zdjęcia

zapomnialem dodac .... mam do sprzedania rowniez pada zdjecia na meila tanio!! oraz kilka ciuszkow ... SWETER LONSDALE KOSZULKA t-SHIRT HOLLISTER MODEL 2007 KOSZULA CROPP oraz wiele innych pisac wysle foty lub dam linki do aukcji! pozdrwaiam

ładujesz np. na fotosik.pl kopiujesz sobie bezposredni link do zdjecia, odpalasz GPRS w tel a dokladnie iść/skocz do URL (zalezy jaki masz tel) wstukujesz skopiowany link i juz ja tak robiłem, powiedz jaki masz model telefonu

Witaj, Przy takiej tkance tłuszczowej zalecał bym redukcje, z kolei po wymiarach ( nie ma całkowitych, wypełnij pełną ankietę ) to masz nie dowagę. Najlepszym wyjściem byłoby wrzucenie zdjęcia by ocenić sylwetkę . Pozdrawiam

Postaram sie dodać troche wegli Co do treningu wybrałem FBW x3 w tyg zapożyczony od użytkownika Traktor71 (jestem po długiej przerwie okolo 2 lat i wracam do treningu wiec mysle ze na poczatek wystarczy) aeroby robie w dni nie treningowe czyli jakies 3 x w tyg bieg po około 10 km zgadza sie mój bład zle mierzyłem obwod pasa ... teraz wyszło 14.96% [...]

[...] odpowiedni trening na mięśnie nóg jeszcze poprawisz wyskok np. robiąc przysiady ze sztangą. Ja za czasów jak bawiłem sie jeszcze w trójbój miałem wyskok dosiężny z miejsca 77 cm - udowodnione na egzaminach wstępnych na studia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Niestety nie widzę zdjęcia, więc ciężko się do tego odnieść. Poza tym, pamiętaj o tym, że jesteś na forum sportowym. Nikt tutaj nie jest lekarzem dermatologiem, a nawet gdyby był, to nie sądzę aby diagnozował choroby on-line. Sugeruję w takiej sytuacji wybrać się do lekarza rodzinnego po skierowanie do specjalisty, lub bezpośrednio prywatnie do [...]

Bardzo fajna. Najlepsz jest szatnia. Z tego zdjęcia widać że ćwiczy tam więcej osób niż jest sprzętu. he

[...] sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Poza tym czas i cierpliwość. Wraz z latami treningów będzie coraz lepiej. Sugeruję kontrolować obwody ciała i zdjęcia sylwetki w dłuższej perspektywie a na podstawie ich zamiany korygować kcal w swojej diecie. Poza tym, nauka prawidłowej techniki ćwiczeń i czucia nerwowo-mięśniowego.

i najlepiej wrzuć jeszcze jakieś zdjęcia żebyśmy mieli punkt odniesienia

7.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: -główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięsnie dwugłowe ramion, mięśnie ramienne, mięśnie przedramion -wykonanie-(gif 7.)Jest to ćwiczenie modelujące kształt bicepsów-ich wierzchołek. Wymaga ono dużej koncentracji w czasie wykonywania. Siadamy na ławce lub krześle, pochylamy się [...]

[...] potrzebny.A te Inverted Rows to co za cudo?;D A i to powinno pomóc? chciałbym trochę schudnąc, czy ten brzuch taki jak balon;D Może być uwzględniony w mojej budowie ciała? Moge wrzucić zdjęcia jeśli trzeba.Z dieta ciezko bedzie;/ Samemu ulozyc ciezko bedzie i z jej pilnowaniem tzn. nie ja decyduje co jest kupione do jedzenia więc tu jest lipa;/

[...] że powinno go być minimum 20g, by próg lucynowy został osiągnięty. Jak Wojo wspomniał arachidy do wymiany nie są najlepszym źródłem tłuszczy. 50g rodzynków suszonych to sporo, a w sumie najeść się tym nie najesz. Więc tutaj lepiej owoca świeżego dać. 2,5tys kcal to takie redukcyjne kalorie, więc jaki masz cel? Może wrzucisz zdjęcia do oceny?

Kolejne zdjęcia : https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/51797895_10216195238891859_6334923074785247232_n.jpg?_nc_cat=110&_nc_ht=scontent-ams3-1.xx&oh=2ebce26bc0a075a8dc2d3460ff2b7262&oe=5CE434CB [...]

Wydaje mi się , ze jest oddzielny dział / temat do którego użytkownicy wrzucają zdjęcia formy. Sylwetka na zdjęciach prezentuje się świetnie ;-) jestem ciekawa jak całość wygląda, plecy, tyłek, dwójki. Barki w przypince jak kule armatnie :-P

To jakies dziwne zboczenie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

van.dal: spoczek, ale mnie chodzi o to zeby dac jakies zdjecia nieprzypakowanych dla porownania tych najlepszych. Hehehe

Bez zdjęcia to wiele się nie powie. A tak oczami wyobraźni po wymiarach to widać że zalany brzuch^^

Przepraszam, ale coś zdjęcia nie dodało xd

NO te 40 to mam po cwiczeniach bica i trica.A przed to jest zaledwie tylko 38.A zdjecia to wrzule ale dopiero pod koniec tygodnia.A jak nei wierzycie to niee.A mierzyc to nei ma żadnych skosów kumpel mnie mierzy.Ale co ja tam bede mówił.pozdro i komentujcie dalej.

kojot - nie, nie zamierzam wlasnie organy wewnetrzne są powiększone i to sporo, moglibyście takie zdjęcia wrzucić jak ktoś ma jak kiedyś był wątek o papierosach to było zdjęcie płuc po 10 latach palenia to nie wyglądały jak płuca