zdjęcia

[...] w dzień zwycięstwa Kamila trzeba było uczcić wygraną i zjałem pare śmieci, ale już na drugi dzień dieta trzymana normalnie Prawdopodobnie jutro ide do Kamila zrobić zdjęcia podsumowujące, bo dzisiaj po raz ostatni poszły suple i tym zakończyłem swój 2 cykl na mase. Pod koniec kwietnia zaczynam redukcje TAKŻE JUTRO PRAWDOPODOBNIE WRZUCĘ [...]

Zredukować? Wymiary wskazują, żeś szczupła, a jeśli wciąż uważasz, że jesteś otłuszczona to może warto by było trochę mięśni zyskać? Zdjęcia by się przydały. Dieta, nie mniej niż 1800, tłuszczu nie mniej niż 60g na dzień, bo te 30g to masakra. Przy twoim miesięcznym stażu proponowałabym trening dla początkującej, bo obawiam się, że ćwiczenia [...]

Lord nie było naprawdę źle- to tylo zdjęcia.na filmie wygląda to inaczej Ciekawe co powiedzie o Branchu na filmie- naprawdę widać jak wyglądał naprawdę-zdjęcia tego nie odzwierciedlają do końca. /SFD/Images/2016/2/29/9f7d7cbec7ef4ee48e9f2424bb95a805.jpg /SFD/Images/2016/2/29/90be98d253914f9aba5ebf7840582220.jpg [...]

moze inni lykna te bzdury co piszesz ale ja raczej nie %-) nawet nie posiadasz wlasnego zdjecia !! owa susta ze zjdecia jest orginalem na 100 % a zdjecie jest na tyle nie szczegolowe z tak naprade gowno widzisz procz daty ktora w PODROBACH jest juz identyczna.. prosze moda o wykasowanie owego zdjecia z napisami FAKE bo tylko w blad ludzi ten [...]

Ekhm, chlopaki troche wyluzujcie bo klocicie sie jakby chodzilo o sprawy panstwowe co najmniej. Jeden niech sobie cwiczy FBW drugi splitem i co to komu szkodzi. Jesli ktos nie wie czy robic fbw czy split najlepiej niech sprawdzi na sobie. Ja sprawdzilem, fbw dziala na mnie fatalnie wiec robie swoja metoda. Wiem jednak, ze sa na tym forum osoby [...]

Jestem na tym propie 100mg co 2 dzień już okolo ponad miesiąc tutaj są zdjęcia 3 tyg po cyklu badania 4 zdjęcia od góry później po wzięciu cabaster i symexu zbijlem do takiego poziomu kolejne 2 zdjęcia badania po 3 tyg od poprzednich Aktualnie biorę sam symex 1 tab co 2 dni I za 3 tyg niecałe badania ale w trakcie wlasnie stało mi się coś z tym [...]

...i zapomnialem dodac: wejsciówki wrzucamy tutaj do tematu! Ew. ja cos porpawiam,czy sami widzicie ze czegos brakuje. Potem gotową kopiuje a posta starego kasuje i wrzucam wszytskie 6maja. Zeby nie bylo - ze wyslalem Ci na mejla juz 5 razy a ty cos w kulki lecisz. Byly takie akcje - wiec teraz wszystko na legalu,nic na mejla - tylko w tu,w [...]

[...] -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Mięśnie ud -Mięśnie najszersze grzbietu przodem -Mięśnie najszersze grzbietu tyłem dużo osób nie potrafi - w tym i ja - wiec nie sa to zdjęcia wymagane!! Po drugie - tak jak napisane wyżej - żeby to nie były zdjęcia kawałka plecow,kolana,lokcia itd. [...]

to nie tlko do Ciebie - ale do wsztyskich: macie czas do soboty do 23.59 (zeby byc dokladnym) a to kiedy ktos wrzuci swoją wejsciówkę (ja dzis/lub raczej jutro zrobie te loga w koncu,ale one sa malo istotne w tym momencie) - ze wszystkim,tak jak ma byc - to mnie malo interesuje Ma byc do tej soboty - tj.5.5.2012 - jesli ktos sie spozni nawet 5 [...]

