zdjęcia

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :) [...]

Jak już wcześniej wspominałam, dzisiaj w końcu wrzucam zdjęcia mojej sylwetki z 10.08 i 12.10 czyli 2 miesiące ćwiczeń. Przepraszam za jakość ale chciałam szybko pozbyć się tła mojego mieszkania na zdjęciach. Proszę o ocenę, pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64ec5d49ea5548dcb1091017f61eb9a4.jpg

zdjecia nie wchodzą

sa juz jakies filmiki? co do werdyktow to wydaje mi sie, ze zdjecia nie oddaja tego co wystep na zywo, wiec nie ma sie co bulwersowac...

Bierz zdjecia z www.graphicmuscle.com (sa tam ladnie posortowane - indywidualne pozowanie, porownania i oczywiscie finaly, a co najwazniejsze za***iscie wykonane) i www.bodybuilding.com. Te z pierwszego linka co podales pochodza z www.flexonline.com i sa jednymi z gorszych jakie sa na necie, naprawde nie warto wedlug nich porownywac IMO. Ale [...]

[...] Jednak pierwsze dwa lata jako zawodowiec miał niesamowite - wielki, twardy, pocięty, istny potwór - pamiętam jeszcze jak miałem może trzynaście lat i zobaczyłem jego zdjęcia z Olympii 1 1992 roku, myślałem, że mi oczy z orbit wyskoczą - facet był nieziemski. Co do separacji - to Makkawy moim zdaniem był najbardziej pod tym względem [...]

stare zdjecia i temat tez, ale dzieki za opinie ekto nie jestem na 200%, endo-mezo raczej. Dodalem troche tluszczy do diety w celu podnisienia Kcal, wyszlo mi w dwoch posilkach cos okolo B-32g T-78 Kcal 870 - czy nie bedzie za dluzo jak na jeden posilek???(pyatm bo 1-szy raz daje tyle tlusz. i Kcal w posilku nie bedacym sniadaniem) Zmieniony [...]

Marcel spoko, tylko właśnie problem może pojawić się jak przyjdzie chęć na masowanie..:) i w końcowym efekcie może wyjść sylwetka podobna do tej ze zdjęcia z pierwszego postu. Oczywiście nie musi tak być, wpływa na to wiele czynników. Oczywiście nie neguje low carba w pewnych sytuacjach, ale tylko chwilowo. Podsumowując - każdy jada tak jak akurat [...]

[...] trochę mnie nie było, w swojej walce miałem ostatnio małą tygodniową przerwę z powodów rodzinnych ale wracam znów, po resecie psycha do góry strasznie poszła. no i Twoje zdjęcia Marcellll też motywują, konkretnie przytyrałeś po nogach widać zwłaszcza. efekty zaj...ste. teraz masówka cię czeka, pewnie będziesz brzuch obserwował cały czas :) [...]

zdjęcia wklejaj jak bedą większe zmiany trzymaj takie zapo jeszcze tydz i bedziemy podwyższać

Czy mogę dać w śniadaniu około 114ww?(150płatków owsianych+10g rodzynek) w reszcie posiłków mam po równo około 70.W dni treningowe będę miał tyle ww po treningu.Wyjdzie coś około B-2,5 T-1,6 W-4,2 Ładniej wyglądają zdjęcia czy sylwetka? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-21 13:06:50

sylwetka sie poprawiła zdjęcia swoją drogą. Daj tłuszcze na 1,5 reszta ww możesz tak mieć jak piszesz.

zdęcia obrabiałem infran wiev i flmu prostym programem virtuadub prosty program którym filmy z aparatu przerabiam żeby miały mniejszy rozmiar zdjęcia później wrzucam na imageshock a filmy na youtube

wrzuć inaczej te zdjęcia, bo nic tam nie widać

Witajcie chłopaki. Wracam po miesiącu od startu kolejnego cyklu redukcji. Zdjęcia i pomiary także dołączam. Nadal utrzymuje 2450kcal (-150kcal od zera kalorycznego) zgodnie z Waszymi wytycznymi. Trening FBW nadal 3x w tygodniu po około godzinę. Odczuwam problemy z barkiem i wszystko wskazuje na to, że to wina rotatora. Jak się dłużej [...]

[...] FBW już 3 miesiące - czy mogę dalej jechać na tym samym zwiększając obciążenie, czy trzeba już go zmienić? Pozdrowki Ciężko powiedziec i trzeba obserwowac bo patrząc na zdjęcia z poprzedniej strony to jeszcze nie jest taki niski BF jaki można by chcieć pod budowę masy ale z drugiej strony po dłuższej redukcji organizm będzie podatny na [...]

Jeszcze zdjęcia i rozpiska BTW wg dziennika dietetycznego

Masz skoliozę czy to kwestia zdjęcia?

Przewijałem stronę do końca, bo myślałem, że te zdjęcia to są przed siłką :P Przód luzem się prezentuje niezbyt dobrze jak na 17 miesięcy, kapturów brak, albo nie ćwiczysz, albo źle ćwiczysz. Chodzi tutaj o wrażenia estetyczne. Oczywiście jeżeli chodzi o obwody i przyrost wagi to nie jest źle, chociaż na pewno mogłeś dużo więcej w ten czas [...]

W wakacje może pobawię się w siłe ;) jak masowałem w wakacje nie było dla mnie problemem jeść, ja lubie sobie dobrze pojeść nie zależnie od pory, w zime lepiej poprostu wchodzi... noi nie trzeba tyle pić wody na wakacje planuje kretke zarzucić, jacek już w półce czeka na ciezkie treningi :)) Zdjęcia nóg i przodu klatki na spięci, tył plecy spinka [...]