zdjęcia

zdjęcia daj :-) Kawy nie wliczaj z cukrem się pożegnaj :-)

Dobrze zostałam solidnie skorygowana :) zostaję przy pierwszej połowie zdanie i biorę się za te zdjęcia

Jeśli to jakieś inne niż forumowe, to wklep przepis TUTAJ, to więcej osób skorzysta. A jak masz zdjęcia i policzone BTW i kcal to możesz w dziale Kuchnia.

Kwoka machnij 3 zdjęcia przód tył bok i mi przeslij na priv , podam ci emaila te same sobie pózniej wstawisz w poczatkowym poscie konkursowym więc juz jedno będzie z głowy

[...] dziękuję również innym, którzy je oglądali w spamie czy z cichacza ,wspierali i doradzali) Dziękuję za wsparcie tym ,którzy mnie tutaj wspierali. --- FOTY---(zestawienie ze zdjęciami po płukaniu w "Marchewce") No cóż, zmiany Zdjęcia nadal bez fajerwerków ,nasal boso, nadal bez napinek , nadal trzeba czekać, bo nie widać ze coś ćwiczę,kurcze, a [...]

To trzymamy kciuki,czekamy na dalsze relacje i zdjęcia,a co do smaku to pewnie sie przyzwyczaisz ;) Pozdrawiam i Sog na zachęte ;)

jak przyjda wszystkie srodki to wstawie zdjecia. moge tylko powiedziec ze z supli: bialka olimpa 2200g, max carb 2kg, immubiotic 2 opakowania, cheela cynk 2 opakowania, sylimaron olimpa, gold omega 3 olipma, multiwitamina olimpa i z suplemtencji to chyba wszystko. reszty srodkow nie moge opisac ze wzgledu na regulamin

aha, wspolczuje i szkoda bo wybieram sie tam z ownage i mialem nadzieje ze miedzy innymi Ciebie poznam xD a apropo dziennika: wczorajszego treningu nie opisalem bo to byl jeden z takich ktorego lepiej zeby nie bylo. nie bede sie wdawal w szczegolyu ale byl do dupy i nic mi nie dal. ale za to wiezorem bylem na urodzinach u kumpla, potem jeszcze [...]

ziomek rob ze te zdjecia w jakis normalnych pozach nie nie widac

Podsumowanie "Próby naturalnego odwodnienia się" i zarazem Podsumowanie redukcji Obwody: WAGA CIAŁA: 84,5 ----> 80,5 -4,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 ----> 31,0 -0,5cm OBWÓD BICEPSA:39,5 ----> 39,0 -0,5cm OBWÓD ŁYDKI: 38,5 ----> 38,0 -0,5cm OBWÓD UDA: 60,5 ----> 58,0 -2,5cm OBWÓD BIODER: 97 ----> 92 -5cm OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 83,5 ----> 74,5 -9cm [...]

[...] 1 Paczka kinder czekolady http://imageshack.us/a/img826/750/jif1.jpg http://imageshack.us/a/img11/5540/8m99.jpg http://imageshack.us/a/img689/9397/oamn.jpg Jutro powrót do normalności \-) Kitly Dzięki bardzo. gintonic Na 29 masz najświeższe zdjęcia, może Ci się jeszcze bardziej spodobają :-D Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-08-25 22:42:38

Wolałbym żeby nogi poszły do przodu, choć optycznie poprawiły się bardzo od początku masowania. Zresztą jak prawie wszystko, oprócz brzucha który się trochę zalał tłuszczem/ wodą \-) Muszę te zdjęcia porównawcze w końcu porobić. Miałem je robić w zeszłym tyg, ale wyszło jak zwykle }:-( Może w tym się uda.

Podsumowanie 13 tygodniowego okresu masowego Wymiary 1tydz--->13tydz WAGA CIAŁA: 84,5 ---> 92,0 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 ---> 32,5 OBWÓD BICEPSU: 39,5 ---> 41,5 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 ---> 39,0 OBWÓD UDA: 59,5 ---> 62,5 OBWÓD BIODER: 95,0 ---> 96,0 OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 79,5 ---> 83,0 OBWOD [...]

norbi3011cule Dzięki i zapraszam do śledzenia :-) Raywen Aktualnie to formy nie ma \-) Jak będzie co pokazać to wrzucę jakieś zdjęcia. Co do siłowni, to ćwiczę w Fitness Studio Ada w Częstochowie;-) Dzień Treningowy Plecy kcal 3400 Rozgrzewka High-Pull: 50 x 6 / 70 x 6 / 80 x 6 / 90 x 6 https://www.youtube.com/watch?v=Sr9eeFgWSj4&feature=youtu.be [...]

Dodam troche fotek na kontrolę efekty są ale i nadal fat jest ;p 1. 3-4 tygodnie temu na wakacjach 2.4-5 tygodni temu,lubie ciemne zdjecia wiec proszę nie komentowac hehe 3.Takie sobie zdjęcie (nadal walcze z brzuchem ) 4.A tu klatka ;pp 5. Plecy luz 6.I tutaj jeszcze plecy 7.I mój skromny bicek ;/ To by było na tyle czas dalej redukowac [...]

KONKURS - dzień 21. po trzech tygodniach wypadaloby zrobic jakies lekkie podsumowanie chociaz ;-D zmierzylam sie dzisiaj i musze przyznac, ze wyniki sa calkiem obiecujace.. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5b3f94630824513be4442761ef601a9.JPG trening 10x invert rows 20x swing sztangielka (8kg- bez szarżowania %-) ) 30x skoki z kolanami do klatki 40x [...]

[...] przyda mi się regeneracja %-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/20/beztytuuyvi.png/ + zielona herbata, yerba mate, mięta z cytryną, kawa z mlekiem, omega-3, probiotyki + ogórki kiszone, ogórki w occie, pomidory, warzywa na patelnię Marta , i jak tam moje zdjęcia? :-) wprowadzamy jakieś zmiany do miski czy idzie w dobrym kierunku?

hahaha. ale zdjecia beda dopiero za 5 tygodni :-P mam nadzieje, ze zmiana na lepsze. trzymaj kciuki! };-)

[...] sosu (tutaj chyba musiałam z jednego pomidora zrobić @-|) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbe3538058a443ccaad50f4b5c7d893a.JPG a teraz apropo moich rąk ;-D olinka wrzuciła u siebie zdjęcia. obie mamy ten sam problem- pomarańczowe zabarwienie spodniej warstwy. tyle, że mi się wydaje, że u mnie to chyba jakiś stan patologiczny w porównaniu do ciebie [...]

mam wrazenie, ze moja dvpa sie zdecydowanie poprawila.. @-) ale musze zrobic zdjecia, zeby sprawdzic i obawiam sie, ze aparat nie uchwyci tej zmiany :-( ale osobiscie jestem mega zadowolona ;-D Super, nie mogę się doczekać zdjęć 8-)