Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

ile mniej wiecej do konca i ile juz trwa ??

od 1 maja

to jeszcze tydzien max jak juz bardzo chcesz i potem przerwa bez gadania

jeżeli trzeba to oczywiście przerwę zrobię kiedy trzeba bez upierania się

no ok to teraz mozesz juz przerwac jutro skleimy cos sensownego i pociagniesz nim do polowy wakacji moze

potem nastepny trening niestety bezemnie bedzie ukladany bo nie bede mial dostepu do internetu ale po wakacjach mozemy kontynuowac

narazie sie odmeldowuje zajrze moze potem

Dzięki ziom, od jutra przerwa, tydzień regeneracji , s.m.p.a. co z dietą co proponujesz?
Dziś dałem się namówić na grilla, córcia do babci a ja z żonką do znajomych, to zabieram



Jak żona się dowiedziała ze następny tydzień mam wolny od siłowni to nie mogłem się jej przeciw stawić.
Mam nadzieję ze się nie zaleje

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-11 19:23:08

Marcelll co z dietą nie kontroluj kalorii staraj się jeść zdrowo. Co to znaczy chyba nie muszę tłumaczyć. I wypij moje zdrowie. pozdr

Dziś wypiję na pewno, zbieram się, jutro się odezwę.

Już na nogach, miałem iść pobiegać, ale jakoś ciężko się czuję
Podsumowując wczoraj to tak:
5 dębowych 0,66
parę karczków
parę kiełbasek
parę kaszaneczek
parę kawałków kurczaczka
Bilans ok 8-9tys. Kcal
Zaszalałem

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-12 06:38:00

regeneracja sie zaczęła