaskiej 95-100kg xD Nie no studia bardzo fajnie wspominam :D i mega je przeżyłem :D

Była była, tez bylem :D Chyba kazdy klub w Opolu zaliczylem przez 5lat studiów :D hehe

Trochę wiecej kcal wpadło dzisiaj przed treningiem i zaraz trening inny :D jakiś taki z życiem i w sumie tak jak lubie :D 1.Płaska 20x10 60x6 100x8 90x9 80x10 2.Skos dodatni 80x8 70x9 60x11 3.Rozpietki 3/1/x/0 22x11 22x9 19x10 4.Pompki na hantlach 3/1/x/0 8+4+4+3 5.Unoszenie hantli na boki z martwego punktu 19x12 19x10 19x10+15x5+10x6 6.Unoszenie [...]

Jasne ze będę hehe i jak cos palne to przynajmniej będzie sie z kogo pośmiać :D hehe Wiec widzimy sie u Mariusza :D Zawsze zwalisz na długi deficyt i zmęczenie więc będzie wytłumaczenie. Zresztą... Tam formą to prędzej większości mordki pozamykasz niż sprawisz że będzie beka:-)

Dokładnie, grunt, to być sobą i niczego nie udawać- zresztą wszyscy normalni ludzie (jak ja %-) ) cenią sobie szczerą skromność bo w dzisiejszych "plastikowych" czasach ze świecą tej cnoty szukać. Lepiej jak ktoś jest oszczędny w słowach, wręcz pragmatyczny, niż jak miałbym słuchać jakiś bajek i słowotoku o niczym, więc w zasadzie już Cię lubię%-) [...]

niedziela 11:30 I w ogóle pisałem do Piotrkowicza okazało się że w novice i debiutach dalej mogę startować, bo novice miałem 2 miejsce a tylko zwycięzca nie może startować a debiutantem jestem cały rok to mogę wychodzić :) Więc npc też jadę :D i wyjdę znów novice debiuty i seniorzy :D

Tak i to jaką, sam bylem w szoku :D Tobiasz ale ja też widziałeś w koszulce xxl dlatego pewnie nogi robiły wrażenie dużych :D hehe i wcale tak nie myśl że wstyd! Ja juz Ci wyraziłem swoje zdanie ni ten temat :) Grzesiek to ja dziękuję że mogłem z Tobą jechać! Mega miło spędziłem czas i nie żałuję ani sekundy! Oczywiście że na Łódź sie pisze :) [...]

W sumie to wkleję solidną wpiskę z wczoraj bo prowadzę też dziennik od niedawna na TBB. Tutaj większość z Was te info co do mojej szamy zna no ale tam dzisiaj wspomniałem pierwszy raz :) 6.09.2021 4 dni do weryfikacji 6 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 98,6kg Cardio: 60min marszu na czczo Tak więc wpis z Poniedziałku bo wczoraj miałem [...]

7.09.2021 3 dni do weryfikacji 5 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 97,8kg Cardio: 35min marszu na czczo Kolejny dzień BPS praktycznie za mną ;) Sól dzisiaj 15g Wody 8-9l Waga znów lekko w dół ale za to ksóra na brzuchu jakaś gruba się wydaje i głowa szaleje xD hehe No ale standard u mnie, dlatego staram się o tym nie mysleć i lecę wszystko [...]

Weź, oby. Ja zawsze od rana właśnie dobry humor miałem. Nie wiem czy to jakiś dołek czy co. Zresztą ciul z tym niech się dzieje co chce... Jutro wyjazd do Wawy i mam nadzieję że będzie tylko lepiej :D Haha piwnia olschool u Wintera :D haha

9.09.2021 1 dzień do weryfikacji 3 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 96,1kg Cardio: off Woda: 8-9L Sól: 18g Hej Tak więc dzisiejsza noc totalnie z dupy. Spałem może 2-3h, do tego rano jak wstałem to z takimi nerwami na siebie jak nigdy dotąd. Zwyczajnie pierwszy raz tak miałem że byłem wściekły na wszystko xD Ale później w pracy już dotarło [...]

Wszystko jest trucizna i nic nie jest trucizna, zależy od dawki ;) Trochę spóźniony, ale wpadlem pogratulować! Niesamowicie się prezentowałeś, a wierzę, że na NPC coś jeszcze z Adamem wyciągnięcie. To jest racja :p i zgadzam sie w 100% :p Dziękuję za miłe slowo, ja Tobie również gratuluję! I fajnie było zamienić kilka zdań :) oby jak najwiecej [...]