zdjęcia

powodzenia i czekamy na zdjecia :)

kk3 dawaj zdjecia! prop szybko robi robote - na efekty nie trzeba dlugo czekac :)

[...] na plus, a jeżeli się nie mylę to jeszcze 2,5 tygodnia (w poprzednim poście pomyliłem się o tydz.). Wymiary jeżeli mi się uda to jutro podam, ale nie obiecuję. Podobnie jak zdjęcia (na pewno będą na koniec cyklu, więcej z początku i efektó końcowych). Aktualnie biję ~ 120 e2d. Odnośnie siły ciężko mi powiedzieć dokładnie, na pewno martwy ciąg co [...]

Zdjecia z Europa Supershow 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4442fb353e6c4a2c9ee66fcd31e11346.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6b3cb84702e4dc2be3198040fec2cfd.jpg

Jeszcze dwa zdjecia z tego pozowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80885e4507354b7dbf19a073e8cd5f29.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be31ce9e73054a9e8859c67e4cde3d63.jpg

[...] czułem, ale jakie efekty będą, zobaczę rano, na dwugłowe ud zostało to co było, a łydki już zacząłem trenować pod kątem redukcji wspomniałem od redukcji, rano robię pomiary, zdjęcia i ruszam z dietą takie dwa pytanka, może ktoś mi poradzi 1-podczas redukcji zostać przy treningach z ilością powtórzeń oscylujących przy 8, czy też zmienić na 12? i [...]

dzisiaj nogi, wszystko poszło tak jak miało pójść, niby nie mam tej wewnętrznej energii która mnie ciągnie na siłownie, to już rutyną się moją stało, idę tylko by przerzucić żelastwo, no to będzie na tyle z pisania głupot, trening poszedł w miarę gładko, będę musiał intensywność zwiększyć po rozgrzewce po 3s: przysiady wykroki chodzone prostowanie [...]

Są na necie jakieś aktualne zdjęcia obydwóch zawodników ? Jakieś video z campów itp ?

Kaszka, nie mogę się doczekać kiedy jakieś zdjęcia formy wrzucisz (nawet jakiegoś puzla) 8-) kibicuję

zdjeeeecia, okazac zdjecia

[...] Nie sądziłam, że jest aż tak dobrze %-) Ładnie jest :-D, bo przedtem to trochę na świniomasę wyglądało ;-) Hmmm...Nie wiem skąd taki wniosek skoro nie pojawiły się żadne zdjęcia z masy ;-) Muszę Tadzia pochwalić za dietę i trening - zna się na rzeczy! Ooo... To trening też autorstwa Tadeusza? P.S. Kaszka - super wyglądasz, postęp naprawdę [...]

[...] partie ;-) 8-)8-)8-) Wiem jaki będzie teraz priorytet ;-) Barki jeszcze są małe i tak :-( Zresztą po szkoleniu będziesz miał lepszy obraz jak to wygląda, bo wiadomo, że zdjęcia fałszują. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Przyszłam się pożalić, [...]

No i kurde wreszcie się doczekałam jakiegoś zdjęcia, gdzie serio widać bez pozowania, że ci się przypakowało :) Żyła jest :D No nie ukrywam, że lekka napinka jest, ale bez tego trudno dojrzeć cokolwiek ;-) Żył coraz więcej, ostatnio nawet pod brzuchem zaczęły wyłazić. Pięknie Agatka :-) i ten lok 8-) };-) Na głowie loki, a w głowie ptoki %-) Ale [...]

No właśnie w sklepach BIO można kupić takie masła, ceny też mają niezłe za słoiczek Masła sama nie robię, myślę na razie o moździerzu i pracy ręcznej A jakoś nie mogę zapomnieć o tym: http://fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,61624627,61624627.html Ślinię się do zdjęcia

dodaj swoje zdjecia , bedzie widac zmiany :)

[...] z kurczaka+75g ryżu+warzywa+10ml oliwy 2.150g piersi z kurczaka+75g ryżu+warzywa+10ml oliwy SFD/Images/2015/7/25/64a6e6796310489cb887e0294fc23090.jpg 3.tutaj szkoda, że zdjęcia zapomniałem zrobić, no ale trudno :( -najpierw wpadł mój fit budyń, bo już miałem mega parcie na słodkie -4 jaja na twardo+pieczywo chrupkie żytnie 43g chyba 4.170g [...]

[...] 1.40g odżywki białkowej 2.80g ryżu+150g piersi+warzywa+10ml oliwy SFD/Images/2015/7/25/710947bda321420ab7f6a32f3416604a.jpg 3.70g ryżu+150g piersi+warzywa+10ml oliwy bez zdjęcia bo to samo co wyżej :) 4.Omlet z 4 jaj 70g płatków owsianych+"fit" kakaowa polewa jeszcze wszystko ciepłe %) SFD/Images/2015/7/25/b9dc799758ac40fbb674883cb07765cd.jpg [...]

[...] byli znajomi i trochę wpadło trochę nadprogramowych rzeczy- ciasto, wino i trochę chipsów, także nieliczone. Kroki też się wczoraj udało wyrobić, było zimo ale nie padało. Za to dziś gnoi od samego rana i ma tak cały dzień.. waga wczoraj rano- 64,3 plus uzupełniam zdjęcia- 9 msc po porodzie. /SFD/2021/5/2/d1861aecc7f64e678b03ba45840fc1d9.jpg

[...] chvja nie mogłem zrobić ani jednej pompki na poręczach. Podciąganie również mi nie wychodziło. Będę musiał zamienić te 2 ćwiczenia. W skrajnym przypadku rozważam też zmianę planu. Poza tym muszę znaleźć jakiś plan na brzuch bo samymi brzuszkami mało zdziałam. Zapowiedziane wcześniej zdjęcia: Zmieniony przez - marian350z w dniu 2010-08-04 20:54:58

jest kozak sog za zdjecia pozdro