zdjęcia

[...] pieczone z olejem dlatego tyle tłuszczu ciastka: Troszkę za dużo stevi dałam, ale smaczne wyszły kawałek roladki z frytkami selerowymi. Już resztka, bo zapomniałam wcześniej zdjęcia zrobić :P Te frytki z selera to fajna alternatywa dla tych zwyczajnych. Nigdy nie przepadałam za selerem, a te o dziwo mi bardzo smakowały :) W sumie zaczynam [...]

[...] rana. Niby cos tam się leciutko rusza, ale jak mówiłaś nie nastawiałam się na spadki, bo marny tydzień był. Jak to możliwe, żeby sylwetka się nie zmieniała? Popatrzyłam na zdjęcia i w zasadzie żadnych zmian nie widać. Co najwyżej porównując jakieś lekko starsze z dzisiejszymi to tyle co dobrze, że chyba tylko ciut mniej papkowate te ciało %-) [...]

Dobra. Koniec opieprzania sie we wlasnym temacie. Ma tu byc elna dokumentacja, zaczynajac od teraz: 29.08.2012 Suplementacja: 11:00- 1x Tauryna + 1x Tested Burner + 1x TSE 15:00- 1x Tauryna + 1x Tested Burner + 1x TSE Trening: 15:45-17:00 Tak jak wspominalem, dzis i w piatek pompeczki, brzuszki i przysiady w domu, od poniedzialku silownia z [...]

Dzięki dziewczyny 8-)};-)8-)};-) Cześć Ewelciu ;-] Park 1h: marsz, wbieganie-zbieganie ze schodów Szkoda że dzisiaj taka szarzyzna to by lepiej zdjęcia wyszły ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b83825f5d5d14c5488430cbab204aaa1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4d1df96f6024d7caf3cc6707d0bc0bd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6317dcd2252a4c1a8e174bc731f7fa84.jpg [...]

Dziękuję WAM dziewczyny :-} wspaniale że jesteście 8-) oj włączył mi się wrażliwiec ;-] Mis zdjęcia bleeeeeee porównanie jednej tłustej sylwetki z drugą tłustą %-) jeszcze nie te czasy Ale bi in tacz %-) Jak upichcę coś zjadliwego dam znać Fela ja doznałam zemsty zza grobu bo chyba jestem uczulona na kaczkę ale za jakiś czas zrobię do niej [...]

8 maja: Razem z trenerem Michał - Big Majk Mikulewicz który już za tydzień będzie walczył na Mistrzostwach Polski NAC. Niech fotka Was nie zwiedzie, Michał robi kosmiczne wrażenie na żywo, różnica między nami to jakieś 30kg, a forma jeszcze znacznie się poprawi. Zdjęcia to nie to samo co zobaczyć zawodnika stojącego obok, światło nie pomaga, tak [...]

[...] ( sztanga waży 16kg ) i nowa , do teog jeszcze suwnica do nóg więc jest git , fajnie też jest że moge wyjść poza siłke robić nogi %-) Jak będe miał aparat to OBIECUJE zrobić zdjęcia siłowni :) Trening: Klata + Barki Na trening jechałem zmęcozny ,kwik energy coś wskurało ale motywacj nie było jakiejś super , mimo totrening był ok , to był taki [...]

[...] będe od przyszłego tygodnia , w tym oczywiście będe trzymał diete na tych 3600 kcal , w ten weekend zrobie pomiary i postaram sie podkraść komuś fona albo aparat żeby zrobić zdjęcia w podstawowych pozach żeby były dla porównania.Co do mojego samopoczucia to wstałej dzisiaj bez sił ledwo co zjadłem śniadanie bo sucho w gardle i boli jak przełykam [...]

[...] poprawić sylwetkę zdrowo. I pytanie co dalej, czy mogę obciąć delikatnie kcal do 1800 i trenować takim systemem dalej? Bo jesstem w zastoju już dłuższy czas (może jakieś zdjęcia porównawcze na dnaich wrzucę), a jednak zależy mi żeby trochę te nogi, brzuch ruszyć. Oczywiście wszystko z głową Doradziła by mi jakaś dobra dusza jeszcze w sprawie [...]

