zdjęcia

Dzieki Veter .No ale taka prawda chłopaki co wy w niej widzicie chyba czekacie aby dała jakies zdjecia bez odzieży . Ludzie moze to wam rozjasni oczy to sie nazywa dziewczyna!!

Mah: Powtorze jeszcze raz i to ostatni...a wiec dziwne by bylo jakbym wszystkim sie miala podobac wiec krytyke przyjmuje niepodcinajac sobie przy tym zyl I tak jeszcze szczerze to gdybym podobala sie takim chlopcom jak ty to wtedy bym sobie zyly podciela... bo 173cm wzrostu i 52kg wagi to u faceta(znaczy sie u chlopca) anoreksja bambu: A ty mi [...]

[...] 7 białek, 3 całe jajka A do tego cukier waniliowy ze 100-120g płatków migdałowych 40g wiórków kokosowych i trochę miodu Wyszło całkiem zjadliwe, ba nawet smaczne. Niestety zdjęcia nie dam bo nie mam jak na kompa z aparatu zrzucić Btw: Zamiast pergaminu dałem jak mi się wydawało pergaminową torebkę śniadaniową i chyba za słabo posmarowałem [...]

Aleksej kawał przysłowiowej świni , widac ze mlody wiec ma czas nad wypracowaniem mega sylwetki ale zdjecia .. Panowie, czym wy je robicie, telefonem komorkowym poprzedniej generacji?

po Angielsku chwile bo co chwile gdzieś na wywiad leciał, zdjęcia, autografy. Powiem, że bardzo skromny jest, myślałem, że będzie bardziej co to nie ja a tutaj na prawdę w porządku chłopak, jego dziewczyna też spokojna. Dobre wrażenie na mnie zrobił. Trzymaj się

wieczorem wrzuce fotke pleców, nie mam juz czasu zmniejszac rozmiaru zdjecia

[...] coś źle dlatego chciałbym poprosić o jakąś poradę albo wskazówkę. Z góry dzięki. Tak jak juz wyżej kolega wspomniał to musisz coś wiecej napisać o sobie , Wypełnij ankietę działu i wstaw przykładowy zrzut diety https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , możesz też wstawić zdjęcia sylwetki

Trening (ciąg dalszy 7-mego tygodnia ) Czwartek 2.04.2015 Głębokie Przysiady 1x 10pow 40/45/50kg ,3serie x 8pow x 57,5kg 3 x Odwodzenie + przywodzenie nóg na maszynie x 10pow x 50 kgkg 3 x Wyciskanie hantelek chwyt młotowy na poziomej 12kg + Przyciąganie linki wyc. górnego 30kg 3 x Wyciskanie stojąc (hantelki) 8kg + Uginanie ramion w oparciu [...]

[...] dzięki bardzo za pozytywną opinie, ale naprawdę przedramię i barki są na wysokim poziomie w proporcji mojej sylwetki, a kaptury są jedną z najmocniejszych partii (po prostu zdjęcia tego nie oddały, ale postaram się przybliżyć w najbliższym czasie te partie ) co do góry klatki jak najbardziej tak (być może dlatego słabo kaptur wychodzi) ale górę [...]

[...] morza po tygodniu bez treningu, bez pompy, na pełnym plażowym loozie, bez żadnych spinek odpoczynek zdecydowanie był mi już potrzebny, czułem na koniec redukcji, że przerwa będzie konieczna. jutro wracam w pełni sił na trening (w weekend wrzucę jakieś inne zdjęcia z wyjazdu + może coś pstryknę na siłowni) dzięki za opinię pozdrawiam wszystkich

Wstawiam jeszcze dwa zdjęcia z tegorocznych wakacji. Obecnie ten tydzień jeszcze robię lżejszy, tzn. mniej treningów i pozwalam sobie raz dziennie na jakieś kruche ciastko czy batona. Od następnego poniedziałku - czystka. Zaczynam masowanie. Postaram się wrzucać co jakiś czas foty z obecnej formy. Gdyby ktoś potrzebował pomocy w ułożeniu swojej [...]

[...] Panowie temat wstawiam jedno foto tym razem bez pompy, z rana, na czczo i po kiblu żebyście mogli ocenić jak to wygląda na loozie ;) EDIT: nie dość, że nie wyświetla zdjęcia to jeszcze coś się ***ało z imageshack i popsuło jakość, daje link bezpośredni: http://img269.imageshack.us/i/obraz344534002gaa.jpg parę słów: walczę i poprawiam [...]

No tak, wybierasz to i dajesz "wyślij odpowiedź" i już będzie, jak będziesz chciał następną to musisz edytować post, bo niestety nie można kilku na raz :/. A link do zdjęcia od razu się nie wyświetla jak klikniesz "wybierz" tylko dopiero po dodaniu odpowiedzi.

witam również w dziale kolejną panią fajne jedzenie i zdjęcia

witam również w dziale kolejną panią fajne jedzenie i zdjęcia Dziękuję. Bardzo mi miło :-) .

Coś pięknego te zdjęcia

Jeżeli nie zrobiłeś czemuś zdjęcia, tzn że tego nie zjadłeś/aś %-)

Jeżeli nie zrobiłeś czemuś zdjęcia, tzn że tego nie zjadłeś/aś %-) Ahaaaaa, czyli idąc tym tokiem myślenia, skoro ''nie zjadłam'' to ''nie przytyję'' %-) Fajnie!

Tu są zdjęcia osób które zastosowały tą metodę http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031

Będę wklejał zdjęcia co miesiąc