zdjęcia

lokurva większe syp, tyle, ile max się zmieści na łyżce i 3 łyżki na porcje Zmniejszaj zdjęcia na przyszłość Pozdro

jak dla mnie mozesz miec i 30lat, niezbyt mnie to rusza, skoro nawet zdjec nie umiesz wrzucic normalnie, lepiej wracaj do przygotowan do sezonu szkoda jeszcze ze zdjecia same sie nie zrobily jak podlaczyles kabel do kompa i wlaczyles sfd, co btw. sam masz 19lat wiec sie tak nie napinaj Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-06 00:17:45

Dzięki wielkie za miłe słowa Staram się jak mogę i widać opłaca się. Do FBW nie byłem długo przekonany, ale nigdy nie pożałuję, że skosztowałem! Szybko do splitu nie wrócę Masy przybyło około 2-3kg, a razem z tym zniknęło nieco tłuszczu- ogólnie gęstość na wielki plus. Obwody specjalnie i dokładnie nie wiem bo nie przepadam za mierzeniem się, ale [...]

2. Zdjęcia tuż po rozpoczęciu treningów- może 3 miesiące stażu, waga koło 60kg, wzrost 170cm. Początek roku 2006. Biceps. Teraz oba. Szkatuł(k)a Plecy. Zawsze byłem systematyczny. Postanowienie to postanowienie. Zapragnąłem zrobić coś więcej ze sobą. Kupiłem sztangielkę, rozglądnąłem się po internecie i ułożyłem pierwszy plan. Trenowałem 6 razy w [...]

hehe czawaj zdjecia z zakrzówka?;) tam zawsze same byczki chodza;)

czesc, sylwetka estetyczna, harmonijnie jestes zbudowany, nie straciles symetrii i proporcji przy rozwijaniu miesni, tylko tak dalej. pozowanie - kilka razy na poczatku mozna bylo przeczytac pod klatką bokiem - szkatuła? góra pozuje a nogi robią swoje :) jak robisz zdjecia calej sylwetki to musze powiedziec ze pozowanie duzo daje przy koncowym [...]

Nie za dużo tej masy? Zdjęcia z I strony bardziej mi sie podobały.

Dzisiaj Siad 5x5 83kg (+1) z nowych stojaków sie elegancko zbiera sztange, następnym razem dodam wiecej kg WL 5x5 58kg w 3,4,5 seri po 4 powtórzenia tu progres się skończył :/ Wiosło 5x5 59kg (+1) Pompki na poręczach 5/5/3/3/4/3/3/3 NA NOWYCH PORĘCZACH, ZAMIANA ZA POMPKI W PODPORZE TYŁEM robiłem to pierwszy raz, zayebiste cwiczenie zdjecia [...]

Rakhu, dziękuję:-) Remik dzięki za radę, ale zobaczę, co Marta powie:-) Morales - dziękuję;-) Zdjęcia są beznadziejne, w najbliższym czasi będę poprawiać, tylko muszę lepszego fotografa dorwać. Wypiski podrzucą wieczorem;-)

Sprawdzimy jutro pomiary i jak zobaczysz zdjęcia może?

Dontknow - ja mam IBS, więc w sumie każdy stres może u mnie takie lub bardziej widowiskowe rewolucje wywołać;-) Teraz tylko się dziwię, bo właśnie największe stresy minęły,a tu klops%-) Marta, zaraz Ci wyślę zdjęcia;-) I wtedy decyduj. Tylko po raz pierwszy nie będą one na czczo.

Anani, zaglądnę w wolnym czasie;-) I barki tyłem, bez napinki, specjalnie dla Lucyferki;-) Pupa obcięta z oczywistych względów;-) Musiałam zamienić na gifa, bo forum nie chciało przyjąć zdjęcia, także jakość "taka se". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e6cecaf84ba43ef93faaf9a7d17b6c5.gif

Bardzo ładne plecki Marta. A to co widziałem na żywo jest jeszcze lepsze. Mam nadzieję tylko, że zrobisz dobre zdjęcia. A najlepiej weź instruktaż od rudej ;-)

PODSUMOWANIE Będzie bez przydługich wstępów;-) Chciałam tylko na początku podziękować w szczególności: - Marcie, za nadzór i kontrolę, - Rudej, za wsparcie i zdrową rywalizaję, - wszystkim, którzy dopingowali, czytali i doradzali, nie chciałabym nikogo pominąć;-) DIETA Z rotacją ww: - dni treningowe: 170 g białka, 100g tłuszczy, 200g węgli - [...]

Sluchajcie, jak wy fotki wrzucacie? Czasem jak wrzuce z telefonu to tak jakby jakosc sie psula i kolory sa jakby rozmyte. No np to zdjecie teraz ktore wrzucilam to u mnie na telefonie i na ipadzie jest b.ostre i ma inne kolory, fakt sa kolory nieco rozmyte bo jest mocne swiatlo, ale na forum wyglada jakos inaczej. Nie wiem skad sie to bierze, a [...]

Może zdjęcia są automatycznie kompresowane, żeby nie zabierać tyle miejsca w pamięci forum i dlatego tracą na jakości podczas przesyłu danych. Ja oglądam w każdym razie teraz na kompie i wszystko wygląda dobrze :-)

Zdjęcia sylwetki są robione z większej odległości i nie widać tak detali, fotka pleców z bliska więc fajnie widać szczegóły. Poza tym na scenie też jest dobre światło, do tego brązer i efekt jest fajny :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-09-29 08:17:55

Hehe, rozumiem, teraz jak patrze na moje zdjecia - zreszta wrzucone tu na forum - z waga 76 kg to powiem ci ze nie wiem naprawde jak to zaakceptowalam, ja chyba wszedzie jakos tyje w miare rowno, moze dlatego latwiej zaakceptowac tak niz jakby wszystko szlo w brzuch :)

No bede miala zdjecia od fotografa, z federacji, wiec wrzuce of course :-D bylam calkiem sama, poprosiłam jedną obca dziewczynę o zrobienie fotek, to zrobiła taki dramat że szok, nie mówiąc o relacji :-)

MOJE ZDJECIA ( bez pompy): A teraz moje fotki, wiem ze jest duzo do poprawy no ale ****a nie odrazu Krakow zbudowano, spokojnie z czasem bedzie co raz lepiej Klatka bokiem: http://img86.imageshack.us/img86/7963/klatkabokiembic6pw.jpg Bicepsy tyłem: http://img86.imageshack.us/img86/218/barkibicetyem3nz.jpg