Vashen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2753

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko Porębski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2019 (18:22)

Data rejestracji 20.01.2017 (21:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy push pull legs FBW 4 dniowy do oceny cześć, prosiłbym was o ocenę planu treningowego. wiek:23 waga:82 ~ 15% bf cel: 85 kg 9-10% bf wzrost:181 staż: ~3lata cel: masa/siła suplementy: białko, kreatyna, witaminy, pn: push wt: pull sr:wolne czw:legs pt:	3	2019-02-19 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg witam, mam problem, ponieważ pomimo stosowanej diety nie nabieram w ogóle kilogramów, proszę o radę. cel: masa płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 73 wzrost : 181 obwód klatki : 101 obwód talii : 81 obwód uda : 55 obwód łydki : 38	21	2017-07-26 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73kg witam cel: masa płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 73 wzrost : 181 obwód klatki : 101 obwód talii : 81 obwód uda : 55 obwód łydki : 38 aktywność w ciągu dnia: praca siedząca uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w	4	2017-07-05 01:33
Odżywki i suplementy	Jaki wybrać gainer,białko i kreatynę? witam! jestem nowy w suplementacji i chciałem prosić o pomoc w doborze suplementów. ktoś miał styczność z tymi produktami? gainery: - http://www.sfd.pl/sklep/optimum_nutrition_gold_standard_gainer-opis35452.html - czy ten się w ogóle opłaca, czy	2	2017-01-20 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy push pull legs FBW 4 dniowy do oceny	2019-02-19 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-31 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-27 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-27 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-27 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-27 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-27 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-27 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-26 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-26 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73kg	2017-07-05 11:49