SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Malo widoczne miesnie brzucha

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3904

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 779
Możliwe iż ten temat był wałkowany pare razy, lecz moim problemem sa mało widoczne miesnie brzucha. Jakie polecacie cwiczenia?
A i waże 69 kg mam 180 cm
Z góry dziekuje za odpowiedz

Mess with the best
die like the rest...

Mess with the best
die like the rest...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17953
'malo widoczne' tzn ukryte za warstwa tlusczu (raczej nie przy tej wadze)
albo sa za 'skąpe' zeby bylo je widac ?


Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 779
Ukryte...za warstwa tluszczu i rozbic go chce...jak najlepiej

Mess with the best
die like the rest...

Mess with the best
die like the rest...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17953
bez obrazy ale ile mozna miec tluszczu przy wadze 69kg

warunki podobne do moich a ja nie narzekam na miesnie brzucha
wydaje mi sie ze za slabo wytrenowane


Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 779
No wiesz reszta jest u mnie jak należy tykji brzuch szwankuje a da sie miec...wierz mi...jak sie obija zamiast robic cos celowego...to i tluszcz na brzuchu sie pojawi. A co do miesni to powiem tak ze byly rozwiniete..a teraz... no źle sie dzieje

Mess with the best
die like the rest...

Mess with the best
die like the rest...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1120 Wiek 107 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17910
Trening, odpowiednia dieta ewentualnie jakies aeroby a kaloryfer sie pokaze

Pozdrawiam
banann

Pozdrawiam
banann

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17953
w sumie to mozesz sobie zrobic 'zestaw' na zrzucenie zbednego tluszczu ale watpie zeby przy takiej wadze bylo to dobrym rozwiazaniem - ja zaczalbym przykladac sie do treningu brzucha zamiast szukac jakichs CUD rozwiazan


Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 779
To jakie cwiczenia polecacie ?? Najlepsze...na cud nie licze...czasu trzeba wiadomo..zeby cos zdziałać

Mess with the best
die like the rest...

Mess with the best
die like the rest...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17953
Prosze:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm


Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91090
DIETA

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jest sens???

Następny temat

1-2 razy w tygodni na silce ok?

nutloveb