DrSTRONG
Moze bys wkoncu zaczal podawac jakies źródła, linki , konkretne przykłady czy cos, a nie ciagle piepr.ysz, o jakis badaniach naukowych, w dodatku wziętych z kosmosu. A jeżeli już to podajesz przykłady Charlesa Poliquina lub Christian Thibaudeau. Nie pamiętasz?Sam przeciez mówiłeś, ze jestes otwarty na wszystkie metody, w Ty ciagle ograniczasz się do jednego.
‘’Bo nie potrzebuja miec wiecej sily dla danego pulapu miesniu.
Gdyby potrzebowali wejsc kategorie wagowa wyzej, zwiekszyli by pulap silowy.’’
Pisales przeciez, ze Ty mowisz o kulturystyce nie o silowce, to jakim cudem dzieki zwiekszeniu sily maja zwiększyć wage?
‘’Jest to oczywista nieprawda. Niezaleznie od typu treningu, masa miesniowa spada w rownomiernym tempie u kazdego sportowca. Wzor znajdziesz na exrx.net. ‘’
Chyba cos Ci się pomylilo kolego. A tak w ogole to wyslij mi ten link. Tylko mam nadziej, ze jest przedstawione przez jakas ogarnieta osobe a nie przez człowieka typu Weider.
Czy Ty nie możesz zrozumiec, ze duza objętość treningowa nie prowadzi do rozrostu miesni, tylko sa to jakies plyny,substancje w mięśniach typu glikogen, które powiększają rozmiar miesnia.
Powinienes o tym wiedziec w koncu splity, które Ty polecasz na tym bazują.
Przyrost mięśni uzyskany głównie dzięki wzrostowi siły jest dużo Trwalszy niż wynikający z treningu objętościowego typowego dla kulturystyki, czyli roznego rodzaju splity z 3,4 cwiczeniami na jedna partie.
A dlaczego? Już Ci to wyjaśniłem pod wpływem wzrostu sily powiekszamy tkanke miesniowa, , ponieważ miesien przystosowuje się do coraz wiekszych ciężarów(oczywiście nie mowie tu o ciągłym pobijaniu Maksa w 1 powtorzeniu)natomiast pod wpływem duzej objętości wypelniamy miesnie sarkoplazma m.in. woda, glikogen. Jak myslisz co łatwiej stracić?
http://www.geocities.com/elitemadcow1/Topics/Training_Primer.htm
‘’Procz wieloletniej adaptacji wysilkowej, nie ma na to poparcia naukowego. Dlatego bardzo prosze o REFERENCJE naukowa, a nie podparcie zdania wywodem guru. Wiem o co prosze, bo szukalem niecaly miesiac temu takich badan NAUKOWYCH i nikt nie prowadzil wyszczegolnienia. Traktowano miesien jako miesien’’
Czlowieku zastanow się! Sam potwierdziles istnienie hipertrofii sarkoplazmicznej, czy twoim zdaniem woda,glikogen i inne składniki sarkoplazmiczne to miesien?
‘’ I postepujesz bardzo dobrze dla SWOJEGO CELU. Jak zauwazyles jest to cel silowy, nie kulturystyczny. Wiec kolego, o cyzm my dyskutujemy w dziale dla zaawansowanych kulturystow? Jak pisalem, sporty silowe i sporty performance maja swoj dzial na sfd ? Zauwaz ze spora czesc moich uwag nie mowi
"FBW jest totalnie do dupy", lub "TAK NIKT NIE TRENUJE". Tylk brzmia:
"FBW dla kulturysty tykjo w optymalnych warunkach i czasach"
"Kulturysci maja skuteczniejsze metody" ‘’
Czy ten dzial jest podpisany’’ dla kulturystow’’ No nie wiem czy wiesz ale w sposób silowy tez można budowac miesnie. Przykład Wodyn aa i skoro to dzial kulturystyczny to dlaczego Wodyn tu moderuje skoro jego głównym celem jest sila? I tak buduje najlepiej miesnie, co napisal w kilku Artach i postach.
Co do Fbw dlaczego głównym treningiem polecanym przez Wodyna jest FBW 15-10-5 i to w dziale dla ‘’kulturystow’’.
Co do sily i miesni proponuje zagłębić się w to co pisze Dante tworca treningu DgoggCrapp.
Wg.niego sila to PODSTAWA w budowaniu miesni. Podaje jako przykład Ronniego Collemana, który zanim zostal kulturysta był Trojboista. Do tej pory w podstawowych cwiczeniach typu przysiad, Martwy ciag uzywa masakrycznie duzych ciężarów z niską liczba powtórzeń(nie kulturystyczną, mieszczących się poniżej 6-a przeciez od tego zakresu niby zaczyna się hipertrofia?)
‘’ Widzisz, ty mylnie zakladasz, ze robiac dana licbze powtorzen robisz albo tylko sile, a wszystko inne to sarkoplazma. ‘’
Ja tak wcale nie mowie i nie dodawaj sobie, nawet przy bardzo malej objętości wystepuje hipertrofia sarkoplazmiczna, oczywiście w bardzo niewielkich ilościach.
