Czy powinienem schudnąć jeśli chce mieć mięśnie brzucha (6-cio pack )

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 435

Mam 14 lat 58 kg 176/177 wzrostu i obwód basa chyba 75 lub 76 . Czy jeśli chcę mieć mięśnie brzucha sześciopak to muszę schudnąć czy co ? I macie jakieś porady ? Jak powinienem budować mięśnie brzucha ? Według mnie jestem gruby ale na brzuchu i by to głupio wyglądało gdybym miał mięśnie tam .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6282 Napisanych postów 76102 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755216

Brzuszkami i pompkami sylwetki niestety nie zmienisz. Trzeba solidnego treningu. Zapraszam do zapoznania się z artykułem: https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Moderator działu Odżywianie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51769 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349984

Musisz budować mięśnie brzucha, klatki piersiowej, barków, ramion, nóg, pleców...brzuch to nie wszystko.
Chudnąć nie musisz.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Bart4002

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 435

A gdybym schudnął i wtedy robił mięśnie brzucha lepiej by to wyglądało niż teraz gdybym zaczął budować mięśnie?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51769 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349984

Nie, nie wyglądałoby lepiej. Nie masz z czego chudnąć, masz niski poziom tłuszczu, także skup się na budowaniu masy mięśniowej.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Bart4002

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 435

Niezbyt wiem jak miałbym budować masę mięśniową więc jakbym mógłbym prosić o jakiś link czy coś ? A jak nie mam z czego schudnąć to czemu mam tak dziwnie ,,zrobiony'' brzuch że jest duży ? A wolałbym zrobić mięśnie przy tym jak będę miał płaski brzuch .

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51769 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349984

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Nie masz dużego brzucha, tylko wąskie barki i klatkę, stąd wygląda to jak wygląda.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

nie masz z czego chudnać, buduj masę mięśniową, aby miesnia były widoczne, najpierw je trzeba zbudować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9064 Napisanych postów 82759 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699911

Jest takie powiedzenie- chudy z kratą na brzuchu to tak jak gruba z dużymi cyckami

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

flex1976
Jest takie powiedzenie- chudy z kratą na brzuchu to tak jak gruba z dużymi cyckami

Dobre, nie słyszałem

Do autora; tj koledzy wspomnieli, żeby miec widoczne mięśnie brzucha musisz je zbudować. Wielu z nas chciało by mieć taki poziom tkanki tłuszczowej jak Ty, więc troche ciężkiej pracy I będzie widać efekty!

...