zdjęcia

Dziekuje Tomek a widzialem zdjecia na kifie forma odpowiednia:)oby tak dalej

Witam dawno nic nie pisalem bo nic ciekawego sie nie dzieje u mnie trenuje caly czas ciezko opierajac sie na cwiczeniach wielostawowych i widze juz ze waga ruszyla do przodu jak i wyglad na lekki plus.Jezeli bede mial chwilke to wstawie jakies zdjecia z treningu oraz posilkow jakie obecnie wcinam na masie.Pozdrawiam wszystkich!!!!

Witam wszystkich wlasnie od tego tygodnia zaczolem trening na wiekszej liczbie powtorzen bo w piatek skonczylem ponad 6 tygodni treningu na metodzie 5x5 robiac tylko cwiczenia wielostawowe.Teraz bede trenowal zwyklym splitem kazda partia raz w tygodniu w schemacie klatka+biceps,nogi,wolne,barki+triceps,plecy,wolne,wolne. Wczorajszy trening wygadal [...]

tutaj wstawie zdjecia z zawodow

tutaj wstawie zdjecia z zawodow

Chłopaki radze ubarwinic troszkę ten dziennik zdjęcia filmy dłuże wpiski i bedzie super.:)

Źródło to gazeta '' Towje Imperium''( w gazeecie były jescze zdjęcia z Tysonem wraz z Jenna Jamenson) i aktualnośći na stronie Gołoty lub w google wpisać Tyson gwiazdą porno też o tym piszą

[...] nie potrafią napisać... denerwuje mnie jeszcze kwestia dopingu... najwyraźniej każdy kto o tym wspomina ma uczucie kłucia w piersi, spowodowane zazdrością. patrząc na te zdjęcia ściska wam gardła... znałem dziesiątki takich którzy mówili o tym że zaczną stosować doping i będą niesamowici... jak dotąd żadnemu się to nie udało... wręcz [...]

Ja bym kombinował z żarciem, bo tu zwykle tkwi przyczyna. Jak patrzę na zdjęcia to wydaje mi się, że właśnie tam jest problem. Masz na myśli "czemu widać sześciopak, skoro trening jest na masę"? ;-)

Od pierwszego zdjęcia, do drugiego mineły tylko 2 tygodnie?? Nie możliwe... Napisz jeszcze aktualne dane, trening, dietę i cele które chcesz osiągnąć. Jak na razie sog za sporą poprawę

Niemam obecnych fot.... Jedynie co to zdjecia tattoo, ale malo na nich widac... Wrzuce fotki za jakis miesiac jak skoncze powyzszy cyklon Ponadto to sa pomiary z przed 3 miesiecy ... Obecnie moze to troszke inaczej wygladac ... (napewno waga poszla w dol z racji 4dni diety absolutnej w szpitalu) i 3 miesiacach bez cwiczen. A pozatym wcale [...]

Dzień 38 Dzisiaj miska zwalona tzn czysta ale niedociągnięta BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a1d2a995def415d90f3ec7b2c703649.png Dzisiaj dzień treningowy 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez progresu 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40 40/45/50/55 (40/45/50/52,5) 3. Combo wypady 3 x 8 [...]

Jesteś przeciętną nastolatką, która nie uprawia żadnego sportu i ma znikomą suchą masę ciała, zatem w Twoim przypadku współczynnik BMI sprawdza się bez zarzutu. Oraz jak Lucy: daj zdjęcia porządne. To powyżej się nie wyświetla. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-03 16:09:32

zdjecia sa potrzebne tutaj to raz, ciezko cos stwierdzic bo i brak wymiarow i brak naocznych dowodow dwa rozklad 2000kcal 130g bialka/ 170g ww reszta tluszczu musisz si enauczyc jesc i to jesc czysto, nabial jako zrodlo bialka tylko raz dziennie

zdjecia sa potrzebne tutaj to raz, ciezko cos stwierdzic bo i brak wymiarow i brak naocznych dowodow dwa rozklad 2000kcal 130g bialka/ 170g ww reszta tluszczu musisz si enauczyc jesc i to jesc czysto, nabial jako zrodlo bialka tylko raz dziennie Z białkiem i tłuszczami będzie łatwo.Gorzej z węglami.Z jakich źródeł mam je czerpać ? Ryż [...]

Jadlem kiedys na ładowaniach srednio po 5-7 tabliczek czekolady, 3 paczki chipsow i duzo batonikow(kit katy, liony) przez ok 2 dni. Raz sie nawet porzygalem bo tyle zjadlem. Do tego szly jeszcze lody(z niska zawartoscia tluszczu) i wszystko co sie nawinelo(lacznie grubo ponad kilogram wegli liczac razem z ryzem) Miesnie strasznie nabijalo i mimo [...]

[...] to z kolei implikuje ich destrukcję, powstawanie lokalnych ognisk zapalnych, blizn i zwapnień. Choroba zwyrodnieniowa stawów ma skłonność do progresji. W miarę upływu czasu zdjęcia rentgenowskie pokazują obecność coraz większej liczby tzw. osteofitów, czyli zwapnień brzeżnych, podobnych do dziobów, na krawędziach trzonów kręgów czy w okolicy [...]

[...] fajna, ciężko było włożyc nogi do spodni był planowany na koniec jeszcze mc na prostych nogach ale już musiałem się spieszyć zaraz zjem śniadanie bo dopiero wstałem: chleb razowy+twaróg+rodzynki+miód zdjęcia będą ale wiecie blady jestem dywan jeszcze większy na klacie więc zreszto sami zobaczycie, niech no tylko znajde ładowarke od apartu

[...] ciała i było to dla mnie mało.Potem wziołem się za dzielony bo jest prostszy i nie ma tam sd a ja nie lubie robić sobie wolnego od treningów.A zresztą nie widzałem jeszcze zdjęcia nikogo żeby dobrze wygladał bo hst więc do końca mnie ten trening nie przekonywał.Ale spróbuje go bo co mi zależy, jak tylko skończe brać kreatyne.Będe robił ten [...]

Dymitar Dymitrow i Georgij Dymitrow bedą w wadze cięzkiej rywalizowac z Kołodziejczykiem... Z tego co widziałem zdjęcia z Mistrzostw Bułgarii wyglądali naprawdę dobrze... Będzie cięzko Naszemu o medal poza tym srebrny medalista ME 2006 Mario Hemmer, który wtedy uległ tylko Naszemu Darkowi Karpińskiemu też zapewne bedzie w wysokiej formie... No ale [...]