[...] się dotychczasowego treningu grzecznie zrezygnował z oferty, ponieważ nie czuł po tym co zobaczył by miało to jakkolwiek pomóc mu w przygotowaniu się do walki wręcz i są zdjęcia jak ojciec Lee, trenuje pod okiem Liang Zi Penga, a Bruce i Doug Palmer, robili swoje, poza tym Doug wspomina w książce Fighting Spirit że Bruce najwięcej czasu [...]

[...] pytanie to się unosisz honorem. Skąd ktoś ma wiedzieć w tym Twoim dzienniku czego ile robisz skoro nic na ten temat nie piszesz? Myślisz, że w dziennikach dla zaawansowanych zdjęcia Twoich dwóch hamburgerów i kilku fotek z przed lustra Twój temat nie zostałby skasowany? Przejrzyj sobie jaką niektórzy robią tu zaj**istą robotę - przyciągają do [...]

[...] :) MaksymS-wiem, wieczorem postaram się wstawić. Ale na codzień nie obiecuję dużej ilości zdjęć, bo taki patyk, że każde zdjęcie to żenada... Nie mam pojęcia czemu zdjęcia zniknęły, co gorsza nie mogę edytować posta, prosiłbym moderatorów o pomoc i napisanie mi jaki błąd popełniłem przy wstawianiu, tak żeby się to już nie powtórzyło. [...]

powodzenia błąd taki popełniłeś ze wrzucasz zdjęcia na zapodaj które juz od dawna kasuje zdjęcia - nie warto tam wstawiac jest pełno innych miejsc na hosting zdjęć ;-)

[...] uważam z udany choć trochę się zabiegalem, dopiero teraz gdy powinienem już spać siadam do dziennika, ale obowiązki trzeba wypełnić :) Polska jedzie na euro <3 Obiecane zdjęcia sylwetki: /SFD/Images/2015/10/11/a30a539830a04b5db7a6dc0cc71d25db.jpg /SFD/Images/2015/10/11/052ba4d0400045de9d7024c5371890a0.jpg FBW -przysiady ze sztangą 4 serie [...]

[...] uważam z udany choć trochę się zabiegalem, dopiero teraz gdy powinienem już spać siadam do dziennika, ale obowiązki trzeba wypełnić :) Polska jedzie na euro <3 Obiecane zdjęcia sylwetki: http://iv.pl/images/24883558399382360148.jpg /SFD/Images/2015/10/15/d2a0830ade2041c7a4a0c3cfa28262eb.gif FBW -przysiady ze sztangą 4 serie 12x37,5kg [...]

[...] http://tinypic.com/view.php?pic=eklpvk&s=6 A tutaj na klacie i barkach ale słabo widac http://tinypic.com/view.php?pic=2qdbuid&s=6 4 zdjęcia specjalnie w linkach bo może lepiej cos będzie widac gdyż jak wrzucam na forum psuje się jakośc, i wydaje mi się ze w Realu lepiej to wyglada. Jeszcze dwa filmiki [...]

Danka dawaj zdjecia!!! Kazdy wie ze ty masz sylwetke fitnesowa wiec musi byc cool Dasz zdjecia to i jakis sog wpadnie

B-50 to teraz ostro za walki sie wziales? I z tego masz miec many? Jakies zawody sie szykuja? A moze z Popkiem?<wow><wow> Sorki, ze tak sie interesuje, ale ciekawi mnie twoja historia. Twoje zdjecia zrobily na mnie ogromne wrazenie. Znasz sie na rzeczy. Wrzuc jakies zdjecia z maty.

[...] młotkowe ze sztangielką 10kgx12p 12,5x12p Uginanie ze sztangą nachwytem łączone z uginaniem nadgarstków stojąc podchwytem(sztanga za plecami) 15kgx12p + 40x15p 20kgx12p + 50x12p Miałem wstawić zdjęcia "placuszków", ale nie wyszły placuszki tylko taka pulpa. Pozdrawiam Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2013-09-25 23:01:16

[...] po redukcji. W pasie tylko 84cm, dla przypomnienia przed redukcją było,aż 90cm!! Biceps 42->44 Udo 64->69 Pas 80->84 Łydka 43->44 Wydaje mi się, że nie jest źle, mam nadzieje, że taki progres, będzie się utrzymywać aż do grudnia. Postaram się wstawić w najbliższym czasie jakieś zdjęcia, bo w tej chwili nie ma kto mi zrobić i w dodatku czym.