EVELINE - dziennik rekreacyjny

A to nie wiedziałem. W takim razie świetnie włada językiem polskim.

wino, camembert, winogrona

Taką dietę to ja rozumiem

No tak...takiej to dobrze odchudzać sie nie musi to sie chwali co tam za pyszności wszamała

A tam od razu wielkie halo robicie z sera i winogron jak się Wam mieści w bilans to jeść i nie jęczeć

Treningu nadal nie było, bo nie ma kiedy, ale i tak jest aktywnie.
Wczoraj po pracy personalne i fitnessy a dzisiaj perosnalne rano, wieczorem i później jeszcze 2h rury co można uznać za solidny trening.
Wczorajsza dieta:
- sałatka jak zwykle i rogal
- jabłko
- kasza jaglana, warzywa, pestki dyni
- kawałek batona białkowego (cały dzień mnie nosiło z głodu czy tam łakomstwa)
- płatki jaglane, warzywa, trochę sera i coś tam jeszcze

Dzisiaj
- sałatka, bułka z dynią
- kasza jaglana, warzywa, pestki dyni, słonecznik
- placek z jaja i mąki ryżowej, kiełki na patelnię i sałatka jak rano

Jutro może się uda zrobić trening
Tymczasem dobranoc. Będę mieć chyba masę siniaków na nogach

eve na prawdę z gumy jesteś :D

Bziu

Wczoraj przez swoją nieudolność udało się zrobić trening. A nieudolność taka, że po pracy leciałam na personalny, który miałam w kalendarzu zapisany na środę a później się zorientowałam, że to miał być przecież czwartek :/ eh

1. Plank
2a. Przysiad na bosu 4x10
2b. Rdl szeroko z kb na bosu 4x 15
3. Przysiad wykroczny OH z kb 4x 8
4. Mini podciągnięcia z zatrzymaniem 4x 6-8
5a. Rdl na jednej nodze z gumą 4x 12
5b. Otwieranie kolan z gumą 4x 20
6. Pike na piłce 4x 8-10
7. Hollow body hold 4x

Dzień dobry
Dziennika prowadzić nie będę, bo nie mam na to czasu ani nie czuję potrzeby. Obiecałam jednak co jakiś czas wrzucić coś z pole dance, więc wrzucam.
Póki co kilka zdjęć, filmiki później, bo nie mam zwyczajnie czasu ich przyciąć i przesłać, ale jak żeby się Liona nie czuła samotna kiedyś to zrobię











Tak - jestem teraz gruba waga mi szaleje i przekroczyła wszelkie rekordy, ale pracuję nad tym



Zmieniony przez - eveline w dniu 2018-02-16 09:45:26

Ja tam grubości żadnej nie widzę - za to niesamowitą grację bijącą z tych fotek. Wrzucaj jak najczęściej takie zdjęcia. Robią wrażenie.

Wow dla mnie super figury i Twoja figura Ty gruba? haha, dobry żart

Gruba to pojęcie osobnicze ważę jakieś 6kg więcej niż ważyłam i nie jest mi komfortowo. Oczywiście, że nie jestem gruba, ale dla siebie jestem będę wrzucać co jakiś czas