Hej Clearwater, zaglądam po raz pierwszy Zdjęcia z pierwszej strony robią duże wrażenie, w 3 miesiące wytopiłaś sporo i sylwetka wygląda duuuużo lepiej, z plecków ładne zeszło, kawał dobrej roboty. Powodzenia w dalszych zmaganiach. Jeżeli chodzi o dietkę, to też teraz jadę tym samym rotacyjnym sposobem - ja po raz pierwszy go na sobie testuję.

Wyglądał jak zwykły tort (tylko masy pomiędzy biszkoptami bardzo mało było). Nie zrobie zdjęcia bo został zjedzony przezmnie i innych domowników Czasami wpadnie troche więcej nabiału, ale nie moge się z kawką z mlekiem pożegnać (ale ograniczam). Dzisiejszy trening 1. wyciskanie na poziomej 10x34/12x32/12x32/10x32 2. wiosłowanie sztangą [...]

Kaszmirka, ja uważam, ze mimio wszystko powinnaś zdjęcia wkleić. Kobiety są z natury bardzo krytyczne wobec samych siebie i bardzo często nie widzą, jak się ich ciało zmienia otóż to

1. Nie wiem po co cwiczysz A6W, ale jesli chcesz sobie wypracowac 6-pak na brzuchu, to zapomnij o A6W i przyjrzyj sie diecie. 2. Nie wierze, ze poczatkujacy (dwa tygodnie cwiczen to bardzo poczatkujacy) jest w stanie przebrnac przez cala A6W. 3. Niech mi ktos pokaze zdjecia kogos przed A6W i po zakladajac, ze robil jedynie A6W. To znaczy nie [...]

[...] owsiane + anabolic 2) kasza + piers kurczaka 3) ziemniaki + smazone filety z kurczaka 4) ryz + piers kurczaka 5) twarog chudy + rodzynki Poprzednie foty były z 1 tygodnia, teraz zdjęcia z dzisiaj, starałem sie o różne oświetlenie. Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2011-04-09 19:17:19 Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2011-04-09 19:22:01

Za dużo twarogu. Z rana daj jednak jajka. Zanim zrobisz trening, to chcę zobaczyć posiłki okołotreningowe. Za mało też dajesz warzyw. Dobrze jest, kiedy wrzucasz zdjęcia sylwetki do oceny, to może pomóc w ocenie formy w jakiej się znajdujesz. To tyle na początek. A tak poza tym to powodzenia

Hmm nie wiem jakim sposobem ale powiadomki mi wywalilo, zapisuje sie spowrotem :D Jak zwykle niezle zdjecia! ;)

dziś jestem godzinę po kolacji, dlatego te zdjęcia nie robią już na mnie takiego wrażenia :)

Jaronir Tu są zdjęcia z marca 2004: http://www.sfd.pl/temat132234/ A tu są z marca 2005: http://www.sfd.pl/temat189732/ -------------- To było tak, że od marca 2004 jeszcze ćwiczyłem do połowy wakacji i jeszcze trochę poprawiłem wygląd - waga 83kg(przełom lipiec/sierpień), ale nabawiłem się kontuzji i przestałem ćwiczyć. Zaczeły się balety, [...]

Ja mam Huawei Mate 9 Pro od jakiegos miesiaca i nie chce nic innego. 2 aparaty z tyłu 20mpx i 12mpx no zdjecia bajka wychądza idelane jak p***a anioła. Chcialem pogonic w pierwszej chwili bo patrze cena 4k a mam w abonamencie ale zostawiam bo jest mega szybki i podzespoły jak dobry lapek ma.

Obserwuje pana poczynania i jestem pod wrażeniem,sam ćwicze w domu:) Można prosić o jakieś zdjęcia sylwetki,pozdrawiam