chriseq

32 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

407

przeczytanych postów

12954

napisanych postów

Imię k

Nazwisko j

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w miare mozliwosci

Uprawiane sporty w pol drogi pomiedzy chodzeniem na silke a bodybuilding

Ostatnia aktywność 20.04.2017 (16:56)

Data rejestracji 28.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Aminokwasy witam. szukalem w wyszukiwarce ale generalnie nie moglem znalezc dokladnie odpowiedzi na moje pytanie. jesli mam aminokwasy i chce je zazywac w trakcie cyklu kreatynowego to czy moge je brac po kreatynie po treningu (sa w tabletkach) czy raczej	8	2007-10-06 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kwasniewskiego a masa? ostatnio czytam dosc ciekawa ksiazke o diecie optymalnej dr. kwasniewskiego. pomijajac smeiszne bzdety w stylu to, ze zydzi mieli jak ich mojzesz prowadzil przez pustynie reaktor jadrowy produkujacy pokarm, zawiera sie tam kilka ciekawych mysli na	1	2004-03-08 19:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pamięć mięśniowa	2017-04-20 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2017-03-22 11:28
Trening dla zaawansowanych	na mase lepiej split 5 dniowy czy 4 dniowy ?	2017-01-30 10:51
Trening dla początkujących	proszę o prade	2017-01-20 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zbijanie mięśni	2017-01-19 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zbijanie mięśni	2017-01-19 11:05
Trening dla zaawansowanych	Pamięć mięśniowa	2017-01-18 19:24
Trening dla początkujących	proszę o prade	2017-01-18 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety	2017-01-18 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2017-01-17 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2017-01-17 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2017-01-17 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety	2017-01-17 19:54
Trening dla początkujących	proszę o prade	2017-01-17 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2017-01-17 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2017-01-17 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2017-01-17 12:19
Trening dla zaawansowanych	trenowanie bicepsa 2x w tygdniu	2017-01-16 14:25
Trening dla zaawansowanych	trenowanie bicepsa 2x w tygdniu	2017-01-15 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 104kg	2017-01-15 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 104kg	2017-01-15 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 104kg	2017-01-14 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 104kg	2017-01-14 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 104kg	2017-01-14 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2017-01-14 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2017-01-14 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2017-01-14 11:27
Trening dla zaawansowanych	Cykl Uberman a siłownia	2017-01-14 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2017-01-14 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety	2017-01-14 08:59