A i miałeś wkleic linki odnośnie Chada.
Pozdro
Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2009-04-10 23:31:23
‘’Bo nie potrzebuja miec wiecej sily dla danego pulapu miesniu.
Gdyby potrzebowali wejsc kategorie wagowa wyzej, zwiekszyli by pulap silowy.’’
Pisales przeciez, ze Ty mowisz o kulturystyce nie o silowce, to jakim cudem dzieki zwiekszeniu sily maja zwiększyć wage?
‘’Jest to oczywista nieprawda. Niezaleznie od typu treningu, masa miesniowa spada w rownomiernym tempie u kazdego sportowca. Wzor znajdziesz na exrx.net. ‘’
Chyba cos Ci się pomylilo kolego. A tak w ogole to wyslij mi ten link. Tylko mam nadziej, ze jest przedstawione przez jakas ogarnieta osobe a nie przez człowieka typu Weider.
Czy Ty nie możesz zrozumiec, ze duza objętość treningowa nie prowadzi do rozrostu miesni, tylko sa to jakies plyny,substancje w mięśniach typu glikogen, które powiększają rozmiar miesnia.
Powinienes o tym wiedziec w koncu splity, które Ty polecasz na tym bazują.
Przyrost mięśni uzyskany głównie dzięki wzrostowi siły jest dużo Trwalszy niż wynikający z treningu objętościowego typowego dla kulturystyki, czyli roznego rodzaju splity z 3,4 cwiczeniami na jedna partie.
A dlaczego? Już Ci to wyjaśniłem pod wpływem wzrostu sily powiekszamy tkanke miesniowa, , ponieważ miesien przystosowuje się do coraz wiekszych ciężarów(oczywiście nie mowie tu o ciągłym pobijaniu Maksa w 1 powtorzeniu)natomiast pod wpływem duzej objętości wypelniamy miesnie sarkoplazma m.in. woda, glikogen. Jak myslisz co łatwiej stracić?
http://www.geocities.com/elitemadcow1/Topics/Training_Primer.htm
‘’Procz wieloletniej adaptacji wysilkowej, nie ma na to poparcia naukowego. Dlatego bardzo prosze o REFERENCJE naukowa, a nie podparcie zdania wywodem guru. Wiem o co prosze, bo szukalem niecaly miesiac temu takich badan NAUKOWYCH i nikt nie prowadzil wyszczegolnienia. Traktowano miesien jako miesien’’
Czlowieku zastanow się! Sam potwierdziles istnienie hipertrofii sarkoplazmicznej, czy twoim zdaniem woda,glikogen i inne składniki sarkoplazmiczne to miesien?
‘’ I postepujesz bardzo dobrze dla SWOJEGO CELU. Jak zauwazyles jest to cel silowy, nie kulturystyczny. Wiec kolego, o cyzm my dyskutujemy w dziale dla zaawansowanych kulturystow? Jak pisalem, sporty silowe i sporty performance maja swoj dzial na sfd ? Zauwaz ze spora czesc moich uwag nie mowi
"FBW jest totalnie do dupy", lub "TAK NIKT NIE TRENUJE". Tylk brzmia:
"FBW dla kulturysty tykjo w optymalnych warunkach i czasach"
"Kulturysci maja skuteczniejsze metody" ‘’
Czy ten dzial jest podpisany’’ dla kulturystow’’ No nie wiem czy wiesz ale w sposób silowy tez można budowac miesnie. Przykład Wodyn aa i skoro to dzial kulturystyczny to dlaczego Wodyn tu moderuje skoro jego głównym celem jest sila? I tak buduje najlepiej miesnie, co napisal w kilku Artach i postach.
Co do Fbw dlaczego głównym treningiem polecanym przez Wodyna jest FBW 15-10-5 i to w dziale dla ‘’kulturystow’’.
Co do sily i miesni proponuje zagłębić się w to co pisze Dante tworca treningu DgoggCrapp.
Wg.niego sila to PODSTAWA w budowaniu miesni. Podaje jako przykład Ronniego Collemana, który zanim zostal kulturysta był Trojboista. Do tej pory w podstawowych cwiczeniach typu przysiad, Martwy ciag uzywa masakrycznie duzych ciężarów z niską liczba powtórzeń(nie kulturystyczną, mieszczących się poniżej 6-a przeciez od tego zakresu niby zaczyna się hipertrofia?)
‘’ Widzisz, ty mylnie zakladasz, ze robiac dana licbze powtorzen robisz albo tylko sile, a wszystko inne to sarkoplazma. ‘’
Ja tak wcale nie mowie i nie dodawaj sobie, nawet przy bardzo malej objętości wystepuje hipertrofia sarkoplazmiczna, oczywiście w bardzo niewielkich ilościach.
A i miałeś wkleic linki odnośnie Chada.
Pozdro
Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2009-04-10 23:31:23
Krzysztof Piekarz
KryszkaVS
Guetta
puma666
chriseq
