zdjęcia

robiac zdjecia plecow nie zginaj tak rąk, musi byc kąt 90 stopni...(prosty)...Sylwetka wypas jak na rok z hakiem cwiczen, ciekawe jak wygladales wczesniej, widocznie masz dobra genetyke ale swojego maxa napewno nie osiagneles sadzac po okresie cwiczen...?Gratuluje wynikow sog sie nalezy. Pozdrawiam CARPE DIEM

No napewno dłoogo nie pożyje ;p A gdzie są Twoje zdjęcia??

zapisz sobie wszystkie wymiary jakie masz teraz (bez pompy), zrób zdjęcia sylwetki w każdej pozie, jak dopadnie cię zwątpienie to popatrz jak się zmieniłeś, zobaczysz, że naprawdę warto :-))

mozesz choć trec w miare dobry i sprawdzony Ps poczytaj w dziale odżywki i suplementy opinie i zdjęcia

niżej 3 linijki masz zdjęcia z tą samą datą prolki.

Czyli mam wyciac caly brzuch tak jak radzi trener i dopiero masa Trochę mnie dziwi to pytanie, jeśli współpracujesz z jakiś dobrym trenerem to pownieneś mu zaufać. A jeśli chodzi o odkrywanie brzucha to odpowiedz brzmi ,, to zależy". Bez zdjęcia całej sylwetki trudno to ocenić.

Moze to jakies nowe cwiczenie,o ktorym nic nie wiem... -=()=- Red : "Nasze Zdjęcia" =-()=-

no widze ze odkopaliscie moje zdjecia teraz wygladam juz troche lepiej ale nie mam aktualnych zdjec niestety

Pogorzelica....super fajne miejsce. Bylem tam 6 lat temu. Nie przypominam sobie tak fajnie spedzonego czasu jak tam i takich fajnych ludzi jakich tam spotykalem. Pamietam jak kumple kiedys zaproponowali ratownikowi (notabene z Krakowa), ze postawia mu piwo. No wiec chlop wypil jedno, drugie, trzecie i gdzies tak kolo 5 mowi: "no to jak [...]

zdjecia bardzo fajne, gratuluje postepow, sylwetka wyglada dobrze, jakbys nieceo zawyzyl wymiary, tez moglbym w nie uwierzyc pozytywnie SOG

heh.. dzieki piru blood, te zdjecia sa robione dosyc dawno, wiec wiesz... soga naturalnie odbijam, tera zjest lpiej, zobacz na mojego posta i XP z zawodow strongman... u nas organizowanych (przez nas oczywiscie )

Po zobaczeniu zdjęcia mogę dać się zabić za to że wygląd Pudziana Ci nie grozi a i tej masy to ja nie widziałem co ją wypracowałeś. Micha,siłownia i do roboty żeby fantazja nie ponosiła.Pozdrowienia

[...] całe 125g Olej lniany 10ml Warzywa  Dla mojej wagi wychodzi  B 2,2(pełnowartosciowe) T 1,6 W 5,2 Kcal 2370 @nitroman Za rada kolesia myslalem na obnizeniem tluszczy. Wystarczyloby odjac oliwe z 2 i 5 posilku i byloby 1,2-1,3g. Co o tym myslisz? @koles biegam w dnt, nie codziennie. Jutro może wstawie zdjęcia z poprzedniej wagi i teraz.

Mottor 16 sog odbity, Jeżeli chodzi o tego drugiego kolesia to stał sie poprostu dziwadłem z którym robi sie zdjecia do działu humor. malibu

co mam zostawic na bicu i tricu? a na plecy to mc dac jeszcze i wystarczy? a suple biore teraz bo chce zrobic mocny progres na poczatek, taki eksperyment bo wczesniej cwiczylem dosc dlugo i powiem ze doszedlem do martwego pola gdzie bez supli nie szlo dalej, po tych 2 msc doszedlem do tego co wczesniej bo miesnie maja pamiec i szybko urosly, dalej [...]

aktualne zdjecia dodam zeby nie było lipy :) progres jest :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91c29ea464804845a52335c75f6eb2c0.jpg

Dziękuję za odpowiedź. Przesyłam dwa przykładowe zrzuty z ostatnich dni. Czyli to normalne, że po miesiącu aktywności jeszcze nie ma efektów? Nie mam się czym martwić? Zdjęcia niestety nie dodam, jednak uzupełniłam swoje wymiary na profilu. Nie jestem mocno gruba, swoją sylwetkę określiłabym jako slim fat. Nogi mam szczupłe i smukłe, jednak [...]

zeby robic rzezbe trzeba miec z czego ale nie mamy zdjęcia tego samca:)może się okazać twoja racja roberto ,że priorytetem bedzie masa .Ale jak czy tam ,że typ robi 3 razy dziennie hantlem 4kg po 100 powtórzeń to mi się nie dobrze robi :/http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Gdzie mozna znalesc zdjecia z MPJ?? wie ktos moze?

niech najpierw jakiś biały złamie 10 sekund xd chociaż ostatni raz "prawie" był to polak :) zdjęcia? wystarczy poszukać na stronach wZLA :) a i na stronie PZLA pewnie niedługo będą