Cel: masa
Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 73
Wzrost : 181
Obwód klatki : 101
Obwód talii : 81
Obwód uda : 55
Obwód łydki : 38
% tłuszczu w organizmie: 11,9%
Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca 8h
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower jako środek transportu, 3 x w tygodniu boks, 2 x trening FBW
Ograniczenia żywieniowe : staram się ograniczyć spożywanie glutenu i laktozy
Stan zdrowia : W porządku
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, kreatyna, białko, bcaa, gainer(już nie stosuje ze względu na nietolerancje, stosowałem LevroLegendaryMASS)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Brak