MM88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4305

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Mroziński

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2019 (16:45)

Data rejestracji 19.02.2013 (13:15)

Wzrost: 186 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywki A1 Supplements cześć czy miał ktoś może styczność z takimi produktami jak poniżej? ewentualnie co sądzicie o składach? epg blue ice (spalacz) supplement facts serving size: 1 capsule servings per container: 60 blue ice proprietary belnd 680mg caffeine	10	2018-01-19 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 98kg cześć co sądzicie oo takiej diecie na redukcji? mięso używam różne, w zrzucie diety przykładowy dzień - kurczak/schab/wołowina/ryby węglowodany tak samo - ryż parboilled/brązowy/kasze różnego rodzaju zapotrzebowanie teoretycznie 3300 - i	5	2017-02-20 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie popełniam błąd? witam piszę ponownie gdyż napotkałem pewien problem w odchudzaniu. od 11 lutego jestem na diecie redukcyjnej (załączam przykładowy dzień). dietę trzymam w 95% (w weekend czasami zjem mniej, raz wpadł cheat). od 1 marca ćwiczę aeroby (3 razy w	12	2013-03-15 08:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam jestem nowicjuszem na forum, ale mam nadzieję że uzyskam odpowiedź, za co będę bardzo wdzięczny. z kalkulatora na www.potreningu.pl wyszło mi : współczynnik bmr 2120.86 aby utrzymać wagę 2916,18 kcal (186cm, 94 kg, umiarkowana -	5	2013-02-19 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	BERBERYNA RAW	2018-01-22 22:12
Odżywki i suplementy	Odżywki A1 Supplements	2018-01-22 22:10
Odżywki i suplementy	Odżywki A1 Supplements	2018-01-22 14:23
Odżywki i suplementy	Odżywki A1 Supplements	2018-01-21 19:01
Odżywki i suplementy	Odżywki A1 Supplements	2018-01-21 00:17
Odżywki i suplementy	Odżywki A1 Supplements	2018-01-20 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat day	2017-12-27 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2017-12-26 22:21
Trening dla początkujących	[BLOG]Kistos - Moja droga do ideału	2017-12-04 21:47
Trening dla początkujących	[BLOG]Kistos - Moja droga do ideału	2017-11-27 22:20
Odżywki i suplementy	Dobór odżywek	2017-11-27 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta samuraja - liczba kcal	2017-11-22 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta samuraja - liczba kcal	2017-11-22 22:52
Odżywki i suplementy	Plan Treningoiwy	2017-08-28 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73 kg	2017-07-26 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a Trening	2017-07-26 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Juz za niedługo ruszamy z masa, dieta do oceny :)	2017-07-19 22:49
Odżywki i suplementy	Suple + banan	2017-04-06 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jogurt naturalny w diecie	2017-03-30 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	wódka kcal	2017-03-30 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Brak diety i suplementacja	2017-03-23 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 98kg	2017-02-21 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 98kg	2017-02-20 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek między treningami	2017-02-15 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-02-15 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2014-05-06 12:45
Trening dla początkujących	Czas w końcu wyjść na plaże/ Buli Redukcja 2013	2013-07-24 12:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Witasdrwal	2013-03-30 10:00
Po siłowni, o siłowni	WÓDKA +BIAŁA KIEŁBASA= SWIATECZNA FORMA	2013-03-30 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie popełniam błąd?	2013-03-15 12:08