[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

No choroba to gowno

i czlowiek nic nie poradzi

Dziennika może nie wstrzymam ale na pewno muszę się wykurować.
Może od kwietnia zaczne go kontynuować albo i szybciej.
Obecnie na nic nie mam ochotę więc wiadomo czym to jest spowodowane..



Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-08 08:57:20

Witam postanowiłem że dziennik wznowię za dwa tygodnie.
Do końca tygodnia nie ćwiczę , lecz od następnego tygodnia będę odrabiał straty.
Od 22 Marca do 3 Maja tyle będzie trwał mój cykl.
Czyli 6 tygodni potem maturki i redukcja.

Pozdr.

Witam
Postanowiłem wznowić dziennik , na początku chciałem prowadzić
go na Body Factory ale tam jakoś dziwnie mi się zdjęcia wrzuca itp ale dużo można się dowiedzieć na tamtym forum.
Ale ostatecznie postanowiłem zostać tutaj

Od jutra zaczynam ponownie 6 tygodniowy
cykl waga mi tragicznie spadła ale nadrobię.

Obecna waga to 79kg ale dziś micha trzymana porządnie więc szybko all wróci.



To przedstawię swoje posiłki które dziś poszły.

Na śniadanie tosty z szynką i pieczarkami
ser też był








Przed chwileczką wczorajsza tortilla.









Obiadek


Walne aero dziś i od jutra zaczynam
jazdę.


Dziś typowo masowo

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-14 16:39:31

1 dzień

Witam
Dziś nie treningowy ale za to rowerek 40 minut
aż człowiek lepiej się czuje. Jutro nareszcie
zrobię trening i wybieram plecki+Nogi+Kaptury
Z suplementacją dziś skromnie bo tylko 7 gram mono poszło i carboi i napój na przetestowanie.





Ogólnie gdy będę robił redukcje to sobie takie 2 zgrzewki kupie


Micha też dziś na poziomie





Jutro mój 1 trening
sztanga mnie zabije..


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-15 20:04:53

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-15 20:05:23

ten sos to nie na poziomie

Ale jaki dobry
Bez sosu to dla mnie nie jedzenie.
Suchej kaszy nie będę wpierdzielał.

Ale sos z paczki, czy na mące robiony przez mame?

micha typowo masowa
ja tak samo sos musi byc 10g maki nie zabije
pzdr.

to juz pelnoziarnistej dodajcie chociaz