Iccana
A ja zawsze zapomnę o makaronie i wiecznie jest rozgotowany 
I dlatego wolę wafle 
I dlatego wolę wafle ZAPRASZAM DO MOJEGO DT 
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1967
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17778
...
Napisał(a)
Anka_
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
Wafli zawsze jakoś tak mało mi się wydaje, ale nie ukrywam, że wafle z masłem orzechowym są omomom pyszne 
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1967
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17778
Nawet nie mów !
!ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
A ja od jutra mam 65g tłuszczu - 130g masła orzechowego!!!! 
tylko szkoda, że 0 ww, ale i tak masło zjem aż mi się będą uszy trzęsły 
tylko szkoda, że 0 ww, ale i tak masło zjem aż mi się będą uszy trzęsły Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
detox88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2021
Anka_IccanaWyjątkowo dużo tej kaszy Ci wyszło w pojemnikach jak na 25 g
ja zawsze kaszę/ryż rozgotowuję specjalnie żeby wydało się więcej, a te pojemniki są wielkości mojej dłoni
Kobiety
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
detox88Anka_IccanaWyjątkowo dużo tej kaszy Ci wyszło w pojemnikach jak na 25 g
ja zawsze kaszę/ryż rozgotowuję specjalnie żeby wydało się więcej, a te pojemniki są wielkości mojej dłoni
Kobiety
Na ciągłej redukcji człowiek robi różne rzeczy żeby się bardziej najeść
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2021
Anka_detox88Anka_IccanaWyjątkowo dużo tej kaszy Ci wyszło w pojemnikach jak na 25 g
ja zawsze kaszę/ryż rozgotowuję specjalnie żeby wydało się więcej, a te pojemniki są wielkości mojej dłoni
Kobiety
Na ciągłej redukcji człowiek robi różne rzeczy żeby się bardziej najeść
Trzeba sobie jakos radzic :)
Kiedy znowu startujesz?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
detox88 Za miesiąc 12 kwietnia dokładnie Mistrzostwa Śląska
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
lauraa96
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
2000
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22697
Anka_No i wczoraj wróciły do mnie po półtorej miesiąca przerwy "te dni"
UDANEGO WEEKENDU!
Racja! To jest świetne podejście! Do bikini nie powinno byc sie mega dociętym, a teraz w Pl zaczyna panować moda na "docięcie".. I szkoda tylko, ze później takie kobiety wyglądają gorzej niż przed redukcja. Wiadomo nie wszystkie
A tak wgl, ja również przed dietę + trening straciłam okres
lekarze oczywiście przypisywali tabsy a wystarczyło dodac tłuszcz do diety ...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
lauraa96 Ja Kochana ciągle jadłam tłuszcz, nie wiem jak te dziewczyny wytrzymują bez węgli i tłuszczu na samym białku na przykład 
dla mnie niepotrzebne jest takie "poświęcenie", ale to moje zdanie
A apropo diety od dzisiaj wchodzi rotacja i dziś dzień bez węgli, a mianowicie wygląda to tak:
100B / 65T / 0 WW
Będę jeść 2:1, czyli dwa dni jw bez węgli i jeden dzień jak wcześniej 100B / 30T / 80WW. Zobaczymy jak mi to pójdzie, choć sama myśl o ogrooooomnej kupie masła orzechowego napawa mnie optymizmem
Lecę na trening, a później wrzucę dokładną rozpiskę. Miłego tego pięknego, słonecznego dnia życzę!!
dla mnie niepotrzebne jest takie "poświęcenie", ale to moje zdanie
A apropo diety od dzisiaj wchodzi rotacja i dziś dzień bez węgli, a mianowicie wygląda to tak:
100B / 65T / 0 WW
Będę jeść 2:1, czyli dwa dni jw bez węgli i jeden dzień jak wcześniej 100B / 30T / 80WW. Zobaczymy jak mi to pójdzie, choć sama myśl o ogrooooomnej kupie masła orzechowego napawa mnie optymizmem
Lecę na trening, a później wrzucę dokładną rozpiskę. Miłego tego pięknego, słonecznego dnia życzę!!
1
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
Poprzedni temat
Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95
-
Następny temat
Sylwester Kaczmarek - Marzenia - Cele - Spełnienie
