zdjęcia

Jak będziesz robił zdjęcia, to zapal światło. Jest dobrze. Brzuch najlepszy.

Wrzuc prosze swoje zdjecia i zrzut miski z potreningu.pl

Wrzuc prosze swoje zdjecia i zrzut miski z potreningu.pl Miska będzie wieczorem /SFD/Images/2016/5/23/f36bf15cb4724f7896d05e89f67eed38.jpg

wg. mnie kozacko, łap soga. Ps jakies zdjecia z wczesniej? (przed redukcja)

kurde boje sie aż 3go zdjęcia oglądać idealnie sog

ja mam 178cm i waze ~85-86kg... a mam w ch** mniej miesni ;p jak dla mnie to to jest waga 90+ ;p albo to zdjecia nie autora :D

Zawody na wysokim poziomie były :) Maszewski wygrał swoja kategorie(chociaż potęzniej wyglądał Karpiński ale widać ze był jeszcze "zalany") oraz open dla mnie powinien wygrac open Adamski który wygrał w kat do 90kg. Medale wręczali takie znakomitości jak Brzózka i Szczotka. Tyle co pamiętam :) dałbym zdjęcia ale nie mam cyfraka :(

Ojan-mam nadzieje że zrovbisz sobie z Marcinem,Piotrem i innymi zawodnikami zdjęcia-które też nam pokażesz . /SFD/Images/2015/10/23/4909896a27d04214bab6494ef5751cf6.jpg A Marcin już w Opavie - oto co pisze: Jeszcze 3h w trasie i będziemy w Opavie. Atmosfera pozytywna humory dopisuja ,cały czas duzo wody. Ograniczam od jutra. Ladowanie ww [...]

Wklejam link do wyników: http://kulturistika.ronnie.cz/c-23141-gp-pepa-opava-2015-vysledky.html I zdjęcia: http://kulturistika.ronnie.cz/c-23171-gp-pepa-opava-2015-fotografie-ze-zakulisi.html http://kulturistika.ronnie.cz/c-23180-gp-pepa-opava-2015-fotogalerie.html

[...] smakują, ew. braki w białku możesz uzupełnić odżywką białkową whey. Wrzuć tu rozpisaną dietę (pomoże Ci dietetyk.sfd.pl). Poczytaj: http://www.sfd.pl/-t752315.html Wstaw zdjęcia sylwetki Jak ciężkie masz hantle? są regulowane? ławkę masz z regulowanym skosem? od dawna nimi ćwiczysz? Może coś jeszcze masz? Słodycze całkowicie odpadają. Po [...]

Wszystko będę relacjonował i robił zdjęcia przed i po treningu (4 razy w tyg.). Do prawie wszystkich posiłków daję sporo czosnku, a oprócz tego kapsy Omega-3 wg. zalecenia. I właśnie jeszcze się zastanawiam czy zamiast mono walnąć HOT BLOOD od Scitec Nutrition tylko w tym rzecz, że już go kiedyś brałem i wiem, że bardzo podnosi ciśnienie, na [...]

ja tam nie szukam wrogów, potraktujmy to poprostu jako rywalizacje kto jest lepszy a złośliwosc odsunmy na bok i bedzie dobrze?moze zrobimy jakas ankiete i damy swoje zdjecia ok ??Przyjmujesz wyzwanie??

nie róbym z tego wojny poprostu wkleimy swoje zdjecia i tyle a tak a propo to tesh musze sobie załatwic aparat Życze Ci duzych przyrostów i szybich efektów.Pozdrawiam PS nawet jak ktos z nas przegra potraktujmy to jako motywacje do dalszych i solidniejszych treningów.

Doszłam do wniosku że zacznę redukować od 2400, 140 B, 80 T i reszta węgle (tyle białka aby mnie zapychało, nie chce dorzucać wiecie tłuszczu bo mam biegunki jak spożywam za dużo). Ma to sens? Postaram się jutro wrzucić zdjęcia sylwetki.

Są zdjęcia, robione na szybko. Szału nie ma :) /SFD/2019/3/31/5e642a66b2fb48acaf9bc4af3548cc13.jpg /SFD/2019/3/31/e6ef7879f23040b5a6eaa40934dd9780.jpg /SFD/2019/3/31/002aa7663f2b4e3a834364b753cc9da2.jpg

Teraz będę jechać na 2400 i za 3 tygodnie zrobię kolejne zdjęcia. MissInvincible - dziękuję za te słowa, trochę mnie zmotywowały bardziej do pracy :)

Teraz będę jechać na 2400 i za 3 tygodnie zrobię kolejne zdjęcia. MissInvincible - dziękuję za te słowa, trochę mnie zmotywowały bardziej do pracy :) Im dalej w las tym wolniej będą efekty przychodzić także spokojnie, daj sobie czas, rób swoje a będzie coraz ładniej :-)

zwracam uwagę na występowanie w moim zdaniu słowa "zwykle" ... poza tym skąd mogłem wiedzieć jak wygląda?? nie ma linka do zdjęcia podanego ... tak BTW ciekawy jestem jaki ma staż (bo znam osobiście tylko jedną osobę co na takim cieżarze robi dwójki-trójki na triceps)

Zdjęcia pokaż. Powinnaś być pocięta już.

Tu ocenia sie zdjecia a nie skarpety, zalosny jestes. Co do cykli do indywidualna sprawa