zdjęcia

[...] :-D TGU mi się nie podoba. Kilka zdjęć niedokładnych. No i autor - jak to crossfiter bez przeszkolenia HS/SS, niemal nie wie, co robić z odważnikami. Staram się nie patrzeć na zdjęcia np. swingów. Kratkowańcy oglądają od około 2'30". Nie ma za co. :-) https://www.youtube.com/watch?v=UHRQD9dvcs0 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-05-13 13:37:50

Wszystkie Twoje single,ketle i ciężary dzielnie obserwuję, ale te zdjęcia mięsiwa wpędzą mnie kiedyś w depresję :-( Polska to Polska. Racja. Dziki są tu wszędzie. Dobrze, że MaGor je zjada! Oby były z pewnego źródła.

[...] przebijają nurty paleo (wyszły 2 książki polskich autorów). Nieco zapomniany Kwaśniewski, ale gdyby pisał w dzisiejszych czasach - podejrzewam byłyby to bestsellery! Ładne zdjęcia, przyjemny język.. Prawda pewnie leży gdzieś pośrodku. Albo szkodzi ogólnie nadmiar. Mam na myśli zdrowie i nadwagę/otyłość, a nie wykręcanie wyników, czy muskularną [...]

Przepalony układ nerwowy i wszystkie połączone z tym stanem atrakcje dopadły i mnie, dupa Panie.... };-) Ale, ale - co do reszty wypowiedzi to więcej info - zdjęcia, filmy!!!

Wrzuc jakis nowe zdjecia Ocenimy te 14%.

do ciebie? nie tego typu sprzet stoi na kazdej silowni, trudno go nie znac... tak sobie pomyslalam, ze wielu zalacza zdjecia swojego sprzetu to ja tez bede zalaczac po kolei, zaczelam od crosstrainera , bo w temacie. Jutro bedzie nastepny. Wiem, ze moge zwiekszac obciazenie, robilam to jakis czas wczesniej (pierw dochodzily interwaly, pozniej [...]

Normalnie piatek jest dniem wolnym, ale przelozylam jutrzejszy trening na dzis. Barki i Triceps 1. wyciskanie sztangielek 12kgx8,12kgx7,10kgx10 2. wznosy bokiem 7kgx7, 6kgx7, 5kgx10 3. wznosy w pochyleniu 5kgx12, 5kgx9 4. wyciskanie do czola sztanga 25kgx10, 25kgx7, 22kgx2 5. francuskie jednoracz 6kgx10, 6kgx8 Na prawde niezle :) zastanawialam sie [...]

siady rewelacja, gdzie są jakieś aktualne zdjęcia?

Uzupełnij jeszcze swój dziennik o zdjęcia sylwetki w neutralnej pozie na ich podstawie można określić rozkład BTW. Wejdź jeszcze do regulaminu ladies i wypełnij naszą ankietę lub uzupełnij brakujące pytania.

popraw te zdjęcia i 100g

Żeby się zastanawiać, co jest grane z sylwetką, to wstaw może zdjęcia? Niewarto sugerować się jedynie pomiarami, często jest tak, że pomiary się nie zmieniają, a sylwetka wygląda inaczej.

Wrzucam najświeższe zdjęcia i ewidentnie weszło mi w uda }:-( EDIT: za duży rozmiar pliku, haha no nie ironio :D zaraz zmniejsze i wrzucam ;) Jeśli miałabym robić redukcję już teraz to jaki rozkład kcal?? Zastanawiam się czy te bóle, to nie jest kwestia krążenie, bo zauważyłam drętwienie nogi (łydka) no nic wakacje się zbliżają, wyjeżdzam do [...]

[...] Z powazniejszych rzeczy to nieruchome właśnie lędźwiowe, ale nie pamiętam juz które, dlatego moja lordoza lędźwiowa jest przesunięta trochę w górę na piersiowe:). Ale nikt nie jest prosty;) Sprobuję ten martwy, odkopię książkę delaviera atlas ćwiczen dla kobiet;) Zrobiłam zdjęcia... ale nie chcę ich publikować. Będą do porównania na przyszłość:)

zdjecia z ostatniej niedzieli - wage podam jutro bo chyba mi wage sie zje..ała Za duzo fatu cos mi pokazuje- nie tak miało byc teraz spadam - jutro pobudka 6.00 do pracy ,potem siłka - potem relacja - ok.16-17 + foto

Fajnie Podoba mi sie jak prowadzisz ten Tescior. Nawet konkursy sie pojawiaja. Ale przede wszystkim super zdjecia. Jedziesz dalej tak do konca!

ostatnio cos mało zdjec - wiecx zdjecia ostatniego posiłku (od kilkunastu dni - o ile dobrze pamietam) to samo cały czas: 125g sera 15ml oloiwy 30g G-wheya + woda z mlekiem + tabsy

Sroda OSTATNI Z SERII: przedramie + łydki + Czworoboczny: Towar się juz kończy: ES - moze 3 porcje Garg - tak samo - moze 3-4 porcje Venomek - 33kaps. do końca Wypiska: Czworoboczny: - sztanga - 12/10/8/6 "w kg" 90x12/90x12/100x10/120x6 70/80/90/90 - hantla - 10/10 "w lb" 100x12/100x12 60/60 przedramie: - uginanie [...]

[...] i wieloletniego trenera, który zmarł 3 lipca, ale mistrz wagi lekkiej podejmuje kroki, aby wrócić do tego, co robi najlepiej. Na portalach społecznościowych pojawiły się zdjęcia ze sparingu Dagestańczyka w ringu z rękawicami i ochraniaczami na golenie. To pierwszy uchwycony trening Khabiba od śmierci ojca. [...]

Właśnie pije tylko te bez laktozy Wczoraj skończyłem kurs z jakiegoś fitnessu - od teraz przezucam sie na burn it }:-( Odnośnie wydętego brzucha mam pewna teorie co to może być a mianowicie : chleb z biedry (może to głupie ale tam tyle tych zbóż, a tylko po takim posiłku mam problemy) jeszcze z dwa razy pretestuje i bede już pewny :D Roztrenowanie [...]

Dziś klatka, ale ledwo żyłem po wczorajszych plecach miałem tak zajechany CUN, ale odziwo klatka "pękała" Rozpietki na maszynie 4s 35/45/55/65+drop Wyciskanie sztangi skosem w dół 60kgx20/70kgx12/80kgx6/60x15 Gilotynowe wyciskanie na suwnicy smitha 30kgx15/40kgx10/50kgx6/30x15 Rozpiętki w bramie 4 po 15-20 powtórzeń Trening na zasadzie 3 serie [...]