Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

Jestem właśnie po porannym aero(30 min. bieg), mało co i zastała by mnie ulewa, ale jakoś z wielkim trudem zdążyłem .
Pomiary na dzień dzisiejszy:
Waga : 81,5 (-0,4)w stosunku do ostatniego pomiaru
Pas: 83,5 (+2cm) w stosunku do ostatniego pomiaru z kąt to się wzięło

Dobra czekamy na poniedziałek.

chciałem dodać ze podczas biegania dopadało mnie straszne kłucie w prawym boku przez to musiałem bardzo zwalniać, co to może być??
Czyżby kolka

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-19 08:25:55

Może jakaś kolka?

http://pl.wikipedia.org/wiki/Kolka_wątrobowa

Albo nerkowa

http://pl.wikipedia.org/wiki/Kolka_nerkowa 

mijało jak uspokoiłem oddech, zacząłem wciągać powietrze nosem w wypuszczać ustami, pomogło ale na trochę

marcellll zapewne kolka przeszła jak złapałeś tzw "drugi oddech"

Radze caly czas wdychac nosem troche przytrzymac i wydychac ustami. Wtedy caly czas bedziesz utrzymywac spokojne oddychanie.

Jeśli aktywność jest za wysoka nie wiele pomoże.

trzeba to po prostu przetrwać

Mam pytanie kupujesz ryz sypany? Bo 135g ryzu z woreczkow sie nie da odmierzyc :D