Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

Rokko ja piłam 2/3, wczoraj 5, a dzisiaj 7 litrów

6 dni do zawodów

Jeśli myślałam, że na koniec będzie równie przyjemnie jak wcześniej, to.się myliłam.. na wczorajszą wodę mój organizm zareagował - woow. Od rana na toalecie.. Laremid i węgiel idą w ruch :-/ poza tym oprawa oka, czyt. rzęsy na zawody zrobione, wizyty u kosmetyczki zaliczone jutro jeszcze tylko paznokcie..

czekała mnie dziś kolejna zmiana diety , bo niestety zbliża mi.się okres! :-/ choć może to i dobrze, bo nie mam problemów hormonalnych Jak większość zawodniczek
.ale przed zawodami niewskazane, więc odstawiłam tłuszcze całkowicie.

Aktualny rozkład 100g ww / 0 t / 120g białka

DZISIEJSZE POSIŁKI
1. 40g płatków owsianych + 30g odżywki białkowej FitMaxa + 4 wafle ryżowe, żeby uspokoić żołądek
2. 200g grillowanej kury + warzywa + 4 wafle ryżowe
3. 100g steka z tuńczyka + 2 wafle ryżowe
4. 100g gotowanej kury + warzywa + 2 wafle ryżowe
5. 100g gotowanej kury + warzywa + 1 wafle ryżowy

NAPOJE
7 litrów płynów
3 * pokrzywa
2 * 4 tabsy uroseptu

Zdjęcie posiłku w trakcie jedzenia i mojego brzucha - mina nie teges, bo humor średni.

Ruszam na trening!

Brzusio <3 Głowa do góry Aniu ! Oby @ w dzień zawodów nie zrobiła CI niespodzianki ... ehh te nasze kobietkowe dni ...

Poza brzuchem to u mnie po staremu.. Czyli znowu chora. Tym razem dla odmiany jelitówka - doszła i gorączka, mmm jak cudownie

U Ciebie to cały czas się coś dzieje Aniu na tej ostatniej prostej Nie narzekasz na nudę

Na nudę na pewno nie! Ale te dwa ostatnie tygodnie nie będą miłym wspomnieniem

A może łapią Cię te dolegliwości trochę ze stresu przed zawodami? :)
ale to ostatnie zdjęcia brzucha - kozak :)

Homster teraz doszła gorączka, więc wątpię.. A jestem chora trzeci raz w przeciągu dwóch tygodni. Dziś znów boli mnie gardło i leci mi tym razem z nosa... :-/ po prostu.nie mam odporności. Jest lipa. Ale właśnie ruszam z domu

Dziś paznokcie + pozowanie + trening jeśli nie będzie gorączki!

pomyśl nad wzmocnieniem organizmu,bo co chwilę będziesz coś łapać jak sucha gąbka wodę. Pomyśl też nad odbudowaniem flory bakteryjnej jelit - zubożała flora często jest też przyczyną ogólnego osłabienia organizmu i obniżonej odporności

Probiotic 4 Swansona