zdjęcia

Ja tam grubości żadnej nie widzę - za to niesamowitą grację bijącą z tych fotek. Wrzucaj jak najczęściej takie zdjęcia. Robią wrażenie.

wow zdjęcia rewelacyjne :-)

Wszytskie zdjęcia rewelacyjne bo super modelka, ale drugie to normalnie okładkowe jest. Przepięknie!

jestem i ja. Zdjęcia trochę pościskane, lepsze wyobrażenie o sylwetce byśmy mieli w oryginalnych wymiarach 8-)

powodzenia, zdjęcia faktycznie widac ze są nienaturalne %-) ta widac ze rozciagniete dobrze byloby to poprawic Powodzenia :-)

Dzień 53 ( wczoraj ) http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg MC 12x10x8x6 Wykroki 12x12x12x12 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12x10x8x6 Unoszenie sztangielek do boku stojąc 12x12x12 Prostowanie przedramion na wyciągu pionowym 12x12x12 Uginanie przedramion z hantlami z suplinacją 12x12x12 Unoszenie nóg w podporze 12x12x12 Brak aerobów [...]

Dzień 86 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Ostatni trening . Zrobiłem szalone fbw co by na zdjęciach nie wyglądać gorzej niż miesiąc temu :-PP http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/08986744353838260919.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kratyna 10g po treningu, [...]

Moja przykładowa dieta w dni treningowe. Jutro będę tak jadł pierwszy raz. Jeżeli zda to egzamin to będzie to tak wyglądać codziennie. ( oczywiście w dnt utne kcal) http://www.iv.pl/images/04367547008980965694.png Jutro wstawie zdjęcia wszystkich posiłków co by nie było że wymyślam sobie 2 kilogramy ziemniaczków ;-D

[...] - PP,TGU,thrusters, etc. Nie dziwota,że się buntują..}:-( ----------------------------------------------------------------------------------- Na koniec gratisik, w postaci zdjęcia krewetek z mleczkiem kokosowym, curry, papryką i cebulką, które robiłam dziś pierwszy raz(w ogóle jadłam drugi raz w zyciu krewetki) i wyszły turboprzepyszne. [...]

ten teges a zdjecia sa ukryte czy ja je przeoczylem :-)

Witam ;) Ja również chętnie zobaczyłabym Twoje zdjęcia ;) Nie daj się nam prosić- uchyl rąbka tajemnicy. Będę zaglądać, tymczasem powodzenia !;)

Niestety ze względu na brak wolnego czasu i zbyt dużo zajęć nie byłam w stanie dotrzeć do Warszawy - liczę więc w dalszym ciągu na zdjęcia ;) Skoro te obciążenia są na rozkręcenie to ciekawe co będzie za jakiś czas ;) Prowadzisz się sama czy ktoś Cię przygotowuje ?

Morales ja już różne zdjęcia wklejałam swojego wydętego bębna,co mi kiedyś wysadziło MC z kijem w laczkach,pokraczny przysiad itd chciałabym kiedyś wkleić tu zdjęcie swoich fajnych pośladków...jak uda mi się takie wyrobić to na bank wkleję jedno mnie tylko cieszy,że nie mam płaskiego tyłka

[...] w E7 Ogólnie wiecie co sama siebie zadziwiałam przez ten czas,bo były momenty,że siła mi z nieba spadała...szkoda tylko,ze diety nie było konkretnej wtedy był tu wrzuciła zdjęcia sexi pośladów,ale co się odwlecze...jeszcze przyjdzie czas a tak na marginesie przez 2,5h łupałam orzechy aż mi się odcisk zrobił,a to dopiero gdzieś połowa ale [...]

Witam dzisiejszy dzień trochę na odwał bo praca , szkoła i dopiero wieczorem trening - cały dzień na biegu poza domem. TRENING : oczywiście siła up tylko przysiad zostawiłem bo zapomniałem dodać :D seria 1: 50%CD x 10 seria 2: 75%CD x 8 seria 3: 100%CD x 6-8 1.PRZYSIAD 1 seria - 45kg 2 seria - 65kg 3 seria - 88kg x 8 - ZWIĘKSZAM CIĘŻAR 2.RLD 1 [...]

[...] pierś z kurczaka + szklanka soku marchwiowego Kolacja : pół kostki twarogu , 2 jaja gotowane + 2x kap omega 3 , 3x kap magnezu , 1x kap cynku + pomidor , jabłko. zdjęcia pleców - siora robiła i nie ma fot przodu ;/ nie zapisał się http://desmond.imageshack.us/Himg706/scaled.php?server=706&filename=1336581747331.jpg&res=landing [...]

zdjęcia całkiem niezłe plecki gut

[...] w diecie i treningach, taki mały resecik Skutek- zamieszanie z wymiarami i w żołądku. Od jutra ruszamy z testem. Topik zaczniemy dziś wieczorkiem. Muszę jeszcze porobić zdjęcia sylwetki...będą okropne, bo mam jeszcze miesiączkę i bebzon jak balon, ale cóż, nie będę czekać z testem, aż się okres w końcu skończy. Dzięki Obliques, od jutra [...]

Przepraszam, ale tak mi sie ustawily te zdjecia, gorny rzadek powinien byc jako drugi, ale nie chce mi sie juz przestawiac, masz tu cala sekwencje ruchu. "The press is the oldest barbell exercise in the gym. As with many old things, its value often goes underappreciated. Picking up a weight and pushing it overhead is so basic a movement that [...]

Alexxa to nie dieta to odwodnienie i tyle wiesz Zyrafka jak chcesz sie dalej odchudzac to sadze ze nie ma sensu sie meczyc teraz pod jedno zdjecie, a zreszta tak patrze na twoje zdjecia w tescie i uwazam, ze masz do dopracowania barki i rece, bo sa za male. A nie licz na to, ze zamienisz sie totalnie w chudzinke bo i tak balansujesz w granicach [...]