zdjęcia

efekty są, choć zdjęcia nie są dobrej jakości, pamiętam w lato jak wyglądałem w lustrze, teraz to całkiem inny ja. 24 stycznia 2012 rozpoczęcie treningu 18:30. rozgrzewka: różne wymachy. C3 na jednej ręce +3kg: 3, 2. I7+15kg: 2, 2, 2. C3+15kg: 3, 3, 2. I5+15kg: 2, 2, 2. H: 9, 7, 7, 7. I4 +3kg: 3, 3, 3, 2, 2, 2. c3 +3kg: 5, 5, 4. I5 +3kg: 3, 2, 2. [...]

Fotki z treningu w Budapeszcie z Larissą Reis oraz zdjęcia zrobione na FIBO. /SFD/Images/2015/4/23/b28283a3421643b4bfd68b19f76cfe9e.jpg /SFD/Images/2015/4/23/946a7897edc14d04a75fa7a1705ac02c.jpg /SFD/Images/2015/4/23/8fb24d2cb459445498b8f3c89523d95f.jpg /SFD/Images/2015/4/23/c05466bd1d5b4d30a01d2d54a9d48b61.jpg [...]

[...] ją 3 razy w tygodniu z obciążeniem 35 kg na pół godziny. Już wytrzymałem w niej 50 minut. Myślę w niej pocisnąć lafaya, aby nadgonić stracone lata. Jak oglądam swoje stare zdjęcia, nawet te których u nie wstawiłem to wyglądałem nieźle, nawet na miniaturce prezentuje się w miarę. A kiedyś człowiek miał takie myślenie ze mało osiągnął. 2 miesiące [...]

Wrzucisz te zdjęcia ? Sama bym zerknęła na sylwetkę, bo parametry są dobre, nie wiem czy na redukcję...

[...] łączyć typowe ćwiczenia na mase, czyli wyciskanie sztangi i potem 3 ćwiczenia izolowane . pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź. Aaaaa i jeszcze jedno, jak sprawdzać czy barki rosna ?? Bo jak mierze się w barkach to wpływ na obwód mają tez mięśnia grzbietu, motyl, klatka i barki. może robić zdjęcia raz w tygodniu ?? :) pozdrawiam :)

ale zgodnie z zapowiedzia fotki mialy byc wklejane od 14.00 wiec nie wiem czy nawet ty bys chcial siedziec 5h do teraz i wkleiac te zdjecia Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-30 19:13:45

Bede zaglądał. Czekam na jakies zdjęcia ;]

Witamy Witamy. The gladiators, o kim ze zdjęcia mówimy? bo chyba nie o całej grupie, pump ghostów jest tylko 10 sztuk hehe

[...] zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez kofeiny? te i te - dlaczego chcielibyście przetestować Pump Ghost'a? chciałbym znalesc cos dobrego co na mnie fajnie podziała, bo ogólnie jestem raczej odporny na takie stymulatory Moze okazac się że to własnie ten produkt;-) zdjęcia : http://www.sfd.pl/MARIAN_17_%2F_Dalsze_zmagania._-t895817.html

[...] zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez kofeiny? te i te - dlaczego chcielibyście przetestować Pump Ghost'a? Ponieważ skład tego produktu wydaje sie bardzo ciekawy i na pewno pomógłby mi w treningach a tak po za tym to nigdy nie miałem przyjemności testować produktu waszej firmy. zdjęcia : http://www.sfd.pl/Dziennik_Damian_619-t877472.html

Zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d7cd985c903403982699380e3cf838f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e280c36d954f3abc49f5f0b3cf87c6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d309c44759f141bba365acec2e3491f4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b5fda40573e41139e199c489cbe367d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/642604460931440da82d93e5d68f3bed.JPG

Dodaję jeszcze trening i zdjęcia sylwetki: trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 8) Pompki w podporze tyłem trening B 1) plank max czas 2) Martwy ciąg z [...]

[...] przybyłych grup (grupowe pokazy metod treningowych, pokazy tańca yiquan, pokazy kija) 10:00-11:30 - pierwsza część oficjalnego ogólnochińskiego turnieju tui shou, wykonanie zdjęcia wszystkich uczestników. 14:30-16:30 - druga część oficjalnego ogólnochińskiego turnieju tui shou 16:30-17:30 - wewnętrzny turniej san shou, 17:30-18:00 - nagradzanie. [...]

Jak ktoś może to niech wrzuci to te zdjęcia, bo mi ten link z tymi fotkami nie działa, a chciałbym zobaczyć przemianę

Moja dziewczyna organizuje w czwartek 14lutego bal przebierancow w lokalu Lemoniada we Wroclawiu.Zapraszam wszystkich chetnych dobrej zabawy.mamy juz za soba podobna impreze i bylo calkiem ciekawie.Pozniej wstawie zdjecia spred dwoch lat.

Future mozna liczyc na twoje zdjecia z ac?

Dobra masa...daj jeszcze jakieś zdjęcia,najlepiej plecy jakbyś mógł...Sog

niektore zdjecia jak byl pan z kadra polski to byly pokazywane we flexie rocznik 2003 i artykul by do nich chyba to byl kair...

Zdjęcia wykonał Shedrick Dennis /SFD/Images/2015/5/7/e64a26114090406bbef9a17c9dab0ecc.jpg /SFD/Images/2015/5/7/38d4ebbfa52444e9a15922218fba52f0.jpg /SFD/Images/2015/5/7/08b6cd4dc52e4b71b74a7f5afc06b54d.jpg /SFD/Images/2015/5/7/13f6b8f8dcaa45479990f22ff7608837.jpg

BEDE O TOBIE PAMIETAL. MOJA DZIEWCZYNA JAK ZOBACZYLA WCZORAJ ZDJECIE Z MAJA TO MYSLALEM, ZE MNIE ROZSZARPIE NA STRZEPY. CO BEDZIE JAK ZOBACZY ZDJECIA Z ZAWODOW Z FITNESKMI??? JUZ PO MNIE,BO JEST MEDALISTKA MP W JUDO I MEDALISTKA PUCHARU EUROPY SENIOREK W JU-JITSU