zdjęcia

[...] po weselu było +3kg :-D. Aczkolwiek warzyłem się jakieś 5-6h po tym jak skończyłem jeść i wtedy jeszcze cukier miałem 115. Dzisiaj forma całkiem spoko. Na końcu wypiski są zdjęcia na czczo. Do końca redukcji zostało 10 dni, bo akurat tak mi starcza supli. Potem właśnie nie wiem czy typowa masa czy podtrzymanie formy przez wakacje, ale skłaniam [...]

Jak patrzę na zdjęcia Twojej szamy to stwierdzam, że marnuje ww %-) Jak jesz więcej, niż 2x dziennie ryż, to tak zapewne jest :-P

Potem godzina na zdjęcia i autografy, ale jakoś dziwnie wszyscy poszli do wcześniej wspomnianych %-) zapomniałeś dodać "po tym jak dostali ode mnie" :-P

Dodo mnie rozpracował %-) Problem jest taki, że za małe talerze dają i nie idzie tej tony jedzenia ułożyć, żeby przyzwoicie wyglądało :-P. Ale generalnie takiej kompensacji glikogenu, to zapewne nie miałem nigdy :-P Miałem tak samo na Fuercie, jedzenie pyszne i w opór, ale zdjęcia paskudne ;-)

14.03.19 Dzisiaj wielki dzień, wyskoczyło mi 77,0 kg na wadze :-D. Pierwszy raz od końca lipca zeszłego roku. To chyba przez tego nowego Magnuma, którego wczoraj wciągnąłem po rowerze %-) https://farm8.staticflickr.com/7899/33502502558_fd31411646_z.jpg Trening FBW B: 1. Przyciąganie na wyciągu poziomym podchwytem - 15x45kg; 12x55kg; 8x85kg; [...]

[...] pół roku nic nie robił, złapał prawie 20 kg (u niego każde święta trwają lekko tydzień i wpada wtedy 10-12 kg :-D, do tego jest właścicielem cukierni). Z lewej są aktualne zdjęcia i ciekawostka jest taka, że przez 4 tygodnie waga... +2 kg %-) . Jest inna perspektywa, więc może to trochę zaburzać obraz, ale mimo wszystko... ;-) [...]

Prawdopodobne makro sztuki że zdjęcia: Białko - 20g Tłuszcze - 60g Węgle - 95g Czyli marne 1000 kcal na raz %-)

Viki, poczekaj aż niedługo walnie w drugą stronę %-). Pewnie to zbieg okoliczności, ale waga zaczęła tak lecieć od paru dni, kiedy dodałem Sanprobi IBS 2x dziennie i właśnie Iron Recover. No i nie ma co ukrywać, ale mam naprawdę ciężkie treningi. Marian, chyba za mało zdjęcia rozmazałem :-P. To moja partnerka treningowa :-D

[...] startowy. Szkoda, bo chciałem powalczyć o TOP10 w generalce. 25.10. chyba zacznę sezon wyścigowy na ZTPL.CC, bo jest czasówka w Bolonii, szybkie 8 km. I jeszcze 2 bardzo twarzowe zdjęcia z niedzielnego wyścigu :-D https://i.ibb.co/48vvQnc/IMG-5405.jpg https://i.ibb.co/jgvJkQF/IMG-5406.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-10-14 20:07:41

Podejrzewam, ze nie poznalbys go jakbym wygrzebal jakies zdjecia z czasow studiow ;-)

2-wa lata temu miałem spotkanie przy 35km/h z samochodem który wymusił ,jak patrzę na Twoje zdjęcia i opis to aż mam wspomnienie tamtego zdarzenia i mocny niepokój w sobie

Trudno nie zwracać uwagi na coś, na czym się siedzi ;-) A ta paralotnia że zdjęcia, to nie wiem do czego ma służyć. Ale raczej nie do wygodnej jazdy na rowerze. Są sklepy, gdzie możesz protestować siodło. Nie ma innej drogi. We Wrocławiu Bikestage czy Olimpius. A u nas to, że Gośka dzisiaj zgarnęła 3. Open we Wrocławskiej Dyszce na 106 dziewczyn [...]

[...] za mało jem przed albo za mało białka po :/ AAA i nie ma szans, że zrezygnuję z mleka do kawy, bo bez mleka nie przełknę :D Inne modyfikacje mile widziane :) No i wrzucam zdjęcia sylwetki, są to pewnie najgorzej zrobione zdjęcia na SFD, wiem XD Ale to tak na szybko, zrobię lepsze. A to że stoję krzywo to dlatego, że na łóżku stałam :D [...]

[...] (robi się tak przed zawodami - ale trwa to krótki okres czasu dla zrobienia ostrej wycinki). Węglowodany są potrzebne dla wzrostu insuliny, która jest czynnikiem anabolicznym (nie tylko dla wzrostu tkanki tłuszczowej). Widziałem zdjęcia dziewczynki, która była kościotrupkiem przy braku insuliny! Nabrała ciała po aplikacjach insuliny!

słaba strategia na tą kratę... trzeba było zrobić zdjęcia 5kg temu... jak kończyłeś masę

......waga dziś rano pokazała 102,9kg oraz BF = 20,7, ..... po co komu zdjęcia;-) wystarczy trochę wyobraźni}:-( nie piszę tego jako dowalenie ale mam + parnasiście cm wzrostu, ważę -10 kg mniej. czy jestem zadowolony z sylwetki? tak samo jak ty nie;-) kawał chłopa się z Ciebie zrobiło i tyle, będziesz chciał zredukować to zredukujesz, [...]

W pozycji z powyższego zdjęcia wypoczywał mój wuj. I też palił wtedy papierosa.

ostatni akapit z tablicy i zdjecia .... a gdziestraz miejska z dowodoradarami ? toz to mandaty punkty i kasa gminie ucieka

[...] w małych sklepach jak i dużych marketach nie chcą mielić lub nie mają jak. Przepis na chilli con carne wrzucę jak będziemy je robić - może jutro :-)) Powiem Ci ze te zdjęcia jedzenia robisz naprawde zaj**iste, taki klimat "starych" czasów mają :-D Dzięki, chociaż dopiero zamierzam trochę poćwiczyć i robić jeszcze fajniejsze fotki - ładna [...]

Tak jest, podyskutowali my tu sobie o butach i o technice siadów i teraz czas wrócić do tematu :-) Wypiski obfitej z dzisiaj nie bedzie, bo był dzień wolny - wrzuce tylko zdjęcia szamy. Buty jak już jakieś kupię to dam znać, jutro trening nóg i postaram sie o nowe filmy i oczywiście jakis progress bo jak idzie do przodu to dobry znak. Znowu [...]