zdjęcia

[...] mięśni (która zniknęła w wyniku jedzenia ,,jak chcę” np. na ramionach), wuskularyzację (czasem nawet żyły na środku brzucha, zwłaszcza gdy się napnę; jeśli nie widać na zdjęciach to sorry, musicie uwierzyć na słowo), zalążki sześciopaka, ostre nieulane rysy twarzy. Szkoda mi to tracić. 3. Tak skrupulatne liczenie kcal (mimo że krytykowane u [...]

Dzień 10 - 11 Bardzo mi pasuje wrzucanie wypisek po kilka dni :-D Jeszcze tylko jutrzejszy trening, ładowanie i 1/3 planu za mną. Nie liczę że dużo kg spadło, ale mam nadzieje że coś leci- spodnie stare luźne i niewygodne, więc z nr 38 przerzucam sie na 36. 8-) Wróciłem do wagi z tego okresu kiedy wróciłem z NL :-D Trening Dzień 10 A10 1 [...]

No własnie widziałem te zdjęcia na trzeciej stronie i się troche zdziwiłem,że teraz jest gorzej :D Tak samo jest ze mną..Ale ja już tu żadnych spadków nie planuje i mam nadzieje,że ty również nie odpuścisz :) Uwierz mi, sam sie zdziwiłem jak stanąłem na wadze8-) Mam czas, żeby sie zredukować chociaż wiadomo chciało by sie jak najszybciej. Na [...]

W świetnych rękach jesteś i trzymam kciuki ;) wcześniej nie śledziłem ani nic, ale zobaczyłem zdjęcia z warsztatów w dzienniku, a widziałem je wcześniej na fejsie (i nie wiedziałem że to Ty) i wtedy mi się rzuciłaś w oczy, także jest bdb :) tak trzymać :)

[...] pewno nie! :-) Przed treningiem zrobiłam jeszcze próbę pozowania i ustaliłam sobie dokładnie jak będzie wyglądał mój t-walking. Dołączam fotkę z pozowania :-) pozycja przodem, trochę krzywo, ale nie mogłam robić zdjęcia, jednocześnie zaglądać czy jest ok i dobrze stać ;-) :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22c1a520a4dc41eaaaeeccddad741653.JPG

Sly-tech dzięki ;-) jest ich więcej, ale nie chce spamować :-P detox88 wygląda tu na niebieski, ale jest w innym świetle jasno fioletowy :-P Dołączam zdjęcia niżej po kolei z różnych okresów na przełomie roku czasu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6e97d0f718747eab09456f76a2d5a0e.JPG CZERWIEC 2013 [...]

A może łapią Cię te dolegliwości trochę ze stresu przed zawodami? :) ale to ostatnie zdjęcia brzucha - kozak :)

[...] soboty? Jak już zszedł mi brzuch, wyluzowałam się totalnie. Choć ponoć inni twierdzą, że bardzo się czepiałam wszystkiego i krzyczałam :-D ja tego nie pamiętam! :-P Wrzucam zdjęcia po kolei od piątku do soboty ;-) W drodze.. 10:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24999ca8ac684517a5097c0231215674.JPG Po smarowaniu ;-) 22:00 [...]

Kilka zdjęć z backstage'u i sceny.. Jak je oglądam to wiem, że chce więcej i więcej! 8-):-D Zdjęcia z 'forumową' Laurą, trenerem, znajomymi z siłowni Progress Bytom, który wspierają mnie od samego początku :-) Dziękuję wszystkim za doping! :-) Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-04-13 08:12:09 [...]

Hehe nie ma opcji bym wrzuciła zdjęcia, nie w takim stanie ;-) *kg w tydzień to nie mięśnie, więc nie mogę wyglądać dobrze ;-)

[...] a promocja w lidlu pozwoliła na zaopatrzenie delikatnie lodówki!:)) ) Po pracy wpadnie 30 min cardio. Jutro rano na siłownię, a po siłowni jadę pozować z koleżanką. Będziemy robić zdjęcia, kręcić filmy, bo muszę ogarnąć w końcu ten mój T-walking. Mam nadzieję, że będę miała go okazję pokazać za kilka dni, skoro w końcu się go nauczę :-P

A póki co idę na siłownię + gratis w postaci zdjęcia moich obfitych kształtów z ostatniego spaceru }:-( /SFD/Images/2015/4/30/b6f3e4ba3981431895ce97ee1a98de9f.jpg

Sylwek coś Ty dzisiaj taki dowciapny? :-P W banku pracuję mój drogi, ale w Centrum Handlowym :-) a po cardio nie ma co robić zdjęcia, ja się w ogóle nie pocę! %-) Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-06-12 15:10:32

sztabki to moga byc złota hahaha sprawdzaj kochana ciężar i zwiekszaj jak chcesz zbudowac mięcho!!! A tu nie wstawiłaś zdjęcia pieknej żyłki???

[...] "gdyby nie to to byś wygrała" było niepotrzebne, bo wygrać bym nie wygrała, ale miejsce wyższe na pewno bym miała! :-) A to wtedy na pewno każdy by wiedział kim jestem, zdjęcia obiegłyby fit świat, a filmiki w internecie robiły furorę :-D dobrze, że jednak ten sam efekt będę mogła osiągnąć dobrą formą w sezonie 2016, a nie gołymi cyckami na [...]

Kiedy były robione te zdjęcia?

Kawał czasu upłynęło-zdjęcia są mniej więcej z tego okresu co Marcin rozpoczynał treningi.

Zaczynamy od 18:00 ,będą zdjęcia live w galerii i na pewno Radek zaproponuje "Gigantom" ciekawy i wymagający trening pleców i brzucha. Świetnie rozwinięte mięśnie pleców są podstawą dla kulturystów , szczególnie tych mających ok 2 metrów wzrostu Do tego- specjalnie dla nas -z licznymi kontrowersjami-Radek pokaże i wyjaśni nam-jak optymalnie [...]

Kolejne zdjęcia: [...]

Uwaga ! Uwaga ! Wklejam zdjęcia %-) niestety jakość marna i musiałam co nieco pozamazywać :-) mam nadzieję że nie będzie wam to przeszkadzać :-) Myślę że tragedii jakiejś to nie ma.. mięśnie by się przydały.. szczególnie jestem dumna z mojego brzucha bo jest tylko trochę odstający i nie ma rozstępów...8-) no może trochę na boczkach %-) cudowne [...]