zdjęcia

[...] 50g wiórki kokosowe 372kcal B:3,7 , W:10, T:34 100g mleko 1,5 % 44kcal B:3 , W:4,7 T:1,5 Suma: 1191kcal:-P B:70 W: 82 T: 62 zdjęcia nie robię bo wyszedł niemal identyczny jak zamieszczony na początku tematu 8-) Za wielki plus uważam czas wykonania, 10 max 15 min, zależy jaki ogień pod patelnią [...]

a jak wagowo sie zmieniło od zawogów sfd? zdjecia mniejsze wiec gorzej o porównie troche ale przybyło chyba pare kilo co? ;-)

poważnie :-) ? no to na moje oko nie widac tego na pewno,powiedział bym ze jest wiecej, moze sklad ciala sie zmienił dlatego :-) chociaz najlepiej porownywac zdjecia tej samej wielkosci

To waga konkretna. :D Widziałem zdjęcia , forma tylko pozazdrościć. Też planuje do takiej dojść.

zawsze patrzac na zdjecia z okresu budowania masy to ciezko ocenic wielkosc zawodnika .. co innego porownujac go na zywo ....

siema i pozdro chlopaki,ja zyje,dalej mnie banuja wiec ja tylko na chwilke co tam sie dzieje?jak zyjecie? dobra muze mam dla was jak mnie nie zbanuja w ciagu 10 minut to wrzuce,pozdro iiiii zdr. lookajcie moj profilnowe moje zdjecia Zmieniony przez - gjaruss w dniu 2009-03-01 07:07:18

nie wiem nie bede klamal ale jakbym zdjecia z tamtego okresu nie pokaze bo byscie nie powiedzieli ze widac ze cwiczylem kiedykolwiek w kazdym razie chudy grubasek z brzuchem. a pozniej juz sylwetka plazowa w miare estetyczna.

chudo, brak mięśni trening faktycznie do poprawy wypisz może co jesz. Przy 180cm wzrostu to troszeczkę trzeba zbudować. Dobrze, że dałęś zdjęcia będzie można porównać za kilka miesięcy. Wytrwałości i zacznij jeść

LiptonS wymagasz informacji i zdjęć. A pytasz ile będzie trwał cykl. A chłopak mówił o tym 1 czy 2 strony wczesniej .... A co do autora. Codzienne relacje, zdjęcia, wymiary, waga przed i po cyklu, rozpisana dieta, zdrowie itd to wszystko powinno być wyraźnie i czytelnie zapisane. Obiło mi się o uszy że 1 z 3 osób najlepiej przeprowadzający relacje [...]

Jeśli mogę być pomocny to wrzucaj zdjęcia swoich posiłków, chyba, że nie chcesz powalczyć o 1000zł.

ogólnie progres widać chociaż jakbyś mógł np. robić zdjęcia w jednym miejscu i w podobnym świetle było by super , ale i tak widać że coś tam się dzieje pozytywnego :-) . Także powodzenie w dalszych zmaganiach :-D i chłopaki już Ci powinni wysłać tą kase nie ma co czekac do końca. Pozdrawiam %-)

Takie zdjęcia nic nie pokazują...

zawsze się tak monotonnie odżywiasz , bez warzyw tłuszczy itp.? Nie, zawsze jakieś warzywa są, pomidor papryka, czy też jakaś suròwka :) A tłuszy mam zazwyczaj chyba trochę za mało, ale przy smażeniu kurczaka sobie nie żałuje i jak jjem jajka, to też całe żòłtek nie usuwam. A teraz moje dzisiejsze placki ziemniaczane,może nie najzdrowsze, ale [...]

[...] za dużo tej aktywności mam przez cały tydzień i organizm się przyzwyczaja. Co do tych napisów, to muszę jeszcze ogarnąć ten program, ale postaram się te wypiski jakoś urozmaicić :-P Co do zdjęć, to jak zgrywam na komputer to będę przycinał i z telefonu też postaram się przycinać, bo wstawiałem bezpośrednio z telefonu zdjęcia dlatego takie duże.

to pobaw się w kuchni i porób zdjęcia jedzenia co by troche ten dziennik ozywic ;-)

Wrzucenia zdjęć nie masz się co obawiać, bo już gorzej niż ze mną być nie może Jednak, jeśli nie będziesz wrzucała, to i tak porób sobie zdjęcia dla siebie, żebyś sama miała potem porównanie. No i pamiętaj,najważniejsze, że coś się ze sobą robi, nieważne jaki wygląd i z jakiej przyczyny "osiągnęłyśmy". Będzie dobrze. Powodzenia

Dzięki za lekturę.Spojrzałam pobieżnie,ale znalazłam fotki. Super zdjęcia Twoje Martucca i Camel.Tylko pogratulować. Ja nie chcę mieć takiego V,ale chciałabym nabrać mięśni i ujędrnienia.Nie każdemu podoba się to samo

w miare akt zdjecie .odnies to sobie do tego zdjecia po prawej teraz.i odp sobie sam

macie jeszcze jakieś zdjęcia ? aktorów ???????????????????,

Zdjęcia chciałem wrzucić ale niestety nie potrafię tego uczynić, niechcący :-) wkleiłem zdjęcie Racka znalezione w necie.