Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

spoko sam padam na ryja

21.08.2010 Jutro koniec regeneracji.
Waga:84,7 (-1,2kg)
Pas:84

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-21 05:26:45

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Czyli dzieje się bardzo dobrze super reagujesz na manipulacje kaloriami

Dołożymy suple i powinno się dziać.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

jaka miales czest.aero na masie?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

z tego co wiem 3 razy w tyg powinien mieć

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

na początku jechałem aero po każdym siłowym czyli 45min. 4x w tyg.
później 2x w dni nie treningowe 50-60 min.
Mam pytanie panowie odnośnie obrabiana i wklejania fotek i filmów
przez jaki serwer fotki nie tracą na jakości?
Jakim programem obrabiacie filmy?

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-21 21:22:21

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

poszukaj może w szukajce lub wyślij prv do tych którzy fajnie to robią

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6518 Napisanych postów 62319 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777920

zdęcia obrabiałem infran wiev i flmu prostym programem virtuadub prosty program którym filmy z aparatu przerabiam żeby miały mniejszy rozmiar

zdjęcia później wrzucam na imageshock a filmy na youtube

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6518 Napisanych postów 62319 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777920

dubel

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-08-22 10:40:45

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

marcellll

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1356 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17360

Dzięki rion na pewno wypróbuję.
Dziś HiTT na orbitreku.

Czas: 13minut
Intensywność: 30/30 sec.
Ilość interwałów: 12
Po zakończeniu musiałem szybko usiąść bo nogi mi się uginały, po wypiciu kilku dużych łyków wody myślałem że się schaftuję