Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
...
Napisał(a)
Waga wagą, ale progress w lustrze widać i to konkretny. Dobrze, ze sie nie poddales i dalej walczysz, wiekszosc ludzi by odpuscila, bo jak kg lecą w dol to jest fajnie, jak jest zastoj to smutek i rozpacz.
Szacun za to, ze dalej lecisz z tematem :)
Zmieniony przez - wasky. w dniu 2016-05-31 18:08:48
Szacun za to, ze dalej lecisz z tematem :)
Zmieniony przez - wasky. w dniu 2016-05-31 18:08:48
2
...
Napisał(a)
....z cyklu neverending story... powrót na salony... a żeby nie było że wcześniej wrzucałem tylko zdjęcia sukcesów to tym razem poleci mała porażka. Z powodów prywatnych treningi od sierpnia zostały wstrzymane praktycznie do zera , dieta była trzymana na 70 procent. - waga wskoczyła ze 118 w czerwcu do 126 w grudniu. W tej chwili od 3 tygodni powrót na 100% diety - 2600kcal trzymane, spadek ze 126kg do 122 dzisiaj. Z nowości to przerzuciłem się z LC i spróbuje zbilansowanej w proporcji 30B/30T/40W . Co najważniejsze cukrzyca zniknęła - w tej chwili na czczo cukier 90 po wrzuceniu około 100g węgli 120. Od poniedziałku wracam na siłownie - na początek pierwszy miesiąc 3x20min cardio, Po miesiącu wracam na FBW+cardio. Mam nadzieje że tym razem nie będzie półrocznego zastoju :)
Zmieniony przez - darex100 w dniu 2017-01-22 11:10:57
Zmieniony przez - darex100 w dniu 2017-01-22 11:10:57
...
Napisał(a)
Jak na brak aktywności i słabsze żywienie nie jest źle. Po powrocie do nich efekty powinny być szybko widoczne.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dobranie spalacza
Następny temat
Dieta pod grupę krwi A
Polecane artykuły