Czy powinienem schudnąć jeśli chce mieć mięśnie brzucha (6-cio pack )

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 435

Mam 14 lat 58 kg 176/177 wzrostu i obwód basa chyba 75 lub 76 . Czy jeśli chcę mieć mięśnie brzucha sześciopak to muszę schudnąć czy co ? I macie jakieś porady ? Jak powinienem budować mięśnie brzucha ? Według mnie jestem gruby ale na brzuchu i by to głupio wyglądało gdybym miał mięśnie tam .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79297 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774856

Brzuszkami i pompkami sylwetki niestety nie zmienisz. Trzeba solidnego treningu. Zapraszam do zapoznania się z artykułem: https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Moderator działu Odżywianie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351468

Musisz budować mięśnie brzucha, klatki piersiowej, barków, ramion, nóg, pleców...brzuch to nie wszystko.
Chudnąć nie musisz.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Bart4002

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 435

A gdybym schudnął i wtedy robił mięśnie brzucha lepiej by to wyglądało niż teraz gdybym zaczął budować mięśnie?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351468

Nie, nie wyglądałoby lepiej. Nie masz z czego chudnąć, masz niski poziom tłuszczu, także skup się na budowaniu masy mięśniowej.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Bart4002

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 435

Niezbyt wiem jak miałbym budować masę mięśniową więc jakbym mógłbym prosić o jakiś link czy coś ? A jak nie mam z czego schudnąć to czemu mam tak dziwnie ,,zrobiony'' brzuch że jest duży ? A wolałbym zrobić mięśnie przy tym jak będę miał płaski brzuch .

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351468

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Nie masz dużego brzucha, tylko wąskie barki i klatkę, stąd wygląda to jak wygląda.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17766 Napisanych postów 133510 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467533

nie masz z czego chudnać, buduj masę mięśniową, aby miesnia były widoczne, najpierw je trzeba zbudować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8970 Napisanych postów 84028 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710361

Jest takie powiedzenie- chudy z kratą na brzuchu to tak jak gruba z dużymi cyckami

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 674 Napisanych postów 1196 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75579

flex1976
Jest takie powiedzenie- chudy z kratą na brzuchu to tak jak gruba z dużymi cyckami

Dobre, nie słyszałem

Do autora; tj koledzy wspomnieli, żeby miec widoczne mięśnie brzucha musisz je zbudować. Wielu z nas chciało by mieć taki poziom tkanki tłuszczowej jak Ty, więc troche ciężkiej pracy I będzie widać efekty!

...