zdjęcia

[...] że jeśli tyję, to uzupełniam się jak foremka. Nie ma czegoś takiego, ze tyje tylko brzuch, czy uda. Jeśli nabieram ciałka to wszędzie po trochu, ale najbardziej widoczne i wielkościowo idzie w uda, brzuch i biust. Dodaję zdjęcia sylwetki i przykładowego posiłku. Ten przykładowy jest z wczoraj. Zmieniony przez - A. w dniu 2012-02-17 22:06:34

Widzę, że nie dodały się zdjęcia, a kiedy próbuję je dodać to wychodzi błąd. Podam 3 linki do ImageShack. Jeśli jest to zabronione i uznane za linkowanie serwisu to usunę tego posta.

uwzględniając opaleniznę i trochę inny kąt robienia zdjęcia to wielkiej róznicy nie widać... na pewno barki podeszły troche i szerokość pleców jest już w miarę :) ale większość lasek Ci powie że lepiej wyglądałeś w 2008 ;p

A tak czysto teoretycznie w takim stanie gdybym zaczął robić już ćwiczenia na 6-cio pack jak by to wyglądało ? macie może jakieś zdjęcia ?

nie mamy takich zdjeć, do sylwetki ze zdjecia mozesz nawet nie dojść,, zacznij trenować całe ciało.

To może joszke jeszcze pocisne? Skąd miałeś johe? Niżej wysyłam zdjęcia treningów moich, ale od dziś będzie zmiana bo trochę słabo z czasem, 4 dni treningowe mam wiec muszę to jakoś inaczej ułożyć /SFD/2021/3/14/9da65e2bc3e24ec084b63a2732c3cd0c.jpg /SFD/2021/3/14/c471dba0f70f497c8b1fa4cd4fb99b22.jpg [...]

[...] To co jest najlepsze do kontroli efektów kształtowania sylwetki, to pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki co miesiąc (przód, bok, tył). https://potreningu.pl/articles/5016/poziom-tkanki-tluszczowej---jak-go-zmierzyc [...]

dokładnie sama waga ciała to żaden wyznacznik najlepiej robić zdjęcia i co kilka tygodni porównywać ,to samo tyczy się pomiarów wybranych partii ciała

yhy windmilla co ty za nic w swiecie jaaaa hahaha ale moj idool T-Mac ma popdobno dosiezny tylko 89 cm a jakie daje wsady ale przysadow z ze sztanga nigdy nie lubilem a podobno spuda webba tez polepsza dosiezny a widzlaes to zdjecia z ta stralka spuda item miesien ja jak napne tez mi go bardzo dobrze wida i jak jescz pojerzede na rowerku z 1,5 [...]

niestety mam inna zakretke... :( ma ktos jeszcze zdjecia obecnego thermala? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-08-11 00:05:45

efke testa i dekę zgadza sie kupisz w egipcie bez problemu,ale z gh wątpie strasznie w ori i działanie tego.Byłem kilka razy tak więc wiem co mówię,masz zdjęcia tego?

[...] ułatwi sprawę dostarczenia ilości kalorii powyżej zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Jeżeli chodzi o kontrolę postępów budowy masy mięśniowej, to jak najbardziej jest to podstawa. Pomiary obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanie ich. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Wtedy będziesz wiedział jaki jest progres.

jeśli zdjęcia po prawej to obecna forma - to jest gorzej niż było Co polecam. Na moje, dla Ciebie najlepszy FBW w splita to trza wiedzieć jak trenować aby było git

[...] późnej budować lepszej jakości mięśnie i będzie znowu to samo, co opisywałeś wcześniej. Błędne koło i niewielka zmiana sylwetki. Sugeruję dociąć bardzo nisko i spróbować trochę inaczej, niż do tej pory to robiłeś. Chyba, że jestem w błędzie? Wrzuć zdjęcia sylwetki z okresu po redukcji tkanki tłuszczowej. Według mnie problem leży właśnie tutaj.

sportowcow ocenia sie za wyniki w sporcie takze nie wiem po co to zdjecia skoro nie chcesz byc oceniany normalnie

Nie jestem kulturystą i nie chciałbym być oceniany jako kulturysta tylko jako sportowiec bo wiadomo że do kulturysty to mi dużo brakuje. To po co zdjęcia?

[...] trening i w życie codzienne. Wynik nie koniecznie jest miernikiem sportowców. Znam parę przykładów ludzi którzy robią medale na MP a nawet nie walczyli. A co do tego po co zdjęcia, to napisałem że nie jestem kulturystą i nie chce być oceniany jako kulturysta, gdyż nie chciałbym usłyszeć słów w stylu "zwiększ masę" bo jak pisałem walczę w [...]

tam od razu inny... żona też mi się podoba To co jest kwestią gustu, to już indywidualna sprawa. Obiektywnie żadna z Pań nie ma jakichś defektów urody, więc nie można powiedzieć, że jest nieładna tylko dlatego, że nie podpada pod czyjś gust. Moja żona też jest bardzo ładna (zdjęcia nie mam niestety pod ręką) a jest zupełnie inna.

[...] może się ona nawet okazać tą większą... Dalej pojawia się aspek wklęsłości. Może być mniejsza, średnia, bądź bardzo wklęsła. Nie ma co kombinować. Koniecznie musisz przysłac zdjęcia łyżek, położonych obok miarki. Wtedy będzie można stwierdzić, do jakiej kategorii należą twoje łyżki. Czy mają imiona ? proteinki, proteinki... dla chłopczyka i [...]

ej, bez jaj. Nie bede przysylal zdjecia lyzek bo to smieszne. Chodzi mi o taka o takie zwykle lyzki: 1. ta mala sluzy do mieszania herbaty 2. ta duza sluzy mi do jedzenia zupy. ja nie mam zielonego pojecia ile moze byc w tych lyzkach gram. Dlatego podajcie orientacyjnie ( nie musi byc z dokladnoscia co do 1 grama )