zdjęcia

Najlepiej by było żebyś wrzucił jakieś zdjęcia poglądowe sylwetki i będzie można coś ocenić bo teraz to wróżbita Maciej Ci nie pomoże , a na samo to że mówisz że wyglądasz chudo to wiele nie mówi tak szczerze. Czynników do budowania masy jest wiele , każdy organizm jest tak samo inny i każdy bodziec będzie również inny

[...] mężczyźni średnio nabrali o tyle wyższego BF , że im się wydaje normalny, ale niestety są w wielkim błędzie. Po prostu mają chory punkt odniesienia. Pooglądaj sobie zdjęcia dziadków, pradziadków z młodości - to jest dużo lepszy odnośnik normalności. Poza tym u początkujących szybko zaczynają rosnąć mięśnie i sam zobaczysz, jaka to [...]

Jakbyś zaczął od zdjęcia to by nie było tematu bo tutaj jest zdecydowana redukcja. 2000 kcal to zdecydowanie za nisko jak na początek redukcji. Ja bym się skłaniał do około 2500 kcal. Nie bój się cardio ale jeśli bez niego możesz spokojnie funkcjonować na założonej kaloryczności to zostaw je sobie na późniejsze etapy redukcji gdy jedzenia będzie [...]

I zdjęcia sylwetki poprosimy.

zdjęcia moze nie najnowszeale zawodnik ciekawy jak ktos cos ma nowszego niech wrzuci te z zawodów NY pro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e6ca33ff3534789841f7840a17a5dd6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5a6ea67b0c84ae1a470d64eaff922d4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2025756bdb754f32948d93b84cc71e92.jpg

....z cyklu neverending story... powrót na salony... a żeby nie było że wcześniej wrzucałem tylko zdjęcia sukcesów to tym razem poleci mała porażka. Z powodów prywatnych treningi od sierpnia zostały wstrzymane praktycznie do zera , dieta była trzymana na 70 procent. - waga wskoczyła ze 118 w czerwcu do 126 w grudniu. W tej chwili od 3 tygodni [...]

Zdjecia samochodziku :

Starą gwardię trza dopingować Dlaczego trzy takie same zdjęcia pod rząd dałeś? Chleb zdecydowanie pełnoziarnisty Będę śledził. Pozdro

[...] i prostowników nie czuje. Apety jest średni , teraz staram się spać dużo i regenerować organizm. Ogólnie nie jest źłe bo mam siłę. Dziś na komisji wojskowej zapomniałem zdjęcia .. więc wyrwałem zdjęcie z legitymacji szkolnej Ogólnie czekałem 3h i jestem zdolny do obrony kraju adzik - Mi się nie podoba ale cały czas ją katuje. Zmieniony [...]

Witam Postanowiłem wznowić dziennik , na początku chciałem prowadzić go na Body Factory ale tam jakoś dziwnie mi się zdjęcia wrzuca itp ale dużo można się dowiedzieć na tamtym forum. Ale ostatecznie postanowiłem zostać tutaj Od jutra zaczynam ponownie 6 tygodniowy cykl waga mi tragicznie spadła ale nadrobię. Obecna waga to 79kg ale dziś micha [...]

[...] trochę brzuszków i pompek Michę jeszcze bardziej będę pilnował .. mam motywacje i nerwicę bo nie mogę usiedzieć na miejscu więc ćwiczę .. więc to chyba dobrze. Waga do przodu. Może wrzucę zdjęcia z dzisiejszych posiłków. Wpiski z DNT będą tak wyglądały bo nie będę wam pisał jak się opierdzielam itp bo to nie pamiętniczek. Moc z wami koksy

Witam obecnie mam wielkie problemy z internetem. Słabo mi chodzi itp. Dla waszej świadomości żyję dalej ćwiczę i masuje Witam dopiero teraz zrobiłem internet , jakaś masakra z tymi po***ami... Dziś robię łapy barki i nogi taka mieszanka.. potem niestety moja kochana matematyka na mnie czeka... Ogólnie teraz zacznę kontrolować węgle.. bo ważę [...]

[...] że plecy 2x bo muszę je trochę dopieścić. W tym tyg plan jest taki. Poniedziałek Klatka+Nogi+Brzuch Wtorek Barki+Triceps+Biceps Środa Aero Czwartek Plecy+Kaptury+Nogi Piątek WOlne Sobota Plecy(Lekko) Niedziela Aero Teraz zasiadam do nauki. Jak dostanę zdjęcia to wrzucę parę z Pielgrzymki :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-12 11:46:45

[...] TS strasznie się pocę więc preparat chyba działa po treningu zrobiłem jeszcze aero.. ogólnie nie mam sił ale muszę się przywyknąć do takiego wysiłku. Jutro wrzucę jakieś zdjęcia odnośnie suplementów itp Teraz nie mam czasu bo mam kupę rzeczy do zrobienia. Więc taką obecnie wpiską musicie się zadowolić. Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

Tutaj daje jeszcze małe porównanie z lewej strony są zdjęcia z przed 3,5miecha zaś po prawej obecne. koles08 - Dzięki i oby forma była Wpiska pod wieczór. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-17 14:21:57

[...] W LEŻENIU: 25kgx15 30kgx12 30kgx12 .PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 12x15kg 12x15kg 12x15kg Brzuch 3 ćwiczenia i Aero 35min. Potem wkleje jakieś zdjęcia supli i jedzenia. W tym tygodniu wkleję 2 lub 1 fotki sylwetki jak się prezentuje. Ogólnie 14 lipca jadę nad morzę więc nie całe 6 tyg mam aby jak najlepiej wypaść . [...]

Dobra daje obiecane zdjęcia internet już o wiele lepiej działa. Tutaj praktycznie już końcówka kolagenu i mam 6 próbek białka mam smak banan wiec nie za bardzo mi do gustu przypadł ;/ rozpuszczalność dobra. Zapewne dobre białko gdybym miał truskawkę całkiem na pewno bym wychwalał Co do kolagenu , to nie wiem czy coś pomógł ale chyba tak bo w [...]

[...] roboty Jest motywacja a to połowa sukcesu. Ps: Zakwasy mam jak sku**** , organizm dalej przywyka do dużego wysiłku. Jutro jadę nad jeziorko wygrzać dupę z wysiłku to tylko aero do zrobienia i gites Ps: Oficjalnie zdjęcia wrzucę w Niedzielę z kuzynem rozmawiałem to cyknie mi parę fotek Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-06-10 01:00:46

Napisali na stronce składanie dokumentów. Mi się wydaje że chodzi o rejestrację elektroniczną oraz różne badania lekarskie zaświadczenia , zdjęcia itp. No i Ciebie umówią na test przy składaniu dokumentów.. Ogólnie na stronce jest tak napisane. Informacja dla kandydatów na studia stacjonarne I stopnia Wydziału Wychowania Fizycznego – [...]

najważniejsze, że ciągły progres. Jest dobrze, porównaj se zdjęcia z początków a teraz.